Kada geriausias laikas nusiprausti?

Kalbant apie asmeninę higieną, dauguma iš mūsų gali sutikti, kad reguliarus dušas yra svarbi gyvenimo dalis. Bet kalbant apie detales, kuriuo paros metu ir kaip dažnai turėtumėte nusiprausti , diskusijos gali šiek tiek įkaisti. Atrodo, kad daugelis iš mūsų esame įpročio padarai, ir radę sau tinkamą įprotį, norėtume įtikinti save (o kartais ir visus aplinkinius), kad mūsų dušo įpročiai yra patys geriausi . Laimei, yra kelios mokslinės priežastys, kodėl ne tik vienas tinkamiausias laikas visiems patekti į vonios kambarį.

Teisingai, pasak mokslo, visi jūs, naktinio dušo fanatikai, visą laiką žinojote, apie ką kalbate. Vėliau taip pat padarė ir rytinio dušo įgula. Taip padarė ir visi kiti nepastovūs žmonės, kurie svyruoja tarp dienos ir nakties maudynių, nes niekada negalime apsispręsti, kas iš tikrųjų yra geriausia. Nes, kaip paaiškėjo, verta nusiprausti bet kuriuo metu, priklausomai nuo to, kokie yra jūsų tikslai (žinote, virš ir už viso to, kas tik švaru). Žemiau yra keletas moksliškai pagrįstų motyvuojančių veiksnių, kodėl tam tikru metu galite norėti nusiprausti.

1. Iš ryto: jei nusiskutate duše ir esate Tadas nerangus

Aš nežinau apie tave, bet aš, atrodo, negaliu praleisti daugiau nei mėnesį, nenusikabinęs vienos kulkšnies, kai nusiskutu. Po laiko galėtum pagalvoti, kad rando audinio kiekis gali užkirsti kelią ateityje daromai žalai, tačiau mano nerangūs skustuvo įgūdžiai nuolat įrodo, kad neteisinga dušo dušo teorija.

Jei šiuo atžvilgiu esate kažkas panašaus į mane, yra gerų naujienų: Dušo prausimasis ryte gali padėti jūsų mažiems nikams atrodyti kaip ryklių savaitė. Kaip mums sako Nacionalinis biotechnologijų informacijos centras, jų daugėja kraujo krešėjimo trombocitai nuo 6 iki 9 val , bet tik tuo atveju, jei tuo metu esate ir judate. Taigi rytiniai dušai labai padeda pasiekti, kad skutimosi nelaimės būtų mažiau pražūtingos.

daina apie paini meil

2. Iš ryto: jei žinote, kad turėsite kūrybiškai spręsti problemas

Norite sužavėti savo viršininką kūrybinių vietų sąrašu ar nauju problemos sprendimo būdu, kuris kankino biurą? Galbūt jūsų romanas yra aklavietėje, arba akordų progresas, su kuriuo jūs užsiėmėte, vis nesiekia tobulos atmosferos, reikalingos norint surinkti reklamą, kurioje dirbote. Pradėjus laisvą dieną nuo dušo ryte, galite tiesiog rasti sprendimą.

Dušas bet kuriuo paros metu yra susijęs su tuo, kas vadinama inkubacinis periodas , kurio metu nesąmoningi procesai padeda kūrybiniam mąstymui. Vis dėlto, anot ryto, nusiprausti Shelly Carson, mokslų daktarė yra raktas į pasirodyti geriausiai per kūrybiškai reikalaujančias darbo savaites .

genitalijų karpos vs spuogas

3. Naktį: jei turite sunkumų užmigti

Jei sunku užmigti, dušas vakare, prieš pat miegą, gali padėti greičiau ir efektyviau užmerkti akis. Pasak Nacionalinio biotechnologijų informacijos centro, kūno temperatūros kritimas, atsirandantis praėjus šiltą dušą, imituoja natūralų kūno terminį reguliavimą miego metu, nes miegas labiausiai laidus minimalios temperatūros fazėje savo kūno paros ritmo. Atvėsimas nuo šilto dušo natūraliai priverčia jus apsimiegoti ir gali jų turėti klinikinis reikšmingumas žmonėms, kurie kovoja su nemiga .

Tiesiog atkreipkite dėmesį į temperatūrą, nes jūsų kūno perkaitimas karštu dušu gali sukelti nepageidaujamą poveikį, kuris ilgą laiką budėtų. Sveikatos ir gyvenimo būdo svetainė „Greatist“ siūlo a nuo 5 iki 15 minučių dušas esant temperatūrai, esančiai netoli 104 laipsnių pagal Celsijų, ir palaipsniui mažinant vandens temperatūrą, kai pasieksite dušo pabaigą.

4. Naktį: jei esate linkęs į riebią odą

Pagal Bethanee šaltkalvis , MD, Ph.D., dermatologijos docentė ir Šiaurės vakarų medicinos moterų odos sveikatos programos direktorė, jūsų veido aliejaus gamyba pasiekia apie 13 val , todėl maudymasis naktį gali tikrai padėti išvengti proveržių. Dienos pabaigoje nuvalius odą, pašalinamas minėtas aliejus, taip pat teršalai ir likučiai, kurie gali kauptis darbo, žaidimų ir krūvio dieną.

5. Kas dvi tris dienas: jei turite jautrią odą

Jei manęs paklausite, prausimasis po karšto dušo yra vienas atpalaiduojančių užsiėmimų, kuriuos galite atlikti vidutinę dieną. Tačiau jei kiekvienas jūsų prausiamasis dušas garuoja, galite pakenkti natūraliai organizmo apsaugai. Dr. Joshua nuomonės referentas , Sinajaus kalno ligoninės Niujorke dermatologijos docentas ir dermatologas Daktarė Ranella Hirsch , pasakojo „BuzzFeed Life“ per reguliarus dušas po karštu vandeniu gali dirginti odą , sumažinti naudingų bakterijų kiekį ir padidinti infekcijos riziką.

Taigi, koks yra svarbiausias išsinešimas, kai reikia nusiprausti? Geriausia siekti du kartus per tris dienas arba kai kuriems žmonėms - kas antrą dieną. Ir jei sugebate susitvarkyti, pabandykite sušvelninti kai kuriuos šio plikymo efektus.

žodžiai, kurie skamba purvinai

Kaip matote, net mokslinis atsakymas, kada turėtumėte nusiprausti, yra šiek tiek sujauktas. Tiesa ta, kad asmeninis viliojimas vis dar yra asmeninis pasirinkimas. Turite rasti įprastą tvarkaraštį, kuris geriausiai tinka jūsų tvarkaraščiui (o galbūt jūsų kambario draugo ar SO tvarkaraščiui), natūraliems kūno ritmams ir tam tikrą dieną kaupiamam nešvarumų ir nešvarumų kiekiui.

Vaizdai: Bianca Consuji / šurmulys (4)