Gyvenimas

4 geriausi spiningavimo treniruokliai

Nesvarbu, ar esate naujokas dviračių sporto srityje arba esate patyręs profesionalas, geriausi „Spinning“ kūno rengybos stebėjimo įrenginiai yra sukurti taip, kad padėtų jums treniruočių metu stebėti reikšmingus rodiklius. Norėdami pasirinkti geriausią kūno rengybos stebėjimo priemonę, pagalvokite apie statistiką, kurią norėtumėte žinoti (tai yra asmeninis sprendimas, pagrįstas konkrečiais seansų tikslais) ir pasirinkite įrenginį, kuris juos seka. Pavyzdžiui, aiškina Lauren Wilson, ACE-CPT ir vyresnioji vidaus dviračių sporto franšizės instruktorė. CycleBar , jei kas nors norėtų pagerinti savo širdies ir kraujagyslių sistemos ištvermę, jis idealiai pasirinktų kūno rengybos stebėjimo įrenginį, kuris stebi širdies ritmo ir ritmo rodiklius. Taip pat naudinga pasirinkti kūno rengybos stebėjimo įrenginį, turintį konkretų važiavimo dviračiu patalpose režimą, kad įrenginys tiksliai sektų jūsų seansą (kai kurie įrenginiai negali sekti tam tikrų treniruočių tipų, nebent jūs jiems liepsite) arba tiesiog galite pažvelgti į savo pratimų istoriją ir žinokite, kurios sesijos buvo dviračių treniruotės patalpose. Kai kuriuose pasirinkimuose netgi yra patalpų dviračių treniruotės, kurios yra užprogramuotos tiesiai įrenginyje, todėl galite lengvai sekti iš anksto nustatytą seansą.

Yra daugybė kūno rengybos stebėjimo priemonių, tačiau Wilsonas pažymi, kad apskritai kūno rengybos stebėjimo priemonės bus suderinamos su visais stacionariais dviračiais. Tačiau svarbu pažymėti, kad kai kuriuose stacionariuose dviračiuose yra įmontuotas sekimo įrenginys, kuris gali būti sinchronizuojamas su kūno rengybos stebėjimo priemone, todėl geriausia nustatyti, ar taip yra įprastai naudojamo dviračio treniruoklio atveju, kad pasirinktumėte stebėjimo įrenginį, kuris gali išnaudoti visas visas funkcijas. Kadangi dauguma kūno rengybos stebėjimo priemonių naudoja GPS, greičiausiai jie negalės tiesiogiai išmatuoti statistikos, pvz., nuvažiuoto atstumo, ritmo ar greičio, nes dviratis treniruoklis stovi. Tačiau kai kurie dviračiai gali stebėti tokio tipo statistiką (tačiau gali tekti įvesti duomenis rankiniu būdu), o kai kurie kūno rengybos stebėjimo įrenginiai yra suderinami su naudingais priedais, kuriuos galite įdėti ant dviračio, kad galėtumėte juos išmatuoti, todėl būkite atsargūs. jei tai domina.

paskutinis šviežio belairo princo epizodas

Be su važiavimu dviračiu patalpose susijusių funkcijų, renkantis skirtingas kūno rengybos stebėjimo priemones, reikia atsižvelgti į daugybę papildomų dalykų. Atkreipkite dėmesį į tokias detales kaip baterijos veikimo laikas, ypač jei norite stebėti miegą, ne tik mankštą, bet ir estetiką, nes kai kurie stebėjimo prietaisai gali būti gana elegantiški ir stilingi. Jei norite naudoti sekiklį ne tik važinėti dviračiu patalpose, bet ir pratimams, įsitikinkite, kad pasirinkote tą, kuris suderinamas suvisitreniruočių – pavyzdžiui, jums reikės vandeniui atsparaus modelio, jei taip pat norite naudoti kūno rengybos stebėjimo priemonę plaukimui. Priklausomai nuo jūsų pageidavimų, galite rasti išmanusis laikrodis jums tinka geriau nei kūno rengybos stebėjimo priemonė. Kaip ir kūno rengybos stebėjimo priemonės, dauguma išmaniųjų laikrodžių taip pat gali sekti naudingą treniruočių statistiką, tačiau paprastai juose yra daug daugiau integruotų funkcijų, pavyzdžiui, galimybė rodyti skambučius ar žinutes, kai jie suporuojami su išmaniuoju telefonu. Tačiau išmanieji laikrodžiai paprastai yra daug brangesni, todėl turėsite nustatyti, ar šie priedai verti papildomų išlaidų.

