Sveikata

7 svajonės apie kritimą, iššifruotos

Kai tik paspaudi pagalvę ir užmerki akį, nėra aišku, į kokį naktinį nuotykį tavo smegenys tave priims. Protas sukuria keletą labai keistų scenų, kai patenka į gilesnius miego etapus. Pavyzdžiui, jei nuolat svajojate apie kritimą, tai gali atskleisti įdomių dalykų apie jūsų psichiką.

Šie sapnai, kurie yra ypač dažni, dažniausiai rodo, kad svajotojas (tu) krenta nuo aukštų vietų, pavyzdžiui, nuo uolos ar pastato, arba tiesiog amžiams krinta danguje be jokios priežasties. Tiksli krintančių sapnų prasmė ir aktualumas priklauso nuo sapno konteksto, svajotojo budrumo gyvenimo problemų ir emocijų, kurias jis galėjo jausti pabudęs iš tokio sapno. Dr. Nereida Gonzalez-Berrios, M.D ., sertifikuotas psichiatras, pasakoja Bustle.

Apskritai, a svajoja apie kritimą linkęs reikšti svarbios situacijos kontrolės praradimą. Tai taip pat rodo baimę, siaubą ir nerimą, atsirandantį dėl svarbių dalykų praradimo, sako Gonzalez-Berrios. Kritimo jausmas gali reikšti bejėgiškumo jausmą. Tačiau vėlgi, galėsite tiksliau interpretuoti savo sapną, jei atsižvelgsite į keletą kitų užuominų, pavyzdžiui, iš kur krentate, kodėl ir kaip tai verčia jus jaustis. Skaitykite toliau, kaip iššifruoti skirtingus nakties kritimo scenarijus.

Svajonės apie kritimą iš dangaus

Kada nors svajok ten, kur esi bejėgiškai krisdamas per dangų ? Tai greičiausiai įvyks, kai išgyvenate didelį gyvenimo pokytį, Dorothy Chambers „Bustle“ pasakoja miego produktų apžvalgos svetainės „Sleep Junkie“ miego ekspertas. Tai gali būti aiškinama kaip kritimas į nežinią arba nekontroliuojamas jausmas.

Taip pat įprasta sapnuoti dangų krintantį sapną, bet sulėtintą – tarsi filme. Lėtas kritimas iš aukštos vietos gali reikšti, kad esate tarp kryžkelių ir negalite priimti sprendimo, sako Chambersas. Tai reiškia, kad krisdami iš esmės esate nežinioje.

Svajonės apie suklupimą ir kritimą

Kitas dažnas krentantis sapnas yra tas keistas sapnas, kuriame tu užklysti ant kažko ir pajudėti į priekį arba pakišti koją, bet nieko nėra. Chambersas sako, kad šis sapnas gali rodyti, kad nerimaujate dėl atsilikimo, galbūt savo karjeros. Jūs netgi galite patirti didelį stresą dėl suklupimo ar suklydimo, kad galiausiai sapne pareikšite pažodinį to aiškinimą.

Svajonės apie kritimą nuo uolos

Krintantis sapnas, kuris neabejotinai yra košmariško spektro gale, apima tuos, kai pametate koją ir nukrentate, galbūt nuo uolos. Tai gali reikšti, kad nerimaujate, kad prarandate ryšį su svarbia savo gyvenimo sritimi, Kirsty Lynn , sapnų vertėjas, metafizikas ir sapnų žodyno šaltinio „Luciding“ įkūrėjas, pasakoja „Bustle“. Jūsų draugai gali nutolti ir susirasti naujų draugų, sako ji. O gal pametate iš akių tą paaukštinimą, kurio tikėjotės.

Svajonė, kai nukritote nuo uolos, taip pat gali reikšti išankstinę baimę. Jūs tiksliai nežinote, kas atsitiks situacijoje, bet vis tiek bijote rezultato, sako Chambersas.

naujos rudens plaukų spalvos 2016 m

Svajonės apie nukritimą nuo pastato

Kitas baisus scenarijus yra svajoja nukristi nuo pastato , kuri gali būti panašiai atskleista. Gonzalezas-Berriosas sako, kad tai taip pat reiškia nežinomybės baimę. Jei prieš paslysdami ir leisdami pakabinsite vieną pirštą, tai gali būti ženklas, kad nusivylėte savimi arba nepasiekėte tikslo.

