3 geriausios Theragun alternatyvos

Perkusinis masažas buvo įrodyta, kad sumažina skausmo intensyvumą ir gali jaustis puikiai kitą dieną po sunkios treniruotės. Nors „Theragun“ yra vienas žinomiausių namų perkusinių masažuoklių, yra daug kitų prekių ženklų, kurie gali užtikrinti tokios pačios kokybės masažą namuose už mažesnę kainą. Geriausios Theragun alternatyvos yra perkusiniai masažuokliai su keliais priedais ir greičio nustatymais, todėl galite juos pritaikyti pagal savo poreikius.

Pirmiausia norėsite gauti gydytojo leidimą. Žmonės, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų ar traumų gali nesugebėti saugiai naudoti masažo pistoleto . O jei neseniai susižeidėte nugarą ar kitą raumenų grupę, turėtumėte kreiptis į medikus (nemėginkite gydytis namuose masažo pistoletu).

Kai atėjo laikas pradėti apsipirkti, turėtumėte atsižvelgti į masažuoklio greičio nustatymų skaičių ir intensyvumą, kurie matuojami apsisukimais per minutę (rpm) arba impulsais per minutę (ppm). „Theragun Pro“ maksimalus greitis yra 2 400 aps./min., tačiau kai kurie kiti namų masažuokliai gali tai viršyti ir pasiekti 3 200 aps./min. ar daugiau. Dauguma masažo pistoletų turi bent du greičio nustatymus, todėl masažuoklį galite naudoti apšilimui ir giliųjų audinių masažui, bet kuo daugiau nustatymų, tuo labiau galėsite pritaikyti masažą pagal savo poreikius.

6-ojo mirusio sezono apžvalga

Daugelis Theragun alternatyvų taip pat yra su įvairiais priedais. Buki priedai, kaip ir dideli rutuliukai, tinka didesnėms raumenų grupėms, o siauresni priedai suteikia intensyvesnį ir tikslingesnį spaudimą. Kai kurie masažuokliai taip pat yra su priedais, kurie gali padėti tepti kremus arba natūralūs skausmą malšinantys geliai papildomam palengvėjimui. Jei perkate namų masažuoklį, skirtą tam tikrai vietai palengvinti, ieškokite tokio, kuriame yra priedas, kuriame konkrečiai minima ta raumenų grupė. Priešingu atveju norėsite pasirinkti masažuoklį su daugybe priedų, kad padengtumėte visus galimus skausmus.

Nors dauguma vartotojų taikys tik aplink 10 svarų spaudimo , Theragun modeliai gali sverti iki 60 svarų, todėl turėkite tai omenyje rinkdamiesi masažo pistoletą. Kai kurie švelnesni masažuokliai gali nepateikti spaudimo svarų, tačiau jie vis tiek gali puikiai jaustis esant skaudamiems raumenims. Kita svarbi savybė, į kurią reikia atkreipti dėmesį, yra belaidis dizainas, kuris gali padėti lengviau masažuoti sunkiai pasiekiamus raumenis, pavyzdžiui, nugarą ir pečius. Be abejo, belaidės parinktys yra maitinamos baterijomis, todėl jei planuojate naudoti masažo pistoletą ilgiems užsiėmimams, įsitikinkite, kad jis tinkamai įkrautas. Taip pat verta rinktis lengvą modelį, kad nesukeltumėte skausmo vien dėl masažo pistoleto naudojimo. Ir prieš naudodami bet kokį masažo pistoletą, būtinai patikrink pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Dabar, kai sužinojote viską apie namų masažuoklius, peržiūrėkite žemiau esantį geriausių Theragun alternatyvų sąrašą.

90-ųjų mergaičių grupės

1. Ramus masažo pistoletas, kuris puikiai veikia

Flyby F1Pro Percussion Massager Amazon 120 USDŽiūrėkite „Amazon“.

