Kaip įveikti pavydą kitų sėkmėms

Pavydas nėra vadinamas negražiu, žalių akių pabaisa be jokios priežasties - ir tiesa ta, kad dažniausiai tai būna linkę pasislėpti po lova. Kartais pavydo jausmas yra labai intensyvus ir jūs tai žinote, tačiau daug laiko žmonės veikia iš vietos manydami, kad jie nėra verti kitų žmonių turimų dalykų (ir jie to nedaro). Tiek daug mūsų mikro išraiškų ir pasyvaus agresyvaus elgesio yra įsišaknijęs pavydu, kad net kai mes iš karto su tuo nesusiginčijame, tai galėtų suprasti visi.

Prielaida jaustis pavydžiu kažkam kitam yra tikėjimas, kad jie a) turi tai, ko turite ir neturėsite, ir b) turi tai, ko negalite arba neverta turėti; tai vienas iš dviejų. Sąmoningo ir nesąmoningo pavydo išmontavimas yra susijęs su jūsų norų pripažinimu, pripažinimu, kodėl manote, kad negalite turėti to, ko trokštate, ir tada imkitės veiksmų, kad parodytumėte sau ir tai įrodytumėte sau, kad jūsgali,iš tikrųjų, turėk tuos dalykus.

Mums visiems reikia suvokti, kad aplinkui yra daug meilės ir nuostabos, džiaugsmo ir sėkmės. Vieno žmogaus grožis nepadaro jūsų mažiau patraukliu, tai, kad jūsų partneris kadaise mylėjo jų buvusįjį nereiškia, kad dėl to jie tave mažiau myli. Suvokdami, kad nereikia varžytis dėl norimų dalykų, galite išsivaduoti iš minties, kad esate tik tiek, kiek esate geresnis už kitą. Ta mąstysena ne tik išlaikys jus mažą, bet ir išlaikys jus ant rato, kuriame jūsų vienintelis tikslas yra būti šiek tiek pranašesniam už mintį mintyse, o ne asmeniui, kuris buvote anksčiau (ir iš kurio turite vystytis).

Išsiaiškink, ką tu galvoji, kad kažkas kitas turi, ko tu negali

Kodėl manote, kad kažkas kitas gali turėti tai, ko iš tikrųjų norite? Ar dėl to, kad užaugęs jautėtės vis pralaimėjęs „šauniems vaikams“, ar dėl kokio nors kito išorinio veiksnio savo gyvenime? Ar kas nors kada nors jums aktyviai sakė, kad jūsnegalituri ką nors, ko sieki? Kai tiksliai išsiaiškinsite, dėl ko piktinatės, galite dirbti atgal, kad suprastumėte, kodėl kažkaip nesąmoningai įsitikinote, kad negalite to turėti.

Primink sau apie visus daiktus, kuriuos jau norėjai

Dažnai, kai iš tikrųjų pasiekiame tai, ko norime, pamirštame, kad visų pirma to norėjome. Tai yra godumo šaknis ir ten, kur įsišaknija dėkingumo trūkumas. Labai lengva susitelkti ties kitu „tikslu“, kitu dalyku, kurį reikia pasiekti, uždirbti ar pataisyti, tačiau jei tai padarysite, jūsų gyvenimas bus praleistas amžinai būsenoje, kurioje nebus pakankamai gera, užuot dėkinga už tai ką turite (vis tiek dirbdami daugiau).

Sugalvokite planą, kaip pasiekti tai, ko neturite

Turėsite daug mažiau laiko pavydėti kitiems žmonėms, jei esate per daug užsiėmęs siekdamas iš tikrųjų gauti tai, ko, jūsų manymu, jie gali, o jūs negalite.

Ieškokite geriausių kitų, tada žodžiu ar kitaip palaikykite ir patvirtinkite juos

Dėl kokių nors priežasčių tai yra beveik greitas pavydo vaistas.