Svajonės apie kritimą ir susižalojimą

Jei tu nukristi ir, atrodo, jaučia skausmą sapne tai labai gerai gali reikšti, kad jūs tam tikru būdu kenčiate pabudusiame gyvenime, sako Gonzalezas-Berriosas. O jei nukrisite ir susižalosite dėl to, kad kažkas jus pastūmėjo, tai greičiausiai rodo, kad jaučiatės išduotas – tai gali būti ženklas, kad pabudus ištirtumėte santykius ir ieškotumėte problemų, kurias jūsų psichika nori, kad išspręstumėte.

Svajonės apie kritimą liftu

Košmarai apie nukritęs nuo laiptų arba an lifto šachta (gana nemalonus krentančio sapno variantas) gali reikšti, kad jūsų emocinė būsena greitai smunka, sako Chambersas. Turite atsisėsti ir atidžiai išnagrinėti, kas jums neseniai nutiko, ir pabandyti atgauti pasitikėjimą savimi. Paprastai tai gali reikšti, kad jūsų savivertė sumažėjo.

Krenta svajonės pamatyti ką nors kitą

Jei nerimaujate dėl ko nors, pavyzdžiui, draugo ar šeimos nario, galite tai susapnuoti jie krenta . Štai koks reikalas su jais: galbūt jų sveikata nėra gera, sako Chambersas, arba jie išgyvena sunkų finansinį laikotarpį.

Jausmas lyg krenttum užmigdamas

Ar kada nors staiga pabudote ir jautėte, kad tiesiogine prasme krentate, o jūsų kūnas tam ruošiasi? Atminkite, kad ši patirtis skiriasi nuo kitų krintančių svajonių scenarijų. Pagal Dr. Holly Schiff, psichologė , licencijuotas klinikinis psichologas, pirmasis yra kažkas, ką daugelis žmonių patiria užmigdami ir jausdami, kad krenta. Šį pojūtį sukelia nevalingas raumenų judesys, vadinamas a hipniškas trūkčiojimas , ji pasakoja Bustle, o tai tiesiogine prasme gali jus pažadinti.

Tai atsitinka, kai jūsų kūnas keičiasi pabudimas ir lengvas miegas - arba hipnagoginė būsena, sako Schiffas. Jūsų kūnas yra patekęs į gilaus atsipalaidavimo būseną ruošiantis miegui, tačiau smegenys gali klaidingai suprasti, kad kūnas krenta ir todėl jam gresia pavojus. Taigi hipniškas trūkčiojimas tarnauja tam, kad sugrąžintų jus į visišką sąmonę.

miegoti su kondicionieriumi plaukuose

Tikrai atrodys, kad krenti, nors ir ne. Kai grįšite miegoti, tada pateksite į gilesnes stadijas, aiškina Schiffas, kaip REM miegas, kai protas yra labai aktyvus ir gali atsirasti sapnų.

Ką daryti, jei nuolat sapnuojate

Norėdami geriau valdyti savo sapnus, ypač jei juos sapnuojate, paimkite užrašų knygelę, kurią naudosite kaip svajonių žurnalą, ir užsirašykite visas smulkmenas, kai tik pabudote. Gonzalez-Berrios rekomenduoja nurodyti, kokį sapną sapnavote, kaip jautėtės dėl to ir ar su jumis buvo kas nors kitas. Perskaitykite jį ir pabandykite susieti svajonių temą su žmonėmis, vietomis ir įvykiais, vykstančiais IRL. Galų gale galite atskleisti nerimą ar stresą, apie kurį net nenutuokėte. Ir nuo tada galite pradėti mąstyti, kaip su tuo susidoroti.

Jei dėl šių naktinių scenarijų vis pabundate panikoje, Schiff siūlo pasikalbėti su miego specialistu, bendrosios praktikos gydytoju arba kvalifikuotu psichikos sveikatos priežiūros specialistu, kad nustatytų pagrindinę priežastį. Jie padės nustatyti, iš kur kyla stresas, ar gyvenimo sritis, kurios jus daro nelaimingus, ir pateiks patarimų, kaip rasti geresnę pusiausvyrą. Turėdami šią savimonę, įžvalgą ir gebėjimą apmąstyti, galėsite geriau susitvarkyti su savo svajonėmis ir tuo pat metu kontroliuoti savo gyvenimą, sako Schiffas.

Taip pat gali padėti išvengti streso prieš pat miegą išjungus naujienas ir padėjus telefoną. Jūs netgi galite padaryti keletą gilių kvėpavimo pratimai arba klausytis raminančios muzikos, sako Gonzalezas-Berriosas. Nors galiausiai negalite kontroliuoti to, apie ką svajojate, tai padeda eiti miegoti labiau atsipalaidavusia būsena.

Nurodytos studijos:

Shrivastava, D. (2014). Kaip interpretuoti miego tyrimo rezultatus. Journal of Community Hospital Internal Medicine Perspectives. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4246141/