Kodėl jūsų laikotarpis gali būti lengvesnis nei įprastas

Mums, šurmulyje, patinka jums duoti patarimų, kaip tai padaryti pasinaudoti savo seksualiniu potencialu ir šalinkite triktis, kai miegamajame viskas vyksta ne taip. Bet ką rasti sprendimų tiems stresinės seksualinės sveikatos situacijos kad neišvengiamai išauga, kai nusileidi? Brooklyne gyvenanti seksualinės sveikatos rašytoja ir aktyvistė Emma Kaywin yra čia, kad nuramintų nervus ir atsakytų į klausimus. Jokia lytis, seksualinė orientacija ar klausimas nėra ribojami, ir visi klausimai liks anonimiški. Šios savaitės tema: kodėl mėnesinės gali būti lengvesnės nei įprastai .

kuris žudo Amerikos kapitoną pilietiniame kare

K .: Pastebėjau, kad prieš kelis mėnesius mano mėnesinės pradėjo būti labai lengvos . Anksčiau kraujuodavau kokias 5–6 dienas per mėnesį, o dabar man patinka viena lengva diena kai kurie pastebėjimai pusei kito. Iš pradžių buvau pakylėtas, bet dabar jau imu jaudintis. Ar tai mano kūno būdas man pasakyti, kad kažkas negerai su mano reprodukcine sistema? Aš labai noriu turėti vaikų ir esu išsigandęs, kad mano kūnas užsidaro ar pan.

A: Nors mėnesinės dažnai nėra pats įdomiausias ar mieliausias dalykas, kuris gali nutikti jūsų kūnui, mes įprantame prie mėnesio srauto ciklo, kaip indikacijos, kad viskas atrodo bent jau normaliai. Jei mėnesinės yra lengvesnės nei įprastai, tai gali jus išmesti ir sunerimti, kad kažkas negerai jūsų kūne.

Kiekvieno mėnesinių ciklas yra šiek tiek kitoks. Tačiau vidutinis ciklas trunka nuo trijų iki septynių dienų. Per šį laiką skysčio kiekis, kurį išmetate iš savo kūno, yra bet kur 30–80 ml vidutiniškai. Jei pastebėsite, kad jūsų ciklas trunka mažiau nei dvi dienas arba yra lengvesnis nei 30 ml (aš tiesiog turiu omenyje, aš tavęs neprašau, kad matuotum), tada tavo mėnesinės vadinamos „menkomis“ arba lengvomis. Jei taip nutiks jums keletą ciklų tada sergate hipomenorėja , kuris yra mokslinis terminas chroniškai lengviems laikotarpiams.

Ką staiga mūsų kūnas bando mums pasakyti šviesos periodu? Iš tikrųjų yra daugybė priežasčių, kodėl taip gali atsitikti, ir, laimei, dauguma nėra baisios.

1. Jūs gimėte tokiu būdu

Kai kuriems žmonėms natūraliai būna ypač lengvi laikotarpiai. Jei rimtai, tai gali paleisti savo šeimoje . Jei taip yra, jums nereikia jaudintis - tiesiog kaip jūs esate natūraliai. Taip pat yra tikimybė, kad jūsų gimdos gleivinė gali būti netinkamai suformuota, dėl to, kaip augo jūsų gimda kai tapote visaverčiu žmogumi. Tai turi patikrinti jūsų gydytojas.

2. Jūsų hormonai nėra subalansuoti

Tavo organizuojamas mėnesinių ciklas didele dalimi du hormonai: estrogenas ir progesteronas. Šie hormonai paniro ir pakyla per visą jūsų ciklą sudėtingame kalneliuose. Jei turite šių hormonų disbalansą, prasminga, kad dėl to pasikeistų jūsų mėnesinių ciklas. Pavyzdžiui, estrogenas yra atsakingas už jūsų gimdos gleivinę. Taigi, jei šio hormono koncentracija yra mažesnė, jūsų pamušalas gali nepakankamai sustorėti kad turėtumėte visą laikotarpį. Taip pat gali turėti per daug hormono testosterono sukelti mėnesines menkas .

Norėdami sužinoti daugiau apie hormonų kiekį, turėsite priversti savo gydytoją juos ištirti. Jei susiduriate su hormonų pusiausvyros sutrikimu, gydytojas gali paskirti jums hormonų, kuriuos galite pasiimti.

3. Jūsų gimdos gleivinė kovoja

Žemas estrogeno kiekis nėra vienintelė priežastis, dėl kurios jūsų gimdos gleivinė gali būti plonesnė nei įprastai. Jei turite gimdos randą (pvz., Jei ten buvote operuotas), jis gali pažeisti audinį, kuris kiekvieną mėnesį sustorėja, o po to nutirpsta, kad sukeltų jūsų mėnesio srautą, todėl jūsų mėnesinės bus lengvesnės . Taip pat yra vadinama gimdos liga Ashermano sindromas , kuris sukelia sąaugas gimdos viduje. Dažnai vienintelis šios itin retos ligos simptomas yra hipomenorėja, taigi, jei jaučiate negausų srautą, gydytojas gali norėti patikrinti, ar turite.

4. Jūs turite nepakankamo svorio

Jūsų kūnui reikia tam tikro riebalų kiekio, kad galėtų menstruuoti. Tai prasminga evoliuciškai, nes jūsų kūnas pirmiausia sutelks dėmesį į savo sveikatą, užuot pasirengęs galbūt užauginti kitą žmogų (nepamirškime jūsų menstruacijų ciklo). Jei turite mažą kūno svorį, mėnesinės gali sumažėti ar net sumažėti paspauskite pauzės mygtuką . Tai skirta tik labai svorio , pavyzdžiui, jei pradėsite dirbti daug, staiga neteksite daug svorio, arba yra susiję su valgymo sutrikimais .