Prisiminkite, kad visi kenčia

Yra toks posakis: mes neatsižvelgiame į kančias tų, kuriems jaučiame pavydą. Tai reiškia, kad mes ne tik nesusitelkiame į jų tikimybędirboturėti daiktų, kuriuos jie turi, bet mes jų nematome kaip vientisų, matmenų žmonių. Mes pamirštame, kad ir jiems yra sunkūs laikai bei problemos ir kad niekas nėra toks tobulas, kaip atrodo. Tai kliedesys, kad būtent tai skaudina mus labiausiai.

Nustokite taip griežtai vertinti žmones (per didelis jų šlovinimas yra tokio elgesio simptomas)

Pavydas yra per didelio žmonių gyvenimo analizavimo ir prielaidų apie ką rezultatasjiereiškia apietavo.Tiesiog nustokite tiek daug teisti žmones; tai nėra teisinga nei jiems, nei tau pačiam.

Lik nuolankus

Pavydėti reiškia, kad trokštate viršenybės jausmo (ir jaučiate grėsmę, kad suvokiate, jog kažkas kitas turi tą pranašumą). Tai nėra puiki savybė. Nepamirškite, kad net ir tada, kai jums sekasi, ar tokioje padėtyje, kurioje yra žmogus, kurio pavydite, nėra gerai leisti tai sau į galvą. Išmokite būti nuolankus dabar.

neturi būti sūrus

Nustok galvoti, kad visi kiti galvoja apie tave ar vertina tavo gyvenimą

Norite jaustis tikrai labai laisvai? Apsvarstykite tai: niekas iš tikrųjų nesirūpina tiek jūsų gyvenimu, kiek jūs, ir niekas apie jus galvoja tik atsitiktinai, perduodamas mintis dabar ir vėl. Manote, kad tas prožektorius jus domina nuolat? Viskas tavo galvoje.

Paleiskite savo varžybas

Gėlės nemano konkuruoti su šalia esančiomis gėlėmis, jos tiesiog žydi -tu žinai, kaip sakoma. Tikslas nėra būti geresniam už kitus žmones, o būti geresniam, nei buvai anksčiau. Jausmas pavydėti kitų žmonių pasiekimų yra gana tvirtas ženklas, kad nesi orientuotas į teisingą dalyką.

Paklauskite savęs, ar nuoširdžiai dirbate pakankamai daug savo gyvenime

Daugelis žmonių, patiriančių daug pavydo, nuoširdžiai nedaro to, ką žino ir turėtų daryti. Jie sutelkti dėmesį į tai, kaip jie yra pikti, kad atrodo, kad kažkas kitas jau pasiekė galutinį tikslą, o visi neparengė atlikti darbų, kad patys ten patektų.

Susitelkite į ryšius su žmonėmis, nebūdami aukštesni už juos

Jei pateksite į socialines situacijas ketindami kalbėtis su žmonėmis, kad geriau juos suprastumėte, ar sužinotumėte ką nors, ko nežinojote, ar tiesiog mėgautumėtės kito žmogaus draugija, susitelksite į ryšįnedarai, kai jautiesi pavydas ir pavydas.

Supraskite, kad meilė nėra brangus šaltinis - kažkas kitas, kuris gauna meilę, neatsiima nuo jūsų pačios

Daugelis žmonių mano, kad meilė vyksta tam tikru mastu: aplinkui reikia tik tiek daug, o žmonės, kurie yra geriausi, gauna daugiausiai arba yra „išrinkti“. Bet kiekvienas iš mūsų gyvenime turi ir turi savo meilę. Mes turime meilę, kurią teikia draugai ir šeimos nariai, ir savetik mums. Sprendimas nėra susijęs su kova už idėją, ką reiškia būti mylimam, tai atveria save pajusti tai, ką jau turite. Taip jūs priverčiate jaustis pakankamai.

Vaizdai: „Getty Images“ (5)