Ar tie galvos akiniai iš tikrųjų veikia?

Kai jums yra tūkstantmetis šią dieną, jūs išleidžiate adauglaiko spoksojo į ekranus. Kai esate tūkstantmetis, kuris taip pat yra skaitmeninis redaktorius, jūs beveik visą savo budrumo laiką (ir dalį savo pusvalandžio) praleidžiate žiūrėdami į ekranus. Ir įrodymai rodo tai per daug ekrano laiko tikriausiai nėra puikus dalykas. Galvos skausmas ir akių nuovargis yra dažni skundai.

Dr Irina Shiyan, OD antroji Niujorke, man el. Paštu paaiškina: „Kai tik pacientui pasireiškia pirmiau minėti simptomai, patariame akiniams sumažinti kai kurias ... įtampas..- Akiniai, a? Aš girdėjau apie skaitmeniniai ekrano apsaugos akiniai , todėl prie jo prišokau. Dr. Shiyanas man sako, kad 'kompiuteriniai akiniai taip pat yra su antirefleksine danga, kuri sugeria ekranų skleidžiamą akinimą ir mėlyną blokuojančią dangą, kuri sugeria mėlyną šviesą (kuri mus budi naktį').

„EyeBuyDirect“ skaitmeninės apsaugos lęšiai turėkite filtrų, kurie teigia, kad „apsaugo jūsų akis nuo galimo skaitmeninių ekranų ir mėlynos šviesos žalos“, rašoma bendrovės svetainėje. Tai nuskambėjo kaip gana gera idėja. Iš tikrųjų taip gerai, kad antrą kartą, kai pasakiau savo identiškai seseriai dvynei (kuri taip pat dirba skaitmeninėje laikmenoje) apie stebuklingus skaitmeninės apsaugos akinius, ji iškart turėjo juos išbandyti pati. The ekspertaiViliokkonsultavosi atrodė, kad kilo nevienodų minčių apie mokslą, susijusį su akinių efektyvumu, tačiau mano dvynis manė, kad rėmeliai žymiai sumažino jos akių nuovargį ir sumažino galvos skausmų dažnumą.

Galite apsipirkti „EyeBuyDirect“ skaitmeninės apsaugos lęšiai At Eyebuydirect.com .

Ar jie sumažintų mano? Mes juk turime tą pačią DNR.

Supratau, kad geriausias būdas tikrai patikrinti jų efektyvumą buvo tiesiog naudoti akinius IRL per darbo dieną, kiekvieną dieną, mėnesį. Su ekrano trukme susijusios problemos gali skirtis kiekvienam asmeniui, todėl norėdamas prisijungti prie mano eksperimento, subūriau grupę „Bustle“ redaktorių, kurių kiekvienas turėjo įvairių skundų. Kai kurie redaktoriai ilgą laiką sirgo migrena, kai kurie - tiesiogtikrainorėjo priežasties nešioti akinius, tačiau mums visiems būdinga tai, kad praleidžiame daug laiko prie plokščių, šviečiančių ekranų. Aštuoni iš mūsų, ką tik besimėgaudami, išsiruošėme į mėnesio kelionę. Paprašiau kiekvienos redaktorės įrašyti savo patirtį su stebuklingi galvos skausmo akiniai , kaip jie buvo žinomi aplink mūsų biurą. Štai kas nutiko:

Hayley Saltzman (Aš!), Vyresnioji socialinės žiniasklaidos redaktorė

Dažniausios su ekrano laiku susijusios problemos:Dažniausiai man skauda galvą maždaug tris – keturis kartus per savaitę, ir šie galvos skausmai visada būna apie 3–4 val., Kai kurį laiką sėdžiu prie savo kompiuterio. Jie labai linksmi.

