Stilius

Medžiagos, kurių turėtumėte ieškoti „Gua Sha“ įrankyje

Gua sha yra senovės praktika, kuri, kaip manoma, atsirado dar prieš akmens amžių, tačiau Ačiū TikTok , nauja karta pradeda suprasti, kaip jie gali integruoti šią techniką į savo grožio ir sveikatingumo rutiną. Tačiau žinant, kokią priemonę pirkti, kokią techniką pasirinkti ir kaip paruošti veidą išbandyti gua sha namuose, gali jaustis šiek tiek pribloškiantis. Turėdamas tai omenyje, kalbėjausi su kai kuriais grožio ekspertais, kad sužinočiau viską, ką reikia žinoti, įskaitant tai, kaip visiškai lengvai naudoti gua sha įrankį.

Kas yra gua sha?

Gua sha kilęs iš tradicinės kinų medicinos ir iš pradžių buvo naudojamas gydyti dvi sąlygas : staigus, neatidėliotinas, staigus kūno kolapsas dėl šilumos smūgio ir sezoninių ligų, tokių kaip peršalimo virusas,Voguerašytojas Meng Jin atrado iš Ping Zhang, DOM, L.Ac, Niujorke gyvenančio tradicinės kinų medicinos (TCM) specialisto ir eksperto. Odos priežiūros nauda buvo atrado daug vėliau .

Šiais laikais veido ir kūno šveitimo priemonė yra įprasta veido procedūrų ir namuose atliekamų savęs priežiūros ritualų metu. Gua sha pastaruoju metu tikrai atsidūrė dėmesio centre. Tai veido masažo technika, šimtmečius praktikuojama tradicinėje kinų medicinoje, siekiant pagerinti limfos nutekėjimą ir kraujotaką, – aiškina Jennifer Rock, odos veido specialistė ir odos priežiūros prekės ženklo įkūrėja. Skingredientai .

mergaičių, dėvinčių c virvelę

Kuo naudingas gua sha?

Ekspertai sutinka, kad naudojant gua sha įrankį ir gua sha techniką galima pasiekti realių matomų rezultatų, kai kalbama apie mūsų odos sveikatą ir išvaizdą. Charlotte Ferguson, psichoterapeutė ir sveikatingumo bei odos priežiūros įmonės įkūrėja Mokinys , paaiškina, kad įrankio naudojimas gali būti naudingas daugeliu būdų.

Reguliari praktika padidins kraujo tekėjimą į veidą; cirkuliacijos gerinimas palaiko sveikų ląstelių atsinaujinimą, o tai savo ruožtu sumažins odos uždegimą, sako ji. Veido masažas padeda skatinti limfos nutekėjimą, o reguliarus gua sha naudojimas padės detoksikuoti limfmazgius ir atsikratyti skysčių pertekliaus, o tai padės išvalyti nuobodu ar į spuogus linkusią odą.

Ji baigia: Reguliariai naudojant taip pat padidės kolageno gamyba ir stangrės veido raumenys. Veide yra daugiau nei 40 raumenų, kurie kartu atlieka skirtingas funkcijas, kad parodytų išraiškas ir sulaikytų stresą, todėl atpalaidavus odą naudojant gua sha, veido oda bus skaistesnė ir tolygesnė.

Iš kokio akmens / medžiagos turėtumėte pirkti savo gua sha?

Šiais laikais su gua sha įrankiais galima rinktis iš daugybės akmenų ir medžiagų. Mūsų geriausias gua sha įrankių vadovas padeda išsiaiškinti, į ką turėtumėte investuoti, tačiau šis glaustas akmens tyrinėjimas taip pat gali padėti:

Jade: Jade yra bene labiausiai paplitęs akmuo, naudojamas ritininiuose ir gua sha įrankiuose. Kodėl? Tai natūraliai kietas brangakmenis, kuris itin ramina odą, aiškina Rokas. Akmuo taip pat manoma, kad turi balansuojančių savybių.

Rožinis kvarcasRokas sako, kad dėl savo raminamųjų savybių rožinis kvarcas ypač tinka jautriai arba į rožinę linkusiai odai.

Juodasis Obsidianas: Mokinio tvirto veido įrankis yra pagamintas iš juodojo obsidiano, o Fergusonas paaiškina, kad jis susidaro iš atvėsintos išlydytos lavos ir yra pripildytas mikroskopinių mineralų, todėl puikiai tinka uždegimui mažinti, ir dažnai laikomas tvariausiu akmeniu, kurį galima pasirinkti gua sha.

Metalas:Nors metalas gali neturėti tradicinių gydomųjų savybių, kaip kristalai, jis puikiai tinka vasarai. Gali būti nuostabu, jei esate linkęs išsipūsti, sako Fergusonas, todėl tai būtina šienligės sezonui, kai man patinka laikyti savo šaldytuve.

