Nuoširdi „Pure Barre“ programos apžvalga
Iš visų sunkių treniruočių, kurias aš kada nors liejau, turiu pasakyti, kad Pure Barre yra sąrašo viršuje. Prieš metus lankiau „Barre“ klasę, bet tik atsisiunčiau „Pure Barre“ programėlę visiškai ir ryškiai prisiminiau, kad šis prekės ženklas mažo poveikio treniruotė yra pažymėtas kaip didelis intensyvumas dėl priežasties.
Įkvėpė Pilatesas, barre , ir joga, Pure Barre paima visus geriausius (ir labiausiai varginančius) kiekvieno pratimo modalumo elementus ir sujungia juos į vieną sunkią viso kūno treniruotę. Užsiėmimų tikslas – padėti jums sukurti jėgą ir pagerinti lankstumą atliekant tikslingus judesius, tempimus ir kitus balerinai būdingus judesius – visa tai skirta tam, kad jūsų raumenys atrodytų kaip želė.
90-ųjų vaikų animacinis filmas
Nors narystė mūrinėje sistemoje Grynas baras Studijos kaina prasideda nuo 79 USD per mėnesį už keturias pamokas, o programa, kuri 2020 m. buvo pakeista, kad įtrauktų užsakomąją parinktį „Pure Barre Go“, po nemokamos bandomosios versijos kainuoja 29,99 USD per mėnesį. Kai tapsite virtualiu nariu, gausite prieigą prie viso jo užsiėmimų katalogo, kurį galite atlikti namuose . Išbandžiau keletą skirtingų variantų ir... tarkime, aš vis dar atsigaunu. Štai kokia buvo mano patirtis naudojant „Pure Barre“ programą.
Ką gausite su Pure Barre Go
Naudodami „Pure Barre“ programą galite užsiregistruoti į asmeninius užsiėmimus, stebėti savo tikslus ir pažangą bei dalyvauti tiesioginėse transliacijose. Bet jūs norite perjungti į Pure Barre Go norėdami rasti vaizdo įrašų pagal pareikalavimą. Turėdami narystę gausite prieigą prie iš pažiūros begalės iš anksto įrašytų „Pure Barre“ užsiėmimų, todėl atrodys, kad esate čia pat – net jei iš tikrųjų slampinėjate vienas savo svetainėje.
Kiekviena treniruotė trunka nuo 30 iki 45 minučių, joje dalyvauja instruktoriai, kurie skatina jus veržtis. Jei norite rasti visiškai naujų vaizdo įrašų, žr. skiltį „New On PBGO“ arba slinkite per skirtuką „Klasės“, kad rastumėte ką nors konkretesnio. Pastarojoje rasite tokių parinkčių kaip viso kūno treniruotės, kuriose naudojami svoriai ir kiti įrankiai, kartu su kitomis sekcijomis, tokiomis kaip Intensyvioji, kur galite sutelkti dėmesį į tam tikrą raumenų grupę. Taip pat yra skyrius „Empower“, kuriame yra daugiau kardio treniruočių, ir „Fundaments“ užsiėmimai, kuriuose galite išmokti pagrindų.
Taip pat yra „Go“ programos skiltis, kurioje yra reformos užsiėmimai, daugiausia dėmesio skiriant pasipriešinimo treniruotėms, taip pat skirtukas „Kolekcijos“, kuriame galite pasirinkti mėgstamo trenerio treniruotę. Ir tiems, kurie trokšta daugiau IRL jausmo, programa taip pat siūlo tiesioginius užsiėmimus, kuriuos galite klausytis tam tikru laiku.
Pure Barre Go pamoka namuose
Kol instruktoriai yra aprūpinti baleto statine, kilimėliu, lengvais rankiniais svarmenimis, dvigubu vamzdžiu,irmažas kamuoliukas. Pure Barre puikiausias dalykas yra tai, kad norint lankyti pamokas namuose nereikia jokios įrangos. Turėjau tik kilimėlį ir kėdę, ir galėjau išnaudoti visas galimybes.
Man tikrai patiko New On PBGO klasė, pavadinta 30 min. Šlaunų intensyvumas su instruktoriumi Shantani Moore. Spustelėjau jį galvodamas, hmm, 30 minučių... Aš galiu su tuo susitvarkyti. Bet po dviejų minučių norėjau atsigulti ant grindų ir daugiau niekada neatsikelti.
Klasė prasidėjo greitu apšilimu su širdies ritmą didinančių kojų pakėlimu plius lentos dėl to susimąsčiau: palauk, štaiapšilimas?! Po to perėjome prie bicepso garbanų ir pliūšelių, o po to sekė 10 kartų švelnių įtūpstų, šoninių tempimų ir kitų staigių darbų. Kad kiekvienas pratimas būtų ypač sudėtingas, Moore'as pasiūlė atsikelti ant kojų pirštų galiukų per paskutinius 10 kartų.
Kiekvienas Pure Barre klasės judesys turi būti mažas, bet intensyvus. Tam tikras raumenų grupes izoliuojate pulsuodami: pagalvokite, kaip pakelti koją atgal už savęs ir nuleisti aukštyn ir žemyn, kol ji palies grindis. Moore'as paskatino mane tęsti, sakydamas tokius dalykus kaip: kaip norite jaustis po treniruotės? Kadangi norėjau jaustis pasiekusi, pastūmėjau save, nors taisudegė. Pabaigoje mano raumenys teigiamai drebėjo. Bet žinai ką? Jaučiausi pasiekęs.
Kadangi žmogus, linkęs sutelkti dėmesį į bėgimą ir sukimosi pamokas, buvo šaunu treniruoti visiškai naujus raumenis. Mano šlaunų viršūnės? Mano klubai? Mano nugaros vidurys? Šios sritys atrodė labai būdingos barre. Pridėkite tai, kad tai taip pat buvo puikus būdas pasitempti, ir aš puikiai matau, kad naudoju šias pamokas, kad užbaigčiau savo įprastą treniruočių rutiną.
Ar turėtumėte gauti „Pure Barre Go“ programą?
Jei ieškote sunkios treniruotės namuose, Pure Barre Go jums tai suteiks. Už mažesnę nei vienos pamokos kainą telefone gausite daugybę vaizdo įrašų, prie kurių galėsite sugrįžti vėl ir vėl. Jei vis dar nesate tikri, septynių dienų nemokama bandomoji versija yra idealus būdas prieš įsipareigojant išbandyti. Kad ir ką nuspręstumėte daryti, tiesiog pasirūpinkite, kad po ranka turite putplasčio volelį.