Mano patirtis su akiniais:Man buvo malonu išbandyti šie akiniai nes man dažnai skauda galvą ir todėl, kad (jei esu visiškai sąžiningas sau), aš tiesiog labai norėjau pasiteisinimo pirmą kartą gyvenime nešioti akinius. Pirmąją dieną, kai bandžiau akinius, kelis kartus visą darbo dieną juos nusiėmiau ir nusiėmiau. NE GERA IDĖJA. Kai jums niekada nereikėjo bet kokių lęšių, akinių nešiojimas tikrai pripranta, o mano pirmąją dieną įjungimo ir išjungimo metodas atrodė labiau žalingas nei naudingas. Tą dieną nepastebėjau jokio sumažėjusio akių krūvio, tačiau pastebėjau, nei buvau gerokai apsvaigusi, nei kada nors buvau per vidutinę darbo dieną.

Antrą dieną aš tikrai bandžiau pasiryžti akiniams ir įsitikinau, kad juos užsidėjau iškart, kai atsisėdau prie savo kompiuterio. Atrodė, kad nuoseklus dėvėjimas yra pagrindinis dalykas, ir po kelių dienų be galvos skausmo darbe mane užklupo. Aš vis dar patyriau kartais darbo dienos galvos skausmus, bet per tris ar keturis galvos skausmus per savaitę padaugėdavau nuo trijų ar keturių galvos skausmų.mėnesį. Visų kolegų komplimentai dėl šaunių naujienų akinių taip pat nepakenkė.

Galutinis nuosprendis:Man nesvarbu, ar ekspertai sako, kad tai nebūtinai veikia, aš pastebėjau nuostabių rezultatų . Net jei tai tik placebo efektas, aš pastebiu, kad mano akys jaučiasi daug mažiau įtemptos, kol esu prie savo kompiuterio, o popietiniai galvos skausmai tapo kur kas rečiau. Be to, turiu atrodyti kietai su akiniais, o tai visada yra premija. Aš tikrai nešiosiu šias, kol būsiu darbe.

Melissa Mills, programų redaktorė

Dažniausios su ekrano laiku susijusios problemos:Nuo vidurinės mokyklos mane kankina migrena, todėl nuolat žiūrėdamas į ekranus (dėl darbo ir dėl savo socialinės žiniasklaidos manijos) manau, kad kasdien galiu tikėtis galvos skausmo.

Mano patirtis su akiniais:Kadangi nešioju kontaktus, man buvo labai įdomu sužinoti, 1) ar vėl nešioti akinius man būtų nemalonu, ir 2) ar pagaliau rasiu vaistą nuo galvos skausmo.

ar bus antrasis sulaikymo sezonas

Pirmoji diena su akiniais buvo tikrai kova, nepaisant to, kad jaučiautaipšaunus ir madingas juose. Aš labai greitai sužinojau, kad taip, nešioti akiniusyraerzina - ypač kai aš jau kenčiu kiekvieną rytą užmezgus kontaktus, kad tik to išvengčiau. Kiekvieną kartą, kai pažvelgdavau iš savo nešiojamojo kompiuterio arba atsikeldama nuo savo stalo, jausdavau svaigulį, todėl pajutusi gana stiprų galvos skausmą nusprendžiau nusimesti akinius. Po to nusprendžiau būti geresnė, tačiau kiekvieną kartą, kai nešiodavau akinius ilgiau nei dvi ar tris valandas, man skaudžiau nei įprastai skaudėdavo.

Gal todėl, kad nuolat naudojuosi nešiojamuoju kompiuteriu, tikrinu Šurmulio programa mano telefone , tada bėgau po biurą dėl vieno ar kito dalyko, bet perėjimas tarp ekranų man atrodė didžiulis sukėlėjas. Pirmos savaitės pabaigoje nusprendžiau visiškai nenešioti akinių ir niekada neatsigręžiau.

Galutinis nuosprendis:Nors akiniai buvo labai mieli, jie tiesiog nebuvo skirti man. Vis dėlto svarsčiau, ar receptinius lęšius dėti į porą, nes jie tikrai atrodo labai šaunūs.

Cristina Arreola, knygų redaktorė

Dažniausios su ekrano laiku susijusios problemos: Gana dažnai man skauda galvą, ir aš kenčiu nuo auros migrenos. Daug laiko praleidžiu skaitydamas „iPhone“, ypač naktimis, ir šviesa gali būti labai atšiauri, žmogau.

