Mada

7 patarimai, kurie gali padėti plaukams išaugti

Kas užsiaugino plaukus, žino kovą, kantriai laukiant ilgesnių spynų. Deja, negalėsite, kad plaukai augtų greičiau, tačiau yra patarimai, kaip užtikrinti, kad plaukai augtų ilgesni ir sveikesni . Raktas į ilgus plaukus yra tinkamai juos prižiūrėti, kad neturėtumėte jokios žalos ar silpnų sruogų, todėl svarbu žinoti daugybę dalykų, kuriuos galite padaryti, kad gautumėte nusipelniusias žieves.

pokemon go charizard vieta

'Nėra jokių tikrų gydymo būdų, kad plaukai greičiau augtų', - sako dermatologė Tsippora Shainhouse, MD, FAAD elektroniniu paštu. 'Svarbiausia yra turėti visus statybinius elementus, kuriuos plaukai turi augti sveikai. Svarbu, kad maiste būtų pakankamai baltymų, vitaminų ir mineralų.

Kalbant apie plaukus, turėtumėte elgtis su plaukais taip, kaip su savo veidais. Naudokite kokybiškus produktus, būkite atsargūs su juo ir apsaugokite nuo pažeidimų, nesvarbu, ar tai būtų saulė, karštis ar chemikalai. Daugelis žmonių mano, kad jų plaukai iš tikrųjų neauga, tačiau iš tikrųjų jie taip atrodo, nes jie nesveiki ir lūžinėja. 'Daugeliui moterų, turinčių sausus ar apdorotus plaukus, jos iš tikrųjų gali ne lėtai augti ar slinkti, o greičiau lūžti', - sako Shainhouse'as.

Jei norite ilgesnių, sveikesnių plaukų, išbandykite šiuos septynis patarimus, kurie gali padėti išauginti plaukus iki norimo ilgio.

1. Vartokite papildomus vitaminus

Papildomi vitaminai , 21 USD, „Amazon“

- Kai kurie papildomi vitaminai Tai gali padėti storinti plaukus, įskaitant biotiną, kuris yra B vitaminų šeimos dalis “, - sako Shainhouse. Kai kurios moterys pranešė, kad dėl biotino plaukai auga daug greičiau. Tačiau kai kurie taip pat praneša, kad pastebėjo padidėjusį plaukų augimą ant veido, įskaitant barzdos plotą, ypač kai jie vartoja labai dideles dozes, todėl laikykitės 5000 mcg per dieną.

2. Gaukite šiek tiek saulės

'Jei vitamino D lygis yra žemas, tai gali užkirsti kelią plaukams greitai ir greitai augti', - sako Shainhouse'as. Tyrimas žurnaleKamieninių ląstelių vertimo medicina nustatė, kad vitaminas D palaiko ląstelių gebėjimą sukelti plaukų augimą , teigdamas, kad vitaminas yra būtinas norint sukurti naujus folikulus, kuriuose galėtų augti plaukai.

3. Naikinti

Nori tikėk, nori - ne, stresas gali pasirodyti ant jūsų plaukų , dėl ko lėtas plaukų augimas ir net plaukų slinkimas, rodoAmerikos dermatologijos akademija. „Surandant streso mažinimo metodus, pvz., Jogą ir meditaciją, teigiamai atsispindės plaukų augimo ciklas ir padidės plaukų sveikata“, - sako gydytoja dr. Sophia Kogan Nutrafol , el. paštu.

4. Venkite karščio

„CHI Original Pro“ , 90 USD, „Amazon“

Tokie produktai kaip lygintuvai ir plaukų džiovintuvai kenkia plaukams, padidindami lūžimo riziką. „Kad sumažintumėte aukšto karščio stiliaus įrankių ir plaukų džiovintuvų daromą žalą, rinkitės įrankius su joninėmis arba keramikinėmis technologijomis ir nustatykite nustatymus kuo mažesnei šilumai“, - sako Koganas. „Be to, suteikite savo plaukams„ švenčių atostogas “, kad išvengtumėte nuolatinės oksidacijos ir šilumos žalos.“

bonnie parker skrodimo nuotraukos

5. Neplaukite per daug

Šerno šerių šepetėlis , 13 USD, „Amazon“

„Plaukų valymas per dažnai gali pašalinti natūralius aliejus, kurie palaiko jų sveikatą, todėl plaukai tampa trapesni ir linkę lūžinėti“, - sako savininkas ir pagrindinis stilistas Nickas Penna iš SalonasCapri elektroniniu paštu. „Siūlau sumažinti plaukų šampūno skaičių iki 3–4 kartų per savaitę. Tarp šampūnų pamirkykite aliejų švelniu sauso šampūno sluoksniu ant šaknų ir naudokite a šerno šerių šepetėlis paskirstyti plaukų aliejus nuo šaknų iki galiukų, kad gautų ypač natūralų blizgesį ir kondicionavimą. “

6. Užbaikite dušą šaltu skalavimu

„Būkite kondicionuoti kiekvieną kartą, kai šampūnu, ir baigkite kondicionavimą po dušu šaltu skalavimu“, - sako Paulas Labrecque'as „Paul Labrecque“ salonas ir SPA elektroniniu paštu. Šaltas vanduo uždaro plauko odelę, o tai gali padėti užklijuoti plaukus ir išvengti jų pažeidimų.

7. Apsaugokite plaukus nuo UV spindulių pažeidimų

Paulo Mitchello saulės skydas , 7 USD, „Amazon“

Anot žurnalokolegijos antropolögics, UVB spinduliuotė yra atsakinga už plaukų baltymų praradimą , todėl svarbu apsaugokite plaukus kaip jūs apsaugotumėte savo odą. 'Norėdami apsaugoti galvos odą ir plaukus nuo papildomų UV spindulių pažeidimų, pabandykite dėvėti skrybėles tomis tikrai saulėtomis karštomis dienomis', - sako Koganas.