• Priedai: 6
• Greičio nustatymai: 3
• Svoris: 1,8 svaro

Galintis daryti iki 50 svarų spaudimą, tai nešiojamas masažo pistoletas yra puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško galingo perkusinio masažo. Jis turi tris greičio nustatymus, nuo 1800 iki 3200 aps./min., skirtas apšilimui, atsipalaidavimui ir giliųjų audinių masažui. Kita puiki šio masažo pistoleto savybė yra ta, kad nors jis yra galingas, jis taip pat yra lengvas ir tylus. Jis sukuria tik 45 decibelus garso, kuris panašus į elektrinio dantų šepetėlio garsą. Šis belaidis masažuoklis maitinamas ličio jonų akumuliatoriumi, kuris vienu įkrovimu gali veikti keturias valandas. Yra su šešiais priedais, įskaitant stuburo priedą nugaros raumenims, pleištinį priedą pečiams ir IT juostoms bei didelį rutulį sėdmenims ir keturračiams. Jis taip pat yra „Amazon“ gerbėjų mėgstamiausias, turintis daugiau nei 4500 penkių žvaigždučių apžvalgų.

Vienas gerbėjas piktinosi:Ši mašina yra neįtikėtina. Esu triatlonininkas, siekiantis tapti profesionalu, o mano atsigavimas yra toks pat svarbus kaip ir pačios treniruotės. Aš dažnai bėgioju ant kojų pirštų / priekinių pėdų, todėl turiu labai įtemptą achilą ir blauzdas. Panaudojus šį prietaisą net 10 minučių po sunkaus bėgimo jau pajutau didžiulį palengvėjimą, kurio tik kitaip galiu gauti nuo giliųjų audinių masažo. Iki šiol dažniausiai naudojau plokščios galvos formos priedą, bet visi kiti 5 priedai yra puikūs! Akumuliatoriaus veikimo laikas yra daugiau nei pakankamas numatytam naudojimui, o prietaisą lengva suvokti ir jis atrodo glotnus dėl matinės juodos spalvos. Jei esate bet kokio lygio sportininkas, tai labai rekomenduoju!

2. Biudžeto pasirinkimas su daugiau nei 20 000 5 žvaigždučių įvertinimų „Amazon“.

RENPHO giliųjų audinių masažuoklis Amazon 44 USDŽiūrėkite „Amazon“.

• Priedai: 5
• Greičio nustatymai: 5
• Svoris: 1,8 svaro

Su penkiais greičio nustatymais ir penkiais stiprumo nustatymais tai giliųjų audinių masažuoklis gali būti naudojamas visų pagrindinių raumenų grupių susitraukimams pašalinti. Didžiausias greičio nustatymas pasiekia 3600 ppm, o įkraunama baterija gali veikti 140 minučių (nors varikliui gali tekti atvėsti po 20 minučių nuolatinio naudojimo). Šis masažuoklis turi penkis priedus, įskaitant išlenktą priedą rankoms ir kojoms ir vieno taško galvutės tvirtinimą tiksliniam naudojimui. Silikoninė rankena turi neslidžią rankeną, o baigę masažą galite tiesiog laikyti šį masažo pistoletą patogioje įkrovimo jungtyje, kurioje taip pat yra priedai.

Vienas gerbėjas piktinosi:Mano vyras iš pradžių tyčiojosi iš mano pirkimo kaip dar vienos gudrybės, bet aš paverčiau jį tikinčiu! Mes abu dirbame namuose ir, kai galiu pasakyti, kad jis patiria stresą, aš tiesiog užeinu jam iš paskos su šiuo masažuokliu ir pradedu juo naudotis [...] ir jis ištirpsta baloje. Tai daug galingesnis, nei aš maniau, kad bus. Aš naudoju jį sau esant žemiausiam nustatymui, bet mano vyras teikia pirmenybę maksimaliai. Turime jį kelis mėnesius ir jis veikia taip pat gerai, kaip ir tada, kai pirmą kartą jį gavau. Įkrovimas trunka ilgą laiką. Labai sužavėta!