Mano patirtis su akiniais:Akinius nešiojau tiek laiko, kiek prisimenu. Koledže įsigijau porą storų, vėžlio kiauto „Ray-Ban“ rėmelių, kurie privertė mane atrodyti ir jaustis kaip visiškas bosas. Prieš metus perėjau į kontaktus ir nesigailiu dėl savo sprendimo, bet ašpadarytilaikas nuo laiko pasiilgau savo rėmelių. Jie tiesiog turėjo tiek daug asmenybės. Taigi, žiūrint iš mados perspektyvos, iš karto jaudinausi dėl šių dalykų, nors šiek tiek sunerimau, kad negalėjau jų išbandyti prieš įsipareigodama porai. Turiu apvalų veidą, todėl esu labai išranki savo rėmų formoms. Laimei, esu patenkinta tomis, kurias pasirinkau per jų svetainę.

Man šie akiniai pasirodė naudingiausi skaitant. Taip -skaitymas. Aš esu knygų redaktorius ir mieliau skaitau savo „iPhone“, nes jis yra patogus ir todėl, kad nenoriu būti mirtinai užgniaužtas po krūva kietų viršelių bestselerių savo NYC hobito skylėje. The mėlyna telefono šviesa yra tikras miego žudikas , Man sakoma, bet neatsisakysiu elektroninių knygų patogumo. Šie akiniai buvo didžiulis gelbėtojas. Jie žymiai sumažina mėlynos šviesos kiekį, patenkantį į mano tinklaines. Tarsi žiūrėčiau į savo telefoną per sepijos tonų filtrą. Tai mažiau šiurkštus; tai mažiau akina; tai mažiau apkrauna mano akis. Aš vis dar lieku skaityti praleidęs miegą, tačiau mano bemiegės naktys nebėra kaltos dėl telefono ryškumo rodymo.

Galutinis nuosprendis: Aš esu užsikabinęs prieš skaitydami prieš miegą ir tikrai juos naudosiu toliau.

Elly Ayres, asocijuotasis partnerių redaktorius

Dažniausios su ekrano laiku susijusios problemos:Devynias ar daugiau valandų per dieną būnu priešais savo kompiuterį, tačiau vos pataikius antrą ar trečią valandą akys pajunta, kad jos dega. Akių įtempimas bėgant laikui darėsi vis blogesnis, ypač todėl, kad tas ekrano laikas yra būtinas mano darbui atlikti - to nukirpimas iš tikrųjų nebuvo pasirinkimas. Vis dėlto didžiausias mano susierzinimas būtų grįžti namo ir pamatyti krauju pasruvusias akis, kurioms prireikė valandų.

Mano patirtis su akiniais:Visada pavydėjau akinius nešiojančioms draugėms, o mama man nuolat primindavo, kad būčiau atsargi, ko linkiu. Pirmąją dieną turėjau nešioti blizgios naujos specifikacijos , Man patiko, kaip jie atrodė. Bet dar svarbiau tai, kad mano akys beveik nesijautė taip apsunkintos, kai atėjo 6 val. - ir dienos vidurio akių trynimų nebuvo būtina.

Kiekvieną dieną grįžusi namo mano akys vis dar buvo šiek tiek rausvos, bet jos atrodė geriau nei po įprastos darbo dienos be akinių.

Galutinis nuosprendis:Aš tikrai jaučiu, kad šie akiniai man pasiteisino, ir aš neprieštarauju faktui, kad jie taip pat atrodo nuostabiai. Aš juos dėvėsiu tol, kol jie dirba - ypač tomis dienomis, kai mano akys jaučiasi šiek tiek labiau dirglios nei įprastai.

Rosanne Salvatore, vyresnioji daugialypės terpės redaktorė

Dažniausios su ekrano laiku susijusios problemos:Esu dažnas galvos skausmas ir migrena. Kai kurias iš šių problemų aš tikrai priskiriu be perstojo spoksojimui į ekranus. Aš taip pat jaučiu nuovargio jausmą akies obuoliuose po ilgų dienų ir kelių dienų per savaitę.