Visi šie keturi kūno rengybos stebėjimo įrenginiai yra puiki galimybė važinėti dviračiu patalpose. Jie turi galimybę sekti įvairią naudingą statistiką, be to, juose gausu kitų funkcijų, kurios jums labai patiks.

1.Gerbėjų mėgstamas kūno rengybos stebėjimo įrankis už mažiau nei 100 USD

„Fitbit Charge 4 Amazon“.

99 USDŽiūrėkite „Amazon“.

Turėdamas didžiulius 56 000 ir augančių atsiliepimų apie „Amazon“ bei solidų 4,5 žvaigždutės įvertinimą, „Fitbit Charge 4“. yra labai mėgstamas svetainėje, nes joje gausu naudingų funkcijų, o kaina yra gera – mažesnė nei 100 USD. Fitneso stebėjimo priemonė yra puikus pasirinkimas tiek pradedantiesiems dviračių sporto salėje, tiek entuziastams – jame yra įtaisytas režimas, skirtas važinėti dviračiu patalpose (be 20 kitų tikslu pagrįstų pratimų režimų), taip pat galima stebėti naudingą statistiką, pvz., širdies ritmą. Pasinaudokite Fitbit programėle, kad peržiūrėtumėte daugybę kitos vertingos informacijos, pvz., treniruotės intensyvumo žemėlapį, kuriame rodomi širdies ritmo pokyčiai. Akumuliatorius gali veikti iki 7 dienų vienu įkrovimu arba iki 5 valandų, kai naudojamas integruotas GPS, kad būtų galima sekti jūsų tempą ir atstumą bėgiojant lauke, važiuojant, žygiuojant ir kt. Šis kirtiklis yra atsparus vandeniui iki maždaug 164 pėdų, todėl jį galima nešioti ir plaukimo seansų metu. Kitos puikios funkcijos apima galimybę stebėti odos temperatūrą ir net miego tendencijas.

Pasirinkite iš kelių skirtingų juostos spalvų variantų.

Entuziastinga „Amazon“ apžvalga:Pradėkime sakydami, kad aš treniruojuosi 4–5 dienas per savaitę, dažniausiai svoriai, sukimasis ir retkarčiais atliekama bendroji kardio treniruotė, taip pat 5 dienas per savaitę važiuoju dviračiu į darbą ir iš jo. [...] Man širdies ritmo monitorius padeda suprasti, kur esu treniruotėse ir kiek dar turėčiau stumti.

2.Redaktoriaus patvirtintas išmanusis laikrodis su daugybe užprogramuotų treniruočių

