Dėl ko nesijauti kaltas išsiskyrimo metu

Blogiausi yra išsiskyrimai. Blogiau nei rinkimų sezono reklama. Blogiau nei dietinė pica. Blogiau nei blogiausios pagirios ir blogiausias PMS. Dažniausiai dėl kaltės. Bet nereikia jaustis kaltu apie daugelį dalykų, dėl kurių žmonės dažnai jaučiasi kalti, kai ką nors išmeta.

jef holm emily maynard

Tai, ką tuoj jums pasakysiu, iš pradžių skambės šiurkščiai, tačiau pažadu, kad nesu tik milžiniškas trūkčiojimas. Kai buvau nuo smurto šeimoje nukentėjusių asmenų gynėjas ir planavęs tėvystės atestuotą atsakingo seksualumo auklėtoją, padėjau daugiau porų daugiau išsiskyrimų, nei jūs patikėtumėte. Ir iki tol aš neįsivaizdavau, kiek kaltės žmonės nešiojasi, kai iš esmės viskas, ką jie padarė, buvo teisingas pasirinkimas.

Kaltė reiškia, kad padarėte kažką ne taip. Daryti tai, kas tau geriausia, niekada nėra klaidinga. Niekada neturėtumėte leisti, kad kaltės jausmas trukdytų jums elgtis. Liūdesys, pyktis ir visi tokie jausmai yra normalus ir sveikas išsiskyrimo pašaras. Bet kaltė tikrai gali būti problema . Tai gali sulaikyti nuo gero sprendimo. Tai gali padaryti jus labiau apgailėtiną nei jums reikia. Tai gali jus įkalinti kitų nuomonės kalėjime. Tai blogiausia. Taigi sekundę pamirškite apie trūkčiojimą ir perskaitykite šį sąrašą dalykų, dėl kurių neturite jaustis kalti. Nes jums nereikia jaustis kaltu ir giliai, jūs tai žinote.

1. Savo partnerio dempingas

Išmesti savo partnerį, ypač jei jie nieko blogo nepadarė, ir iš esmės yra nuostabūs. Bet jie gali būti Adele ar vienas iš tų vaikinų iš „One Direction“ ir vis tiek netinka jums. Jūs neturiteturėtibūti su bet kuo , kada nors dėl kokių nors priežasčių. Jei norite nutraukti santykius, turite teisę tai padaryti nejausdami kaltės. Kaltė reiškia, kad padarėte kažką ne taip. Karštą sekundę galite nusiminti, bet geriau sutelkti dėmesį į tai, kad širdyje žinote, kad padarėte tai, kas jums buvo geriausia.

2. Neturėti priežasties

Jums nereikia turėti priežasties išsiskirti su kuo nors. Žinau, kad atrodo, kad tuturėtųturi priežastį, bet tau jos nereikia, išskyrus norą išsiskirti. Jūsų buvęs asmuo gali jus užklupti dėl tam tikrų priežasčių ir gali nepriimti, kad jūs tiesiog nenorėjo būti santykiuose , bet galiausiai sprendimas yra jūsų. Jei nenorite būti santykiuose, nenorite būti santykiuose, taškas. Dėl to nereikia jaustis kaltu.

3. Jų pašalinimas iš socialinės žiniasklaidos

Pasibaigus santykiams, jūs turite padaryti tai, ką turite padaryti, kad judėtumėte toliau. Kartais tai reiškia, kad pašalinsite buvusįjį iš socialinės žiniasklaidos arba užrakinsite savo sąskaitas, kad buvęs negalėtų liūdnai tavęs užklupti. Nesimaišykite į tokius kaltės jausmus kaip „tai reiškia“ ar „jie nieko blogo nepadarė“. Tai nereiškia, kad esi piktas. Tai apie sukuriant sveiką ribą tai palaikys jus gydant. Jums leidžiama daryti tai, kas būtina jūsų laimei, net jei kiti gali nesutikti su tokiais pasirinkimais.

4. Nenori būti draugais

Žmonės, kurie draugauja su savo buvusiaisiais, man yra keista. Mano žmona yra besties su visais savo buvusiais žmonėmis. Man tai panašu į tai: „Ei, nori pabūti ir priminti vienas kitam apie visus patirtus skausmus ir kančias, taip pat neliesti vienas kito ar daryti tai, ką esame įpratę daryti kartu?“ Ne. Jei tu esi toks kaip aš ir tau reikia tokio išsiskyrimo, bent jau tol, kol visiškai to nepaisysi, tu nereikia jaustis kaltu kad. Kartais geriausia ir sveikiausia nutraukti kontaktą. Kita vertus, jei jums patinka draugauti su buvusiaisiais, neleiskite niekam taip pat jaustis kaltu.