3. Švelnesnis pasirinkimas su perkusijos ir vibracijos nustatymais

PADO Percussion + Vibration Massager Amazon 118 USDŽiūrėkite „Amazon“.

• Priedai: 6 mušamieji ir 2 mikrovibracijos
• Greičio nustatymai: kintamo greičio rinkimas
• Svoris: 1,75 svaro

Jei ieškote labiau atpalaiduojančios Theragun alternatyvos, kuri vis tiek gali palengvinti skausmus, tai dviejų variklių masažuoklis yra puikus pasirinkimas. Jis turi mušamąją variklio pusę, kuri atlieka galingą masažą, ir vibracinę variklio pusę, kad masažas būtų švelnesnis ir tikslingesnis. Jame yra šeši mušamieji ir du vibraciniai priedai, įskaitant galvos odos galiuką, kremo ir gelio aplikatoriaus antgalį ir migrenos antgalį. Ratas leidžia lengvai pasiekti norimą greitį, jis gali pasiekti iki 3 700 aps./min. perkusijos pusėje ir 10 000 aps./min. mikrovibracijos pusėje. Dėl belaidžio dizaino lengva manevruoti, o įkrovimas trunka maždaug tris valandas nepertraukiamo naudojimo.

šalutinė grožio anonso daina

Vienas gerbėjas piktinosi:Puiku atlaisvinti tikrai įtemptas sritis, tokias kaip IT juostos. Puikiai tinka apatinei nugaros daliai ir pečiams, tikrai visur. Galite keisti vibraciją greičiau arba lėčiau, taip pat pakeisti patarimus, kurie yra fantastiški. Esu masažuotoja, slaugytoja, 3 vaikų mama ir sportininkė... todėl norėjau kažko savo reikmėms, nereikalaujančio rankos jėgos. Atrodo, kad jis pagamintas kokybiškai, įkraunamas su kištuku ir ilgai išlaiko įkrovą. Esu visiškai patenkinta!

Taip pat puiku: šildomas minkymo masažo padas

Zyllion minkymo masažo pagalvė su šiluma Amazon 60 USDŽiūrėkite „Amazon“.

Tai šildomas masažinis padas naudoja minkymo judesį, o ne mušamąjį, tačiau jis taip pat gali padėti nuo skausmų. Keturi mazgai sukasi ir keičia kryptį minkydami raumenis, o šildoma konstrukcija padeda padidinti kraujotaką, kuri gali palengvinti raumenų įtempimą . Išorė pagaminta iš veganiškos odos, o šį masažuojamąjį įklotą galima nuolat naudoti dėl įjungiamo dizaino, nors jis gali išsijungti, jei temperatūra pakyla per aukštai. Pats naudojau šį masažuoklį ir jis man padėjo pašalinti viršutinės nugaros dalies mazgus, nors jį galima naudoti įvairiems raumenims, įskaitant blauzdas, keturračius, apatinę nugaros dalį ir kaklą. Ir šis masažuoklis populiarus ne tik pas mane – „Amazon“ jis turi daugiau nei 17 000 penkių žvaigždučių atsiliepimų.

Vienas gerbėjas piktinosi:Esu išranki masažams, nes man reikia, kad jie būtų stiprūs ir gilūs. Esu studentė ir patiriu stresą, kuris glūdi mano spąstuose tarp kaklo ir pečių. Skausmas gali tapti 10/10 nepakeliamas, o mano vaikinas pavargo mane masažuoti, todėl radau tai. Esu labai sužavėta, kaip giliai ir stipriai šis masažuoklis įsiskverbia į audinį. Pastebėjau sumažėjusį skausmą probleminėje srityje (trapecijos srityje). Kartais tai mane skaudina, bet tai geras ženklas! Kitą rytą pabudęs jaučiuosi geriau. Tie, kurie yra lieknesni, turėtų žinoti, kad tai giliai minkoma, kuri gali liesti šonkaulius ar mentę (oi, man taip nutiko). Jei jaučiate panašų skausmą kaip ir aš, ir jis yra stiprus, pabandykite.