Garmin Venu 2S Amazon

400 USDŽiūrėkite „Amazon“.

Ne tik yra Venu 2S iš Garmin nepaprastai stilingas, tai taip pat puikus pasirinkimas, kai kalbama apie funkcionalumą treniruočių metu ir, tiesą sakant, kasdieniame gyvenime. Išmanusis laikrodis gali stebėti daugiau nei 25 skirtingus pratimų tipus – įskaitant ėjimą, bėgimą, važiavimą dviračiu, HIIT, plaukimą, golfą ir, žinoma, važiavimą dviračiu patalpoje – ir netgi turi daugybę treniruočių, iš anksto įkeltų tiesiai į įrenginį. Tiesą sakant, „Bustle“ redaktorius specialiai išbandė vieną iš laikrodžio užprogramuotų treniruočių dviračiu viduje ir pajuto, kad tai ją pastūmėjo labiau nei tada, kai ji treniruojasi pati, vibruodama, kad signalizuotų apie intervalų pokyčius ir išlaikydama jos širdies ritmą aerobinėje zonoje per visą treniruotę. . Tačiau net važiuodama dviračiu ji pati jautė, kad laikrodžio teikiamos informacijos kiekis buvo aukščiausio lygio. Aš lankau tikrai duomenimis pagrįstą važiavimo dviračiu patalpose klasę, kurioje visas patrauklumas yra jų projektuojamas prietaisų skydelis, o „Garmin“ rodo visą tą pačią informaciją, o vėliau ir dalį, pranešė ji. Laikrodis rodė statistiką, pvz., pulso dažnį ir intensyvumo zonas naudojimo metu, o papildomą informaciją, pvz., sudegintas kalorijas, galite gauti per atitinkamą Garmin išmaniojo telefono programą. Vienintelė galimai naudinga informacija, kurios ji negalėjo gauti, susijusi su greičiu ir atstumu, bet jei jums rūpi ši statistika, yra gerų naujienų – „Venu 2S“ yra suderinamas su šis Garmin greičio jutiklis . Laikrodis leidžia itin lengvai susieti jutiklį, todėl spustelėjus patalpoje pasieksite dviračių stebėjimo priemonę.

Neskaitant treniruočių, jums patiks dėvėti šį rinkinį kasdien. Laikrodis gali būti susietas su Android arba Apple išmaniaisiais telefonais, todėl niekada nepraleisite skambučio, žinutės ar socialinių tinklų įspėjimų, nes pranešimai bus pristatyti tiesiai ant riešo. Laikrodis yra labai pritaikomas naudojant Garmin programėlę, kuri taip pat leidžia peržiūrėti dar daugiau laikrodžio surinktų duomenų ir netgi galite atsisiųsti iki 650 dainų tiesiai į įrenginį, įskaitant grojaraščius iš Spotify, Amazon Music ar Deezer. - nemokamas klausymas. „Garmin Pay“ leidžia atlikti bekontakčius mokėjimus keliaujant. Šis rinkinys turi 5 bankomatų atsparumą vandeniui (tai reiškia, kad jis gali būti panardintas iki 50 metrų, t. y. apie 164 pėdų, iki 10 minučių), o jo baterija veikia iki 10 dienų išmaniojo laikrodžio režimu ir iki 7 valandų. GPS režimu su muzika.

Rinkitės iš įvairių formų laikrodžių ciferblatų ir apyrankių spalvų, įskaitant didesnį Venu 2 ir stačiakampį Venu Sq.

Entuziastinga „Amazon“ apžvalga:Visų pirma, aš esu asmeninis treneris ir triatlonininkas, daugelį metų esu „Garmin“ gerbėjas – jų įrenginiai tarnauja ilgai ir geriausiai seka fizinę formą. [...] Lengvas, itin patogus, sagtyje nėra metalo (esu alergiškas nikeliui, naudojamas daugumoje laikrodžių sagčių) [...] Turi visus man naudojamus mankštos būdus ir daug daugiau: plaukiojimą lauke, plaukimą baseine, važinėjimas dviračiu viduje, dviratis lauke, bėgimas viduje, bėgimo trasa, bėgimas lauke/kelyje, joga, jėgos treniruotės, žygiai pėsčiomis.

geriausia makiažo pamoka „YouTube“

3.Nebrangus kūno rengybos stebėjimo prietaisas su ilgu baterijos veikimo laiku

„Amazfit Band 5“ kūno rengybos stebėjimo priemonė „Amazon“.

35 USDŽiūrėkite „Amazon“.

Jei nenorite išleisti didelių pinigų už kūno rengybos stebėjimo priemonę, Amazfit Band 5 fitneso stebėjimo priemonė kainuoja mažiau nei 50 USD – visa pavogta! Tačiau nepaisant mažos kainos, jis iš tikrųjų turi daugybę funkcijų, kurios jums bus naudingos. Su 11 skirtingų sporto režimų (įskaitant važiavimą dviračiu viduje), prietaisas skirtas tiksliai sekti reikšmingą statistiką treniruočių metu, pvz., širdies ritmą ir kraujo prisotinimą deguonimi. Šio rinkinio akumuliatorius puikiai veikia 15 dienų (arba iki 25 dienų energijos taupymo režimu), todėl jums nereikės nerimauti, kad jį nuolat jungsite į elektros lizdą.

