Kaip nugalėti piktžolių pagirias, pasak ekspertų

Ar kada nors jautėtės pavargęs ar pykinęs rytą po naktinio gėrimo? Pasirodo, kažkas panašaus gali nutikti ir pavartojus piktžolių. Jei kada nors jautėtės išsausėję, pavargę ar šiek tiek rūkote po vakaro rūkymo ar valgomų maisto produktų, tikėtina, kad ieškote kokių nors išbandytų vaistų nuo piktžolių pagirių .

Nors ginčijamasi dėl piktžolių pasekmių (o kai kurie žmonės visai neserga pagirių), jei pavartoję kanapių jaučiatės blogai, tai paprastai priklauso nuo to, kiek išgėrėte. „[Piktžolių pagirias] pirmiausia sukelia užsikrėtimas per daug kanapėse esančių veikliųjų medžiagų ', sako Daktaras Džordanas Tishleris , kanapių specialistas ir generalinis direktorius įkvėptiMD . „Šios cheminės medžiagos, tokios kaip THC, jungiasi prie receptorių mūsų smegenyse ir kitur .' Kai tai atsitiks, jie gali paskatinti jūsų kūno reakciją, kuri jus priveda jaučiasi aukštai arba palengvėja skausmas , aiškina jis, bet didelės dozės gali perkrauti sistemą . Tai, kas laikoma didele doze, priklauso nuo a asmens tolerancijos lygis ir kiti veiksniai kartu su kokios rūšies piktžolės nuryjate, bet padeda pažvelgti į a THC skaičiuoklė kad išsiaiškintumėte jums tinkamą sumą.

Tačiau jei įvesite per didelę dozės ribą? Tai gali sukelti „a lėtas grįžimas į normalią funkciją “, – sako Tishleris. Laimei, yra būdų, kaip numalšinti tuos nemalonius kitos dienos simptomus, kai vienas per daug ženklų. Žemiau ekspertai dalijasi savo geriausiais rekomenduojamais vaistais nuo piktžolių pagirių, kurie padės kovoti su nuosmukiu po dūmų.

1. Stick It Out

Kartais vienintelė išeitis yra per, sako Tishleris. Panašiai kaip nuo alkoholio pagirių, nėra stebuklingo vaisto, kuris priverstų jus žaibiškai pasijusti 100% (deja). „Kanapių pagirios paprastai išsisprendžia per kelias valandas savaime“, – sako jis Bustle'ui. „Jei buvo išgerta ypač didelė dozė, jausmas gali išlikti kelioms dienoms. Bet išsispręs. Kaip sakome, tereikia „laiko tinktūros“.

2. Hidratuokite

Tai reiškia, kad vanduo niekada negali pakenkti. Nors mirkymas H2O nepagydys jūsų piktžolių pagirių, tai gali padėti kompensuoti tam tikrą dehidrataciją ar nuovargį sukaupėte išvakarėse, sako Tishleris. Galbūt buvote dehidratuotas prieš pradėdamas rūkyti arba pamiršote išgerti vandens, kai buvote aukštas. Tokiu atveju vandens papildymas prieš rūkymą, rūkymo metu ir po jo gali padėti išvengti kai kurių pagirių nemalonumų.

slapyvardis senose parodose

3. Rūkykite tinkamą piktžolę

Kartais geriausias būdas išgydyti piktžolių pagirias yra užkirsti kelią jų atsiradimui. Pradėkite suvartodami jums tinkamą, siūlo Chrisas Rothas, CBD prekės ženklo įkūrėjas „Highline Wellness“. ir THC linija Sveikatos reforma . Galima rinktis iš dviejų pagrindinių piktžolių rūšių: indica ir sativa. Indica linkusi gaminti daugiau a kūnas aukštas Rothas teigia, kad tai yra ideali įtampa rūkyti vakare prieš miegą kad padėtų jums giliai užmigti . „Atminkite: indica, „in da couch“, – sako jis.