5. Nori savo daiktų atgal

Tavo daiktai yra tavo. Tai tavo nuosavybė. Tai priklauso jums. Jums leidžiama to paprašyti. Jūs neprivalote jaustis kaltas dėl to, kad sutrikdai savo buvusįjį arba atimti iš jų ką nors, kas jiems yra naudinga ar labai patinka. Jei tai jūsų reikalas, o jūs nebesate kartu, tuomet turite teisę jų imtis. Tai tampa šiek tiek kauliška, kai kalbate apie bendrus pirkinius ir dovanas, tačiau kalbant apie tai, kas aiškiai jūsų, kaltės nereikia.

6. Pakenkti jų jausmams

Išsiskyrimai skauda. Laikotarpis. Mes visi esame išmesti arba bent jau patiriame tam tikrą širdies skausmą savo gyvenime. Tai kelionės dalis. Negalite likti su kuo nors, nes nenorite pakenkti jo jausmams ar delsiate daryti tai, ką turite padaryti dėl savęs jaustis kalta dėl jų įskaudinimo . Jausmai bus sužeisti. Jiems bus skaudžiau, jei išsitrauksite daiktus. Be to, kad neatrodytum milžiniška asile, bet tavo netrukus pasirodysiantys jausmai iš tikrųjų nėra tavo problema. Griežta, žinau, bet ir tiesa.

ilgalaikis apgaulės poveikis

7. Jų šeimos sutrikimas

Po išsiskyrimo netekau nuostabių uošvių ir bendrų draugų. Įsiurbė, bet taip ir eina. Nesvarbu, kaip tu myli savo partnerio mamą ar ilgiesi jų geriausių dalykų, tu negali jaustis dėl to kalta . Tai tik dalis proceso. Galite dėl to liūdėti, tačiau neapsunkinkite kaltės ir apgailestavimo. Jūs nieko nedarote, kad specialiai jiems pakenktumėte. Jūs darote tai, ką turite padaryti, kad būtumėte laimingi. Be to, nėra įstatymo, kuriame sakoma, kad po išsiskyrimo negalima palaikyti santykių su jais, jei visi laive.

8. Viskas, ką jie padarė ar nusipirko

Kai dirbau prieglaudoje, kalbėjausi su žmogumi, kuris jautėsi kaltas, kad išsiskyrė su savo partneriu, nes partneris sumokėjo už tai, kad užstotų į universitetą, ir nupirko jiems automobilį. Aš kur tie kaltės jausmai gali kilti , bet kai esate su kuo nors, tai, ką jie daro jums, turėtų būti meilės ir gerumo veiksmai, kuriuos jie norėjo atlikti, o ne tai, ką jie daro, todėl būsite jiems skolingi ateityje. Negalite leisti, kad kaltė dėl tokio dalyko pririštų jus prie žmogaus, su kuriuo nenorite būti. Jei tai yra toks didelis klausimas, pasiūlykite juos grąžinti, bet neapsigaukite dėl šios kaltės.

9. Kaip jausis jūsų draugai ir šeima

Ne. Ne. Išsiskyrimas yra pakankamai sunkus, kai tereikia susitvarkyti su savo jausmais. Negalima pakliūti į kaltę apie tai, kaip jausis kiekvienas jūsų gyvenime esantis žmogus, kai išsiskirsite. Išsiskyrimas yra sunkus. Mano mama pasijuto praradusi vaiką, kai išsiskyriau su žmogumi, su kuriuo buvau metų metus. Bet tai nereiškia, kad turėjome likti kartu. Susitelkite į savo jausmus ir neapsunkinkite dalykų labiau nei jie jau yra.

kviečių gemalų aliejus odai

10. Kaip jie tai priima

Jei išsiskiriate su kuo nors ir jis yra sunaikintas, taip, tai sunku, nes jūs turėjote ryšį su tuo žmogumi. Niekada nėra lengva ar smagu palaužti kažkieno širdį. Bet tu esi atsakingas už savo jausmus . Jūs neatsakote už jų jausmus. Jei praėjus kelioms savaitėms po išsiskyrimo sužinosite, kad jie to nepriima gerai, o jie neketina dirbti ar išeiti iš namų, negalite skubėti ir bandyti juos išgelbėti, kad ir kokia jūsų kaltė būtų. Tu ne tas. Tai ne tavo vieta.

11. Judėjimas toliau

Nesvarbu, ar užtruksite kelias savaites, ar kelias sekundes, kol perimsite savo santykius ir pradėsite naujus santykius, jūsų buvęs žmogus nesijaudina. Jie turi teisę jaustis taip, kaip nori, bet tu neprivalai dalytis šiais jausmais. Jei susitinkate su kita diena po to, kai nutraukiate ilgus santykius, ir nusprendėte išeiti į pasimatymą, jūs neturite jaustis kaltas dėl to . Jums nereikia gerbti buvusio žmogaus jausmų laukiant X laiko, kol pamatysite ką nors kitą.

Kai suprasite, kad neturite jaustis kaltas, padaryti tai, ką jums reikia, bus daug lengviau.

Vaizdai: Pekseliai (12)