Sveikata

Anne-Marie atsibodo priverstinio pozityvumo

Programoje „Chill Chat“ Bustle'as susėda su žvaigždėmis ir šnekučiuojasi apie visus dalykus, susijusius su sveikata, nuo mėgstamos treniruotės iki gero nakties miego. Čia dainininkė Anne-Marie atskleidžia gydomąsias rašymo galias, savo mėgstamą veido jogos rutiną ir kodėl, jos manymu, terapija yra mažiausiai savanaudiška praktika.

Anne-Marie ėmėsi daugybės savitarnos praktikų, susijusių su uždarymu, tačiau daržovių auginimas tikriausiai yra pats netikėčiausias. Šiuo metu turiu pomidorų ir morkų, juokdamasi sako ji, aplink mane vis dar yra daugybė augalų. Aš turiu dešimt, vienu metu buvo 23...

Nors rausvaplaukė dainininkė / dainų autorė išsiaiškino, kad ji yra gana žaliapirščiai, tai nebuvo vienintelis jos atradimas per pastaruosius metus. 30-metė pradėjo lankyti terapiją – gyvenimą pakeitusią patirtį, kuri įkvėpė ir jos būsimą albumą,Terapija(liepos 23 d.) ir jos pirmosios knygos išleidimas,Tu nusipelnei geriau(rugsėjo 30 d.).

Lankymasis į terapiją pakeitė mane kaip asmenybę, o tai pakeitė mane kaip menininkę, sako ji. Terapijos metu jūs jaučiate visas emocijas – esate liūdnas, esate piktas, esate laimingas. Toks ir yra albumas, visų emocijų, kurias aš kada nors jaučiau, mišinys.

Esekso talentas taip pat mano, kad terapija atvėrė kelią jos fenomenaliai sėkmingam singlui su Niallu Horanu,Mūsų daina,kuri užėmė pirmąją vietą topuose.

Mane visada jaudino eidama į kambarį su žmonėmis, kurių nepažįstu arba niekada anksčiau nesutikau, bet apsilankymas pas terapeutą padėjo man tai įveikti, ji dalijasi ir pripažįsta, kad net ir šiandieninis Zoom skambutis būtų buvęs naudingas. įtampa praeityje.

kokia mieliausia diena

Netgi įeidama į kambarį su Niallu Horanu iš anksto jo nepažinusi, niekada anksčiau to nebūčiau dariusi, – sakė ji gūžtelėjusi pečiais. Aš vaikščiojau su niūriu džemperiu ir bėgikais, ir jis keistai mane priėmė.

Dainininkės kelyje į savęs priėmimą ji aiškina atradusi naujų būdų, kaip būti nuoširdžiai sau ir savo gerbėjams apie psichinę sveikatą, nepasikliaujant pūkuotu priverstiniu pozityvumu. Tikri dalykai, sako ji, o ne tik „10 minučių užsiimk joga ir jausitės saldus kaip riešutėlis“. Nes tai man netiko.

Ji priduria, kad mes turime fizioterapiją, o kai einame apsipirkti, turime mažmeninės prekybos terapiją, tačiau žodis „terapija“ žmones sujaudina. Manau, kad visi turėtų gauti terapiją, o ne laukti, kol jums reikiatikraspadėti.

Anne-Marie menininkė mėgaujasi, kad mylėti save gerai, ir, ji man sako, vietoj to, kad apsimetinėja pasitikinti savimi, šį kartą ji pradeda tuo iš tikrųjų tikėti.

Mėgstamiausias kavos užsakymas?

Vieną kartą kavą išgėriau netyčia ir daugiau niekada. Skonis kaip grindys. Turiu ADHD, dėl to buvau hiperaktyvus ir visi manęs nekentė!

Kokia tavo rytinė rutina?

Ryte stengiuosi nežiūrėti į telefoną. Atsibundu, palieku ten telefoną ir gaunu pusryčius. Kai tik pažvelgiu į savo telefoną, tai daro įtaką mano savijautai. Tai tiesiogine prasme labai pakeitė mano dieną ir nuotaiką.

Koks yra rūpinimosi savimi ritualas, kurį atlikę žmonės gali nustebti?

Aš šiek tiek užsiimu veido joga. „TikTok“ tinkle yra ta rusė, kuri masažuoja veidą, o aš klausiau: „Kas tai yra?“ Kitas dalykas, kurį žinote, „Youtube“ kanale perku visus siurbiamus daiktus, Jade ir volelius. Dabar tai darau kasdien po 10 minučių, žiūriu jos vaizdo įrašą ir kopijuoju, ką ji daro, ir nejuokauju, žmonės manęs nuolat klausia, ar man darėsi skruostai ir botoksas, ir man atrodo, kad ne, tai veido joga.

Kokia jūsų mėgstamiausia savitarnos praktika?

Dainų tekstų rašymas man yra tarsi dienoraščio rašymas. Rašyti knygą buvo tarsi vėl mokytis. Visa tai yra jo dalis. Tai natūralus dalykas.

Kaip atsipalaiduojate po įtemptos dienos?

aš žiūriuPasakykite „taip“ suknelei,Galbūt skaitau knygą ir gaminu maistą. Maisto gaminimas mane ramina.

Koks tavo mėgstamiausias treniruočių grojaraštis?

Prieš kurį laiką pradėjau klausytis muzikos pasivaikščiodamas ir tai buvo neįtikėtina, nes ji atitolina tave nuo to, kur esi. Niekada to nejaučiau. Tai magija. Tiesą sakant, turiu sudaryti grojaraštį.