Kaip būti produktyviam ir išlaikyti sveiką protą, pasak Grace Beverley

Šurmulyje's Greitas klausimas, mes klausiame moterų lyderių patarimo. Čia fitneso verslininkė Grace Beverley pasakoja apie savo naują knygą,Sunkiai dirba, sunkiai dirba, ir produktyvumo įsilaužimai, kuriais ji prisiekia.

Jums būtų atleista, jei galvojate, kad Grace Beverley yra toks žmogus, kuris niekada neišsijungia. 24 metų vyras yra Oksfordo absolventas, socialinių tinklų įžymybė, a Forbes 30 Iki 30 ir dviejų įmonių savininkas: SHREDDY ir Tala (pastarasis per metus nuo paleidimo uždirbo 6 mln. svarų sterlingų). Tačiau realybė yra visiškai priešinga. Beverley labai tiki prastovos laiku, ir tai yra tema, kuriai ji skiria daug puslapių savo naujoje knygoje, Sunkiai dirba, sunkiai dirba .

Beverley savipagalbos vadovas yra visiškas šalutinis žingsnis iš 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę dirbančių merginų ir bosų vadovų, prie kurių mes pripratome šioje erdvėje. Nenoriu išgirsti šio verslininko, pasisakančio už 70 valandų darbo savaitę ar lyriškai kalbančio apie tai, kaip svarbu sekti el. laiškus bet kuriuo paros metu ir naktį.

Kalbėdamas apie mąstymo procesąSunkiai dirba, sunkiai dirba, Beverley man sako: aš esu didžiulis skaitytojas ir mėgstu daug savipagalbos knygų. Tačiau supratau, kad skaitau knygas apie geresnę pusiausvyrą ir apie tai, kaip geriau rūpintis savimiarbakurie kalba apie tai, kad yra labai ambicingi ir sėkmingi. Šie du dalykai retai buvo sprendžiami kartu, todėl buvo taip sunku susidaryti visą vaizdą.

Savo knyga Beverley nusprendė atsakyti į klausimą, į kurį jai pačiai reikėjo atsakymo: kaip būti produktyviu, bet ir sveiko proto žmogumi?

Žvelgdamas atgal, Beverley supranta, kad knygos rašymas buvo produktyvumo pamoka. Manau, kad knyga yra didžiulis laiko valdymo skyrių, kuriuos įtraukiau, liudijimas, nes tiesiog tuo aš gyvenau, juokiasi ji.

Žemiau Beverley aptaria savo naują knygą, patarimus, kaip įsiveržti į pasirinktą pramonę, ir išsijungimo svarbą.

Grace Beverley Blackwell „Dirbame sunkiai, sunkiai dirbame“. 16,99 £ 13,45 £Žiūrėkite „Blackwell's“.

Rašydami knygą apie ką galvojote kaip apie skaitytoją?

Hillary Clinton koncesijos kalbos nuorašas

Kuo daugiau rašiau knygą, tuo labiau supratau, kad ji skirta ne tik Z kartai ar Millenials. Manau, kad tai atsilieps jiems, bet mūsų darbo būdas pasikeitė [visiems]. Yra platesnis tinklas žmonių, kuriuos paveikė šurmulio kultūra, poreikis visą laiką būti prisijungusiems arba kurių tikimasi atsakyti į el. laišką 22 val., ir ribų stoka. Mano organizacijose yra žmonių, kurie dirba 30 metų, ir žmonių net ne trejus. Ta pati darbo kultūra veikia juos abu.

Visą savo knygos skyrių skyrėte produktyvumui iš naujo apibrėžti. Ar manote, kad socialinė žiniasklaida įamžino šią 24 valandas per parą 7 dienas per savaitę?

Taip. Jei dabar laikomės tokios nuomonės, kad žmonės, dirbantys 35–40 valandų per savaitę, yra tingūs, neambicingi arba neveikia daugiausia, tai taip žalinga. Tai sukuria kultūrą, kurioje, jei nedirbate ir nesimalate 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę ir nusprendžiate pailsėti – nes to reikia – kažkaip atsisakote didžiulių galimybių užsidirbti daugiau pinigų ar būti sėkmingesniems.

Žinoma, aš būsiu pirmasis žmogus, kuris stovės šalia šurmulio – taip atsidūriau ten, kur esu – bet jei tai būtina arba būtinybė norint sėkmingai dirbti arba [įrodyti, kad] sunkiai dirbate, tai taip žalinga. . Stumdymosi kultūra tapo norma socialiniuose tinkluose, todėl sunku jai netapti įprasta gyvenime.

Ar turite patarimų kitoms jaunoms verslininkėms, kurios stengiasi įsiveržti į savo pramonę arba sulaužyti stiklines lubas?

Jei tik pradedate veiklą, pažiūrėkite į pramonę ir pažiūrėkite, kur yra spragų. Pabandykite išsiaiškinti, ko klientai dar negauna iš esamų prekių ženklų. Pavyzdžiui, jų produktas gali būti netvarus arba jų platforma gali būti nelabai patogi vartotojui. Dauguma įmonių yra tik tradicinių verslo modelių patobulinimai. [Su Tala] aš tikrai tikėjau koncepcija ir norėjau, kad ji būtų tokia sėkminga, nes ji įrodo, kad mados industrijoje gali įvykti sutrikimas. Tam yra apetitas.

Taip pat tikrai rekomenduoju – ypač moterims ir pradedantiesiems – bendradarbiauti. Ieškokite žmonių, kurie yra panašiai mąstantys ir gali suteikti jums tą paramos tinklą. Daugelį metų atsisakiau tinklų kūrimo, nes maniau, kad svarbiau atlikti darbą, o ne kalbėtis su pramonės žmonėmis. Iš tikrųjų būčiau turėjęs daug daugiau paramos, jei būčiau skyręs laiko pasikalbėti su kitais žmonėmis. Tai man suteikė daug daugiau idėjų ir gali tapti tikrai vienišas kaip verslo savininkas.

Taip dažnai žmonės mokomi, kaip sunkiai dirbti, bet ne kaip išsijungti. Kaip išmokote tinkamai praleisti laisvalaikį?

Man tai tapo poreikiu. Supratau, kad negaliu subalansuoti 320 dalykų vienu metu ir, kai randu laiko pailsėti, tai negali būti tik tada, kai esu ant perdegimo ribos. Visada reikia planuoti ir nustatyti ribas. Jei žinau, kad turėjau pailsėti iki X laiko, galiu įsitikinti, kad į tai atsižvelgiau ir nesijaučiu, kad tai darydamas tingiu.

garbanojimo lazdelė su priedais

Rūpinimasis savimi ne visada reiškia „Netflix“ ant sofos. Vakar buvau neramus, bet nenorėjau dirbti, nes buvo savaitgalis. Taigi vietoj to išsivaliau savo garderobą. Tas pats, kai užsiimu kokiais nors pomėgiais. Jei suteikiu jiems pirmenybę, greičiausiai jaučiuosi gerai. Tai gali būti tinklinio žaidimas ar meno veikla. Galite jaustis gerai, žinote, kad iš to nereikia gauti pinigų, ir jūs duodate sau leidimą.

Šis interviu buvo suredaguotas ir sutrumpintas siekiant aiškumo.