5. Jūs esate įtemptas

Stresas sukelia visų rūšių reprodukcinės sveikatos problemų . Kai patiriate stresą, jūsų kūnas išskiria du hormonus: adrenaliną ir kortizolį. Šios cheminės medžiagos sutrikdo kitų jūsų hormonų pusiausvyrą, iš kurių kai kurie yra tie atsakingas už jūsų reprodukcinę sistemą . Konkrečiai, kortizolio poveikis kiek estrogeno ir progesterono gamina jūsų kūnas . Taigi, jei jus jaudina ir jūsų kūnas yra užtvindytas kortizolio, mėnesinės gali vėluoti arba net būti praleistos .

6. Jūs sergate policistiniu kiaušidžių sindromu

Kita priežastis, kodėl jūsų mėnesinės gali būti menkos, yra policistinių kiaušidžių sindromas arba trumpai PCOS. Tai yra dažnas jūsų endokrininės sistemos sutrikimas sukelia jūsų hormonų disbalansą . Jei turite šį sindromą, kiaušidėse greičiausiai yra daugybė mažų cistų, kurios gali sukelti hormonų disbalansą, sukelti plaukų perteklių, spuogus, nutukimą ir negausias menstruacijas. Taigi, jei be lengvo laikotarpio turite ir šių kitų simptomų, galite paprašyti savo gydytojo patikrinti, ar kiaušidėse nėra cistų.

7. Jūs esate hormoninis gimstamumas

Jei naudojate hormoninę gimstamumo kontrolę, šalutinis poveikis gali būti tas, kad mėnesinės palengvėja arba net praeina. Tai iš tikrųjų dažnai aptariama kaip privilegija ilgai veikianti grįžtama kontracepcija parinktys, tokios kaip spiralė arba implantuoti. Tačiau taip pat gali atsitikti, jei esate geriamosios kontraceptinės tabletės nuolat . To priežastis vadinama endometriumo atrofija , kai gimdos gleivinė laikui bėgant plonėja.

8. Jūs sergate hipertireoze

Jūsų skydliaukė kontroliuoja, kaip ląstelės metabolizuoja energiją, kuri veikia jūsų kūną daugybe būdų . Jei turite hipertirozę, tai reiškia, kad jūsų skydliaukė yra per daug gaminantis skydliaukės hormoną . Tai jūsų kūną pagreitina ir gali sukelti nervingumą, nerimą, miego sutrikimus ar svorio netekimą. Tai taip pat gali sukelti jūsų mėnesines lengvesnis ar rečiau nei įprastai .

9. Jūs esate nėščia

Jei esate nėščia, mėnesinės negausite. Tiesą sakant, tai yra vienas iš pagrindinių būdų, kaip žinome, kad esame nėščios - praleidžiame laikotarpį. Tačiau srautas ne visiems išsijungia iš karto - kai kurie žmonės pastebi pirmuosius porą mėnesių. Taigi, jei mėnesinės staiga tampa lengvos ir galite būti nėščia, eik pasidaryti nėštumo testą .

Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad neturite Negimdinis nėštumas , kai susitinka kiaušialąstė ir spermatozoidai, tačiau užuot saugiai implantavęsi į gimdą, jie implantuojasi neteisingoje vietoje, pavyzdžiui, jūsų kiaušintakiuose. Tai labai pavojinga situacija, todėl įsitikinkite, kad nesate patyręs tokio tipo nėštumo. Vienas iš požymių, rodančių, kad išgyvenate negimdinį nėštumą lengva dėmė.

blogos akies tatuiruotės reikšmė

10. Jūs einate į menopauzę

Jei esate amžiaus grupėje, kurioje galite pradėti menopauzę, ir pastebite, kad mėnesinės palengvėja, tai gali būti ženklas, kad esate perimenopauzėje , kuris yra beveik menopauzės terminas. Menstruacijos neužsibūna staiga; jis sulėtėja per kelis mėnesius. Šiuo sulėtėjusiu laikotarpiu jūsų mėnesinės bus menkos. Tai visiškai normalu.

Ar šviesos laikotarpis yra pavojingas?

Dažniausiai, menkas kraujavimas nėra rimtas ; dauguma šių priežasčių yra lengvai pašalinamos. Tačiau svarbu žinoti pagrindinę lengvo laikotarpio priežastį, kad galėtumėte ją ištaisyti (ir atmesti rimtesnes medicinines priežastis).

Taip pat svarbu žinoti, ar jūsų hipomenorėjos priežastis gali sukelti nevaisingumą. (Bet tai, kad mėnesinės yra lengvos, dar nereiškia, kad negalite susilaukti vaiko; tol, kol jūsų kūnas vis dar ovuliuojasi, tau turėtų būti gerai .) Bet jei norite ateityje sukurti naują žmogų, būtinai kreipkitės į gydytoją dėl hipomenorėjos, kad apsaugotumėte savo kūdikio priėmimo galimybes.

Šviesos srautas gali būti įtemptas, jei manote, kad tai ženklas, dėl kurio jūsų kūnas kovoja. Kai kuriais atvejais tai gali būti tiesa. Tačiau daugeliu atvejų hipomenorėja nėra pavojinga. Šiais atvejais negausus laikotarpis gali būti palaima - turiu omenyje labas, sugadindamas mažiau kelnaitės! Taigi pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog hipomenorėja nepaveiks jūsų sveikatos. Jei turite pagrindinę būklę, kuriai reikalinga medicininė pagalba, ji padės jums gydyti. Jei ne, toliau gyvenk savo gyvenimą, žinodamas, kad tavo kūnas veikia taip, kaip turėtų.

Vaizdai: Luisas Alvarezas / „DigitalVision“ / „Getty Images“; Giphy