Mano patirtis su akiniais:Akinius nešiodavau ir nešdavau apie dvi savaites. Jei dieną pradėčiau nešiodama, turėjau juos nešioti, nes iškart pajusdavau galvos skausmą. Buvo dienų, kai prisiekiau, kad jos veikia, o kitas buvau teigiama, kad jos buvo mano galvos skausmo priežastis. Iš esmės mano gyvenime nebuvo jokių realių pokyčių, išskyrus tai, kad jaučiausi kietas kaip vėžlys mano vėžlio kiauto apvaduose.

Galutinis nuosprendis:Jie neveikė. Nors nebūtinai manau, kad jie sukėlė daugiau galvos skausmo, jie tikrai nebuvo greitas sprendimas, kurio tikėjausi. Aš ir toliau juos dėvėsiu retai, nes man patinka linksmi rėmai ir noriu pabandyti įtikinti save, kad jie padeda nuo mano galvos skausmo.

Tanya Ghahremani, asocijuota pramogų redaktorė

Dažniausios su ekrano laiku susijusios problemos:Mane užklumpa migrena, turinti aurą, ir jos dažnai labai paūmėja žiūrint į bet kokį ekraną - nešiojamąjį kompiuterį ar telefoną. Aš paprastai patiriu maždaug tris iš šių didelių galvos skausmų per mėnesį, taip pat porą mažesnių galvos skausmų maždaug du kartus per savaitę. Visi mano galvos skausmai dažniausiai atsiranda vakare, kai kelias valandas spoksau į savo kompiuterio ekraną.

Mano patirtis su akiniais:Turiu omenyje, būsiu nuoširdus: kai pirmą kartą išgirdau apie šiuos akinius, beveik pagalvojau, kad jie per geri, kad būtų tiesa. Kaip akinių pora galėtų išspręsti daugelį metų su ekranu susijusius galvos skausmo klausimus? Bet jie buvo mieli, ir aš supratau, ei, dabar ateitis. Juk turime robotus dulkių siurblius. Akivaizdu, kad pastaraisiais dešimtmečiais mokslas nuėjo ilgą kelią, tad kodėl gi nepaleidus šių šaunių akinių?

Kai paklausiau savo gydytojos, dr. Sarah L Rahal, MD, Sinajaus kalno ligoninės neurologijos ir pediatrijos docentės, ar akiniai gali padėti nuo mano migrenos, ji nebuvo įsitikinusi: „Deja, nebuvo jokių klinikinių tyrimų ar duomenų migrenos populiacijoje dėl tokių akinių, todėl bet kokia siūloma nauda kol kas nepagrįsta “. Vis dėlto ji nurodė, kad panašus produktas buvo vadinamas „TheraSpecs“ , „kuris sukuria lęšius, skirtus migrenos turintiems fotofobiją, remiantis panašiais principais, ir jie turi aiškų klinikinį tyrimą, įrodantį veiksmingumą“. Gal vis dėlto man buvo vilties!

Nuo to momento, kai gavau akinius, įsitikinau, kad juos nuolat dėviu, todėl jie buvo bet kuriuo metu, kai spoksojau į ekraną. Vis dėlto akiniai buvo tokie patogūs, kad kartais pamiršdavau juos nusimesti ir tiesiog nešioti kasdieniniame gyvenime.

Pirmą dieną aš nepastebėjau jokio teigiamo poveikio - tiesą sakant, pirmosios dienos pabaigoje man prasidėjo migrena. Įdomu, kad migrena neatrodė tokia intensyvi ar tokia ilgalaikė, kaip mano įprasta migrena, tačiau nesu tikras, ar tai buvo akiniai, ar tik žaibas. Bet kokiu atveju aš įsijungiau ir toliau dėvėjau rėmus. Praėjo dar kelios dienos, stebėtinai be galvos skausmo - aš taip ir pasilikau visą eksperimento laiką.

Galutinis nuosprendis:Aš tikrai manau, kad jie bent šiek tiek pasiteisino. Faktas, kad mano migrena buvo trumpesnė, yra įdomu, ir visa tai, kas nesivysto dėl galvos skausmo, yra ta mano patirtis.nuostabu. Ar visa tai gali būti kreida iki akinių, ar tik dėl placebo efekto, aš nežinau. Bet aš tikrai žinau, kad esu absoliučiai užsikabinęs - ir neskauda, ​​kad juos dėvėdamas jaučiuosi bent 98 proc. Nors eksperimentas baigėsi, galite lažintis, kad šie akiniai turės nuolatinę vietą mano aksesuarų sukime.

