Sveikata

Štai kaip Marie Kondo kiekvieną rytą išvalo energiją savo namuose

„Chill Chat“ programoje „Bustle“ susėda su žvaigždėmis ir šnekučiuojasi apie viską, kas yra sveikata, nuo geriausių treniruočių grojaraščių iki patikimiausių savęs priežiūros priemonių . Čia Marie Kondo atskleidžia savo ryto rutiną ir paslaptis, kaip pagerinti vonią ir dušą.

Atidarydama naują „Netflix“ seriją, Kibirkščiuojantis džiaugsmas , Marie Kondo sėdi šypsodamasi užmerktomis akimis, o už jos švyti smilkalai. Ji kamertonu pataiko į skaidrų krištolinį kvarcą ir leidžia garsui sklandyti aplink save, išvalydama erdvę. Ji prisipažįsta, kad aš paprastai nesisveikinu su erdve savo namuose, bet maniau, kad pirmą kartą čia esant daug žmonių gali išgąsdinti mano namus.

36 metų organizacijų ekspertė ir bestselerių autorė mano, kad yra energija arba siela, kuri teka per kiekvieną jos namų objektą. Tų teigiamų vibracijų išlaikymas tapo kertiniu jos filosofijos akmeniu ir visame pasaulyje pripažintas KonMari tvarkymo metodas , kurios tikslas – padėti kitiems rasti ramybę ir dėkingumą valant savo namus ir išsaugant tik tuos daiktus, kurie kelia džiaugsmą ir laimę. Be to, kad siūlo an internetiniai tvarkymosi kursai , ji išskaidė metodą knygos ir jos pirmajame „Netflix“ seriale Tvarkymas .

Per Kibirkščiuojantis džiaugsmas , kuris debiutuoja rugpjūčio 31 d., ji plečia, kaip kibirkštinio džiaugsmo principus galima pritaikyti kitoms gyvenimo aplinkybėms. Kartu su vertėja Marie Iida, trijų serijų serijoje Kondo susitinka su šeimomis ir skatina jas susitvarkyti savo gyvenimą ir labiau vertinti juos supantį pasaulį.

SKAITYTI KITAS: Marie Kondo sutiko savo vyrą, laukiantį lifto

Tvarkymas man visada teikė džiaugsmą, sako Kondo Bustle. Per šią naują laidą išplėčiau [tą meilę tvarkytis] nuo namų iki darbo vietos iki bendruomenės ir tikrai pamačiau, kad tvarkymosi magija gali būti išplėsta į daugybę skirtingų mūsų gyvenimo aspektų. Man buvo labai malonu tai pamatyti.

Paprastas būdas Kondo tai įtraukti į savo kasdienę sveikatingumo rutiną yra išvalyti energiją savo namuose. Vienas iš dalykų, kurį darau ryte, yra atidaryti visus savo namų langus, sudeginti smilkalus ir iš tikrųjų cirkuliuoti orą viduje, sako ji.

Adam Rose / „Netflix“.

kiek pakreipti nagų technologiją

Kasdien į erdvę plūstant naujam orui ir išgerdama rytinį matcha arbatos puodelį, ji gali patogiai pradėti savo misiją – padaryti pasaulį džiaugsmingesniu, tvarkingesniu. Prieš tai Kondo aptaria daugiau rūpinimosi savimi praktikų, patarimų, kaip atsipalaiduoti ir savo meilę matcha.

Kokia yra jūsų savitarnos praktika?

Kai kurie dalykai, kuriuos darau, kad atgaivinčiau savo namus ir gyvenamąją aplinką, yra ryte smilkalai, taip pat mėgstu išsimaudyti vakare prieš miegą.

Ar yra kokių nors ypatingų kvapų, kuriuos mėgstate naudoti?

Šiomis dienomis man labai patiko vonios ritualai... dušo galvutė, kuri tarsi paima karštą vandenį ir tikrai paverčia jį smulkiomis dalelėmis bei suminkština vandenį. Tai padarė nuostabių dalykų mano odai ir veido spalvai, todėl man tai patinka. Maudydamasis vonioje taip pat dedu šiek tiek Epsom druskų; jame yra daug magnio, todėl tai labai naudinga ir odai. Taip pat maišau su levandų aliejumi.

Kaip atsipalaiduojate po įtemptos dienos?

Ryte tikrai skiriu laiko sau. Išgeriu arbatos [ryte] ir po pietų. Tai tikrai laikas atsipalaiduoti sau. Naktimis, kai leidžia mano tvarkaraštis, aš net pati darau šiek tiek arbatos ceremonijos su matcha kaip meditacijos forma.

Ar jums labiau patinka matcha, o ne kava?

Aš esu visiškai už pirmuosius: matcha arbata! Aš jį geriu labai tradiciškai pagal japonišką arbatos ceremoniją su trupučiu karšto vandens ir matcha. Aš iš tikrųjų turiu espreso aparatas, specialiai sukurtas matcha kad tikrai labai smulkiai sumala. Tai skanu ir man tai patinka!

Koks yra geriausias sveikatingumo patarimas, kurį kada nors gavote?

Daug patarimų davė mano senelis, kuris išmokė mane apie kūno cirkuliaciją ir kaip svarbu išlaikyti savo kūną šiltą. Mano senelis buvo praktikuojantis Rytų mediciną, taip pat akupunktūristas, todėl turėjo man suteikti daug žinių. Jis man papasakojo apie virškinimo gerinimo svarbą, žarnyno judėjimo būklę ir pan.