Mes paprašėme ekspertų 6 labai gerų priežasčių, kad kiekvieną dieną nedušo

Kai kuriems žmonėms dušas ryte skatina pabusti ir pradėti dieną, o naktinis dušas yra svarbiausia skalavimo ir atsipalaidavimo priemonė. Pasak tarptautinės tyrimų duomenų ir analizės grupės „YouGov“, dauguma iš mūsų (66 proc. Suaugusiųjų JAV) rasti priežastį kasdien apsiprausti . Bet jei planuojate kasdienį dušą (ar du), nes manote, kad esatetariamato, jums gali palengvėti tai sužinojus kiekvieną dieną nusiprausti po dušu gali būti ne taip gerai .

„Nėra vienareikšmio atsakymo, susijusio su asmens higiena“, - sako dr. Niket Sonpal MD, Niujorke dirbantis internistas ir Touro koledžo profesorius. „Kai kuri oda gali klestėti per vieną dušą per dieną, o kita oda gali išsausėti tikrai lengvai. Du dušai per dieną gali būti reikalingi sveikatos priežiūros darbuotojams, statybininkams ar žmonėms, kurie dirba vėliau dieną “. Tačiau per dažnai praustis duše, kai neturite tokio asmeninio, būtino poreikio, kaip dulkių, nešvarumų ar mikrobų pašalinimas, „iš tikrųjų gali pakenkti jūsų odai“, - priduria jis.

Kai per daug prausiatės duše, išsausinate odą, ypač jei šveičiate šlifuojančia medžiaga ar muilu. 'Galite išeikvoti eterinius aliejus, lipidus ir bakterijas, kurie padeda jūsų odai kovoti su uždegimu, išlaikyti sklandų išvaizdą ir sustiprinti jos apsauginį barjerą', - sako dr. Sonpalas. Dar blogiau, žmonės, turintys tokių ligų kaip psoriazė ar egzema, gali pabloginti jų būklę per daug prausdamiesi duše. Nors to nematyti, mūsų kūne yra įmontuotos sanitarijos sistemos, kurios padeda išlaikyti mūsų švarą, net kai mes kasdien nesivalome šiltu vandeniu, aiškina dr. Sonpalas.

ar Jane Austen kada nors tekėjo

Visuomenės spaudimas gali paskatinti mus tikėti, kad esame nešvaresni nei esame, tačiau šios priežastys, kad kasdien nepraustumėte duše, gali padėti išsiaiškinti, koks yra geriausias jūsų dušo ritmas.

1. Tu net nešvarus

'Jei kasdien einate į sporto salę arba dirbate chemijos gamykloje ar medicinos įstaigoje, galite nusiprausti kiekvieną dieną', - dr. Sonpalas sako šurmuliui. Kitu atveju tikriausiai nesi toks purvinas. Pasak daktaro Davido Lortscherio, sertifikuoto valdybos dermatologo ir „CEO“ Kurologija ,„daugumai žmonių pakanka nusiprausti kelis kartus per savaitę“. Nors riebią odą galime susieti su nešvaria oda, realybė yra ta, kad „sveika oda išlaiko aliejaus sluoksnį“, todėl geriausia jos neplauti daugiau nei reikia - tai geras aliejus!

2. Jums reikia tų bakterijų

Odoje yra subtilus mikroorganizmų balansas, o jei jis sutrinka su stipriu muilu, oda paliekama pažeidžiama dėl problemiškesnių organizmų atsiradimo. Dr. Robertas H. Shmerlingas, gyd , Harvardo sveikatos leidybos tinklaraštyje pranešė, kad „Mūsų norint sukurti apsauginius antikūnus ir imuninę atmintį, imuninei sistemai reikia tam tikro stimuliavimo, kurį sukelia normalūs mikroorganizmai, purvas ir kita aplinkos aplinka “. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl kasdieninis maudymasis gali būti laikomas žalingu , kaip laikui bėgant, paaiškino daktaras Šmerlingas, dušas gali sumažinti imuninės sistemos gebėjimą atlikti savo darbą.