Samantha Rullo, TV redaktorė

Dažniausios su ekrano laiku susijusios problemos:Nors man paprastai neskauda daug galvos, mano akys dažniausiai jaučiasi įsitempusios beveik kiekvieną dieną apie 16 val. ir aš dažnai netvarkau su savo ekranų ryškumo lygiais, bandydamas ištaisyti akių nuovargį. Kartais aš taip pat tiesiog nuleidžiu galvą ant savo stalo kelioms minutėms dramatiškai demonstruodamas akių pralaimėjimą.

Mano patirtis su akiniais:Iš pradžių labiausiai jaudinausi išbandydama šiuos akinius, nes visada norėjau akinių, bet buvau prakeikta puikiu regėjimu. Aš nešiodavau juos visą dieną darbe ir radau naudos ne tik paviršutiniškam akinių troškimui. Aš visiškai nejaučiau akių nuovargio ir man nereikėjo keisti kompiuterio ryškumo per dieną.

Galutinis nuosprendis:Aš tikrai ketinu nešioti šiuos akinius kiekvieną dieną darbe ir pastebėjau tokį patobulėjimą, kad norėčiau juos pradėti dėvėti naktį, kai prieš miegą taip pat esu savo telefone / kompiuteryje. Grįžtant prie mano paviršutiniškos priežasties, jie yra mieli AF.

Jenny Hollander, vyresnioji naujienų redaktorė

Dažniausios su ekrano laiku susijusios problemos:Jei tą dieną esu šiek tiek pavargęs ir mano telefonas ar nešiojamas kompiuteris nėra „blankiame“ režime, aš linkęs skaudėti galvą (visada už akių / aplink smilkinius). Kaip naujienų redaktorius, aš nuolat tikrinu savo telefoną ar nešiojamąjį kompiuterį, ar nėra naujienų ciklo atnaujinimų, todėl neradau stebuklingo būdo išspręsti šią problemą - galvos skausmas paprastai užklumpa tol, kol einu miegoti.

Mano patirtis su akiniais:Radau, kad dėvėdamas akinius galėčiau pakeisti savo „iPhone“ ir „MacBook“ ryškumo nustatymus, nes neatrodė, kad ryškumas mane veikė taip stipriai. Man nepatiko visą darbo dieną imti ir nuimti rėmelius - tai sujaukė mano akis ir jiems pradėjo skaudėti - bet jei aš juos užsidėjau darbo dienos pradžioje ir nusiėmiau, kai išėjau iš biuro, tada Aš mažiau kentėjau dėl visų savo skirtingų ekranų ryškumo.

Galutinis nuosprendis:Ašmeilėšiuos akinius dėl visų neteisingų ir teisingų priežasčių. Aš linkęs laužyti daiktus, todėl greičiausiai artimiausiu metu sėdėsiu ant jų ir greitai įsigysiu daugiau. Vienintelė reali problema viso eksperimento metu: kelis kartus įkliuvau linksmai žiūrėdamas į savo naują akinius nešiojančią biuro vonios veidrodį.

Išvada

Po to, kai mėnesį sūpavote ekrano apsauginius lęšius, šeši iš aštuonių „Bustle“ redaktorių toliau naudos akinius. Jei jums niekada nereikėjo akinių ir jūs tiesiogtikraiNorite nešioti akinius, šie rėmeliai yra puikus pasiteisinimas. Be to, jei praleidžiate daug laiko žiūrėdami į ekranus ir ieškotepotencialusišsigandęs galvos skausmas ir akių nuovargis, „EyeBuyDirect“ lęšiai yra gana paprastas, prieinamas būdas pabandyti išspręsti problemą.

Nors mano identiška sesuo dvynė ir aš nebūtinai turime tiek bruožų, kiek manote, atrodo, kad tai buvo vienas atvejis, kai abu matėme panašius rezultatus.