Mėlynas avantiūrinas:Pasak odos priežiūros prekės ženklo Neighborhood Botanicals, šis gyvybingas akmuo rezonuoja su viršutinėmis čakromis , nuo proto iki širdies, o ypač stimuliuoja trečiosios akies ir gerklės čakras.

Opalas:Opalas yra puikus akmuo teigiama, kad jis sustiprina emocijas ir skatina kūrybiškumą , todėl tai yra unikalus gua sha pasirinkimas.

ar „fleshlights“ jaučiasi tikri

Kaip naudoti gua sha ant veido

Aš paprastai atlieku gua sha kaip savo naktinės savijautos rutinos dalį, o prieš miegą pasimėgauju zen ir nusiraminsiu, sako Fergusonas. Tai lengva įtraukti, nes pasikartojantys smūgiai ramina ir gydo.

Nesvarbu, ar naudojate įrankį naktį, ar ryte, svarbu tinkamai paruošti odą, sako įžymybių veido specialistas ir įkūrėjas. Su-Man odos priežiūra Su-Man Hsu. Gua sha veido procedūra gali būti atliekama ilgais, trumpais, spaudžiamais arba sukamaisiais judesiais, sako ji. Kad ir kokius judesius naudotumėte, turite įsitikinti, kad jūsų odoje yra pakankamai aliejaus ar kremo, kad galėtumėte atlikti šią techniką. Rekomenduoju savo Valomasis gelis/aliejaus valiklis už tai, nes jis slysta ant jūsų odos, kad audinys nebūtų per daug stimuliuojamas smūgiais.

Kalbant apie techniką, Su-Man rekomenduoja taip: Rekomenduoju daryti ilgus glostymus nuo vidinio į išorę ir daugiausia aukštyn, nors kaklas skiriasi, nes kartais jį reikia suaktyvinti glostant žemyn.

Norėdami pamatyti, kaip tai daroma, yra keletas „YouTube“ mokymo programų, kurios yra labai naudingos. Jei norite ilgesnės, išsamesnės rutinos ir technikos paaiškinimo, Sandros Lanshin Chiu vaizdo įrašas yra tobulas, o trumpas Glow Recipe klipas puikiai tinka, jei norite greitos santraukos.

Man taip pat labai patinka Žaliųjų žmonių žingsnis po žingsnio vadovas , kurią galite sekti čia:

1 ŽINGSNIS:Nuvalykite veidą ir, kai jis išdžius, užlašinkite 3–4 lašus mėgstamo Green People veido serumo arba aliejaus, kad Gua Sha slystų veidu ir kaklu.

2 ŽINGSNIS:Laikykite Gua Sha 45° kampu ir prispauskite prie dešinės nosies pusės. Lėtai traukite Gua Sha link dešiniojo skruostikaulio ir pakartokite šį judesį 3 kartus. Pakartokite šį veiksmą kitoje veido pusėje.

3 ŽINGSNIS:Paspauskite Gua Sha įrankį prie smakro vidurio ir braukdami braukite per žandikaulio liniją.

4 ŽINGSNIS:Švelniai nuvalykite Gua Sha po abiem akimis, stengdamiesi, kad per stipriai nepaspaustumėte odos.

5 ŽINGSNIS:Galiausiai nubraukite Gua Sha per antakį, link plaukų linijos

Gua sha naudojimas ant kūno

Galbūt nežinote, kad gua sha galite naudoti ir savo kūnui. Pasak Graysono Harto, įkūrėjo Pure Sport CBD , ši technika gali padėti padidinti kraujotaką ir turėti priešuždegiminį poveikį raumenims.

Kai naudojate gua sha kūnui, galite naudoti mūsų CBD, raumenų ir sąnarių balzamą arba pasirinktą aliejų ar balzamą. Užtepkite gaminį ir įtrinkite į odą, kur norite naudoti gua sha, kad sumažintumėte skausmą ar įtampą arba sumažintumėte skausmą, atsipalaiduotumėte ir pagerintumėte kraujotaką.

Kalbant apie techniką, yra daug skirtingų būdų, kaip galite naudoti gua sha akmenį savo kūnui, sako Hartas. Galite naudoti gua sha akmens taškus ir judinti juos mažais sukamaisiais judesiais, spaudžiant raumenis ar aplink sąnarius. Taip pat galite judėti tvirtais, lygiais judesiais per raumenis, pavyzdžiui, aplink kaklą (trapeciją), rankas, krūtinę, kojas ar nugarą. Pradžioje laikykite lengvus smūgius, tada padidinkite spaudimą iki tvirtumo, pabandykite maždaug dešimt smūgių vienoje srityje ir, jei reikia, daugiau.