Kita vertus, Sativa dažnai sukuria daugiau a galva aukštai kuri labiau tinka veiklai. Be to, piktžolių pagirių simptomai gali atsirasti, kai vartojate netinkamą įtampą netinkamai progai. Pavyzdžiui, sativa prieš miegą gali stimuliuokite smegenis ir sutrikdykite miegą todėl ryte jaučiatės netobulai. Taip pat yra priešingai: Indica vartojimas prieš dienos veiklą gali išlieti savo energiją dėl atsirandančio niūrumo ir atsipalaidavimo.

Rothas taip pat rekomenduoja pabandyti Delta 8 THC , į cheminis junginys iš kanapių kad žmonės praneša, yra lengvesnė versija THC, pagrindinė psichoaktyvioji medžiaga daugumoje piktžolių produktų. Jis suteikia pakankamai aukšto lygio atpalaiduokite kūną ir nuimkite kraštą , sako Rothas, kuris kitą rytą gali sušvelninti ne itin idealų poveikį. Taigi iš esmės: vartokite pagal planą.

4. Sumažinkite savo vartojimą

Pasak Tishlerio, ne tik reikia rasti tinkamą piktžolę jūsų aplinkybėms, bet taip pat svarbu rasti jums tinkamą dozę. Jis rekomenduoja, jei reguliariai vartojate piktžoles laisvalaikiui, laikykitės vidutinio kiekio. „Pakartotinės didelės dozės gali sukelti ilgalaikius pokyčius jūsų receptoriams, kurie sudaro tolerancijos pagrindą, o to norėtume vengti. Taip yra todėl, kad kuriant a tolerancija gali reikšti didesnį piktžolių kiekį ir, galbūt, daugiau pagirių .

Jei piktžoles vartojate medicininiais tikslais, jis siūlo kartu su gydytoju rasti tinkamą dozę, atitinkančią jūsų poreikius.

5. Išbandykite CBD nuo pagirių

Galbūt jums žinoma frazė „šuns plaukai“? Pasirodo, tai galioja ir piktžolių pagirioms, kaip kai kurie žmonės prisiekia CBD kaip jų išeitis iš ryto po gydymo. CBD yra nekenksmingas piktžolių junginys, kuris, kaip rodo tyrimai, gali padėti numalšinti nerimą nesukeliant didelio nerimo . Nors tai neišgydys šalutinio dehidratacijos ar miego trūkumo poveikio, CBD gali padėti atsipalaiduoti Kai dėl pagirių jautiesi nervingas ir įsitempęs, sako Rothas. Gali būti įvairių formų: išbandykite guminukus, aliejus arba rūkykitės senamadišku būdu, kad pajustumėte raminamąjį šio vaisto nuo piktžolių pagirių naudą.

Nurodytos studijos:

Alger, B. (2013). Endokanabinoidų sistemos aukštumas. Cerebrum, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3997295/

Palaiminimas, E. (2015). Kanabidiolis kaip galimas nerimo sutrikimų gydymas. Neurotherapeutics, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4604171/

Chait, L. (1985). „Pagirios“ pasireiškia kitą rytą po marihuanos rūkymo. Priklausomybė nuo narkotikų ir alkoholio, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2992898/

Filbey, F. (2014). Ilgalaikis marihuanos vartojimo poveikis smegenims. PNAS, https://www.pnas.org/content/111/47/16913

Schierenbeck, T. (2008). Nelegalių pramoginių narkotikų poveikis miegui: kokainas, ekstazis ir marihuana. Miego medicinos apžvalgos, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18313952/

Volkow, N. (2014). Neigiamas marihuanos vartojimo poveikis sveikatai. Naujosios Anglijos medicinos žurnalas, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4827335/

Wu, J. (2019). Kanapės, kanabinoidų receptoriai ir endokanabinoidų sistema: vakar, šiandien ir rytoj. Gamta, https://www.nature.com/articles/s41401-019-0210-3

Ekspertai:

Chrisas Rothas, įkūrėjas „Highline Wellness“. ir Sveikatos reforma

Dr. Jordanas Tishleris, medicinos mokslų daktaras Kanapių specialistų asociacijos prezidentas, Harvardo medicinos instruktorius ir generalinis direktorius įkvėptiMD