Be kūno rengybos stebėjimo, šiame rinkinyje yra integruota „Amazon Alexa“, leidžianti užduoti klausimus, gauti vertimus, nustatyti žadintuvus ir laikmačius, sudaryti pirkinių sąrašus, tikrinti orą, valdyti išmaniuosius namų įrenginius ir dar daugiau. 1,1 colio ekranas yra patogus liesti, o suderinamoje programoje galite pasirinkti iš dviejų įtaisytųjų pasirinktinių laikrodžio ciferblatų arba iš 45 kitų. Šis rinkinys turi 5 bankomatų atsparumą vandeniui ir stebi miego įpročius.

Taip pat rinkitės iš kelių juostų spalvų ir kelių skirtingų stilių.

Entuziastinga „Amazon“ apžvalga:Ši grupė yra tikrai gera, [seka] kiekvieną jūsų atliekamą žingsnį. Miego sekimas yra labai tikslus, o treniruočių parinktys tikrai geros, baterija taip pat gera. Dabar aš labai tiksliai seku savo veiklą su atsiliepimais apie pasiektus tikslus. Puikus [kainos] ir kokybės santykis. [Visiškai] rekomenduojama.

Keturi.Puikiai įvertintas Apple laikrodis su pažangiomis sveikatos matavimo funkcijomis

Apple Watch Series 6 Amazon

319 USDŽiūrėkite „Amazon“.

Beveik tobulas 4,8 žvaigždutės įvertinimas „Amazon“ – po daugybės 40 000 atsiliepimų – yra tikras įrodymas, kiek žmonių mėgsta Apple Watch Series 6 , o daugybė apžvalgininkų teigia, kad jutiklinio ekrano išmanusis laikrodis yra vertaskascento, nes juo paprasta naudotis ir yra daug funkcijų. Fitneso požiūriu šis rinkinys turi 14 integruotų treniruočių, kurias jis stebi, įskaitant važiavimą dviračiu patalpose, bėgimą, ėjimą, važiavimą dviračiu, jogą, plaukimą ir šokius. Važiavimo dviračiu patalpose metu laikrodis matuos jūsų širdies ritmą (BPM) ir treniruotės trukmę. Taip pat galite patikrinti savo širdies ritmą naudodami EKG programą ir išmatuoti deguonies kiekį kraujyje naudodami įmontuotą jutiklį ir programėlę. Tada peržiūrėkite visas savo treniruočių tendencijas „Fitness“ programoje savo „iPhone“.

Kalbant apie kitas funkcijas, šis pasirinkimas gali priimti ir skambučius, ir tekstinius pranešimus (kai suporuotas su jūsų iPhone), ir jūs netgi galite sinchronizuoti mėgstamą muziką, podcast'us ir garso knygas tiesiogiai su juo. Išmanusis laikrodis taip pat gali sekti miegą. Šis rinkinys yra atsparus vandeniui ir vienu įkrovimu veiks iki 18 valandų.

Rinkitės iš skirtingų spalvų ir dviejų dydžių – 40 arba 44 milimetrų – ir modelio, kuriame veikia tik GPS, arba modelio, kuris naudoja ir GPS, ir mobiliojo ryšio duomenis.

Entuziastinga „Amazon“ apžvalga:Esu labai patenkinta nauju pirkiniu. Viskas, ką „Apple“ sakė, daro tai labai gerai. Man patinka EKG, miego stebėjimas, deguonies lygis ir mano treniruočių stebėjimas sporto salėje. Tikrai rekomenduočiau. Tai kokybiškas produktas ir jei galite juo pasirūpinti, iš savo 1 serijos laikrodžio žinau, kad jis tarnaus ir yra puiki investicija.

Ekspertas:

Lauren „Lolo“ Wilson, ACE-CPT, vyresnioji instruktorė CycleBar Šarlotėje, NC