3. Jūs džiovinate plaukus

Kiekvieną dieną plaunant plaukus, juose gali atsirasti natūralių aliejų, dėl kurių plaukai gali tapti nuobodu, sausi ar garbanoti. Pagal Andrea L. Hayden , Tarptautinės trichologų asociacijos direktorius, jūs turėtumėte būti tik plauti plaukus du kartus per savaitę , ypač jei turite švelnių, silpnų ar pažeistų plaukų. Tomis dienomis, kai nenusiprausite, anot Haydeno, vis tiek galite pasirūpinti drėgmės atstatymu. Jei maudotės duše, nes jūsų plaukai atrodo riebaluoti arba plokšti, galite sutepkite jį sausu šampūnu arba vietoj jų aliejų sugeriantys milteliai.

4. Jūs sausinate savo odą

Jums gali patikti ilgas, karštas dušas, bet jūsų oda ne. Karštas vanduo iš jūsų odos ištraukia natūralius aliejus, kurie ją apsaugo, palaiko jos hidrataciją ir sveikatą. Sausa, sutrūkinėjusi oda gali leisti bakterijoms ir alergenams pažeisti barjerą, kurį turėtų sukelti sveika oda, o tai gali sukelti odos infekcijas, spuogus ar alergines reakcijas. Jei jau turite egzemą, karštas dušas ją dar labiau paaštrins, paliksite uždegusią, niežtinčią odą. Apskritai žmonėms, kenčiantiems nuo odos uždegimo, daktaras Lortscheris visiškai nesiūlo karštų dušų - vietoj to jis siūlo vėsius ar šiltus dušus, kad oda būtų rami.

vynuogių vaisių technika

5. Jūs sutrikdote galvos odos sveikatą

Galvos oda yra subtili ekosistema. Jei jis plaunamas per dažnai, jis praranda apsauginius aliejus, o jei jis nėra plaunamas pakankamai dažnai, galite patirti kaupimąsi. 'Jei plaunate plaukus vieną ar du kartus per dieną, galvos odoje gali išsivystyti dermatitas (seborėjinis ir kontaktinis dermatitas) ir grybelinės ligos', - sako dr. Sonpalas, manantis, kad paprastai kas antrą dieną ar rečiau yra idealu šampūnui. Šios sąlygos atsiranda per daug plaunant, nes aliejai yra dryžuoti nuo galvos odos, todėl oda išsausėja ir pleiskanoja - sveiki, pleiskanos. 'Jei tada pasirinksite tuos dribsnius ar juos subraižysite, galite net sugadinti savo plaukų folikulus, o tai gali sukelti plaukų slinkimą', - paaiškina dr. Sonpalas. Taigi, jei stengiatės tiksliai nustatyti sau tinkamą dušo tvarkaraštį, ypač jei pastebite „gausų dribsnių išsiskyrimą ir gelsvų ar net rausvų šašų susidarymą“, atėjo laikas pasikalbėti su savo bendrosios praktikos gydytoju ar dermatologu. gydymo ar dušo planas tai tau tinka.

6. Jūs švaistote vandenį

Kiekviename duše prarandama apie 20% vandens lieka nenaudojamas,„Washington Post“pranešta dar 2015 m. Taip yra dėl elgesio švaistymas , dar žinomas, kai mes tiesiog tuščiąja eiga po vandeniu, laukiame, kol jis pakankamai įkais, atsipalaiduosime ar praleisime laiką tarp produktų. Pasak „Evolve“, verslumo tyrimų bendrovės, elgesio atliekos gali svyruoti nuo 1,7 iki 3,4 galonų iki 2,5–4,9 galonų per dušą. Dar 2015 m. Kalifornija nustatė privalomą 25% vandens apribojimą gyventojams padėti sušvelninti sausrą. Kad išvengtų galimų baudų, svarstė kaliforniečiai mažiau dušo, kad būtų taupomas vanduo .

Dabar jūs turite ekspertų leidimą paskirstyti savo dušo tvarką, todėl, kai tik galite, pailsėkite nuo šveitimo. Tu ne tokia purvina, kaip galvoji.

kada prasideda naujas žalialapių sezonas

Ekspertai:

Dr. Niketas sūnus , Niujorke dirbantis internistas ir gastroenterologas bei Touro koledžo adjunktas

Dr. Davidas Lortscheris , Sertifikuotas valdybos dermatologas ir generalinis direktorius / įkūrėjas Kurologija

Šis straipsnis iš pradžių buvo paskelbtas2015 m. Spalio 1 d