Geriausios veganams tinkamos kolageno milteliai

Per pastaruosius kelerius metus kilo daug ažiotažų apie praryjamą kolageną, nes jis tariamai stiprina plaukus ir odą. Tačiau dauguma kolageno miltelių ir papildų tyrimų buvo atlikti naudojant gyvūninės kilmės kolageną, dėl kurio susiaurinamas geriausi veganiški kolageno milteliai keblus. Norėdami sužinoti daugiau, Bustle kalbėjosi su sertifikuotu dermatologu Daktarė Sintija Beili ir registruotas dietologas dietologas Sharon Palmer . Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką šie ekspertai turėjo pasakyti.

Pirma, šiek tiek mokslo: Pasak daktaro Bailey, kolagenas yra pagrindinis žmogaus organizmą palaikantis baltymas, randamas kauluose, sausgyslėse, raumenyse ir odoje. Senstant netenkame kolageno, o šis praradimas dar labiau paspartėja veikiant UV spinduliams. Negalite naudoti vietinio kremo, kad pakeistumėte prarastą kolageną (nes kolageno molekulės yra per didelės, kad prasiskverbtų į mūsų odą), tačiau daktaras Bailey teigia, kad medicininiai tyrimai įrodė, kad geriamieji kolageno papildai gali padidinti odos kolageno kiekį ir pagerinti. odos elastingumas ir drėkinimas.

Tačiau Palmeris įspėja, kad nėra pakankamai tyrimų, patvirtinančių veganiško kolageno naudą. Ji rekomenduoja veganams sutelkti dėmesį į tai, kad gautų pakankamai baltymų iš tokių maisto produktų kaip ankštiniai augalai (pvz., pupelės, lęšiai ir žirniai) , sojos, nesmulkintų grūdų, riešutų ir sėklų. Daktaras Bailey sutinka, kad papildai nepakeičia sąmoningo valgymo. Ji pabrėžia, kad dauguma veganiškų kolageno papildų teigia skatintikolageno gamyba o ne kolageno, bet kadangi nėra žinomo neigiamo kolageno papildų vartojimo poveikio, nėra jokios priežasties jų nenaudoti, kol juos perkate tik iš aukštos kokybės gamintojų, kuriais pasitikite.

Turėdami tai omenyje, rasite keturis iš geriausi augaliniai kolageno papildai į priekį, kuriuose gausu vitaminų ir mineralų ir kuriuos labai rekomenduoja kolegos veganai.

1. Apskritai geriausi veganiški kolageno milteliai

Amazing Grass GLOW Vegan Collagen Support Amazon 22 USDŽiūrėkite „Amazon“.

Su baltymais iš žirnių ir rudųjų ryžių, B komplekso mišinio (pagaminto iš gvajavos, šventojo baziliko ir citrinos žievelės ekstrakto) ir biotino, kviečių žolės ir lapinių kopūstų. kolageno milteliai Iš Amazing Grass kiekviename kaušelyje yra daug maistinių medžiagų, įskaitant 15 gramų baltymų. Atminkite: kaip ir daugelyje veganiškų kolageno miltelių, šiame kolageno nėra, tačiau teigiama, kad jis padeda palaikytigamybakolageno.

kada laikas praeina 2016 m

Galima rinktis iš daugybės skanių skonių, įskaitant miško uogų hibiscus, Taičio vanilę ir šokoladinę rožę. Šis priedas yra pagamintas naudojant steviją, o ne cukrų, o milteliai yra augalinės kilmės, be glitimo, ne GMO ir USDA sertifikuoti-ekologiški. Kiekvienoje vonelėje gausite 11,6 uncijos arba apie 15 porcijų.

2. Antroji vieta

„Sunwarrior“ augalinės kilmės kolageno baltymų peptidai (sūdyta karamelė) „Amazon“ 35 USDŽiūrėkite „Amazon“.

Sunwarrior kolageno peptidų milteliai yra dar vienas puikus, veganų milteliai tai gali padėti palaikyti kolageno gamybą, tačiau tai atleis dar apie 15 USD (nors šioje vonelėje gausite 17,6 uncijos arba apie 20 porcijų). Jame yra biotino, hialurono rūgšties, žirnių baltymų, tremella grybų – visų puikių ingredientų jūsų plaukams, odai ir nagams –, taip pat vitamino C turtingų uogų (pvz., šaltalankių ir amla) bei supermaisto, tokių kaip špinatai ir kopūstai. Milteliai yra skanaus, sūdytos karamelės skonio, tačiau jie taip pat parduodami Taičio vanilė , šokoladinis fudge , ir be skonio versijos. Kol taiyranekenksmingas keto, ne GMO ir be sojos, pieno produktų, cukraus ir glitimo, jis nėra sertifikuotas ekologiškas, jei tai jums būtų prioritetas.

3. Geriausiai tinka maišyti su vandeniu

Vitauthority augalinės kilmės kolageno milteliai Amazon 30 USDŽiūrėkite „Amazon“.

Šis rausvo limonado skonio kolageno milteliai iš Vitauthority gaminamas iš supermaisto produktų, tokių kaip citrina, granatas, kokosas, tremella grybų ekstraktas , ir camu camu vaisiai . Nors pirmuosius du miltelius šiame sąraše geriau maišyti į kokteilius, juos galima maišyti su vandeniu, kad būtų gaivus, geras odai gėrimas bet kada ir bet kur.

Vėlgi, nors jame nėra kolageno, jis gali padėti palaikyti jūsų organizmo kolageno gamybą, o tai savo ruožtu gali padėti skatinti hidratuotą, švytinčią odą. Tai be cukraus, be pieno ir be GMO ir suteikia apie 30 porcijų.

4. Geriausias veganiškas kolageno kremas

Mėnulio sultys kolagenas Protect Amazon 32 USDŽiūrėkite „Amazon“.

Papildyti Moon Juice's Collagen Protect veganiškas kremas Jūsų kavai suteikia papildomo kremiškumo ir odą stiprinančios naudos, kurią suteikia trys paprasti jos ingredientai: sidabrinis ausies grybas vitaminui D, tirpios ryžių sėlenos, kurios yra pilnas būtinų riebalų ir amino rūgštys , ir hialurono rūgštį, gerai žinomą odą. Tai be glitimo, be GMO, be cukraus, gaunamas tvariai. Šalutinė pastaba: jei sumaišysite jį su vandeniu, jis gali būti pieno pakaitalas grūduose, kokteiliuose ir kt.

Ekspertai:

Dr. Cynthia Bailey, M.D., F.A.A.D., sertifikuota dermatologė, generalinė direktorė ir įkūrėja, DrBaileySkinCare.com

interjero projektavimas TV laidos

Sharon Palmer , M.S.F.S., R.D.N., Augalinis dietologas, knygos autorius Kalifornijos veganas