Pasirašo, kad jūsų santykiai gali trukti neilgai
Niekada nėra lengva pripažinti, kai tavo romantiniai santykiai baigėsi. Jūs manote, kad galite tai išspręsti, tačiau laikas nuo laiko niekas nepasikeitė ir tie patys klausimai lieka tarp jūsų ir jūsų SO. Jūs ignoruojate ženklai, kad jūsų santykiai nesitęs tikėdamiesi, kad kažkas bus kitaip. Bet jūs nematėte pagerėjimo ir manote, kad gali būti laikas atsisveikinti visam laikui.
Vis dėlto tai, kad ignoruojant ženklus, jog jūsų santykiai nesitęs, nieko nepakeis. Ir gali būti dar blogiau, kai tu ir tavo SOpadarytibandyti dirbti reikalus, bet kažkas vis tiek nesijaučia gerai. PagalPsichologija šiandien,autoriusBoot Camp terapija: Trumpas požiūris į nerimą, pyktį ir depresijąRobertas Taibbi, L.C.S.W. “ Jūs visą laiką ginčijatės apie šį mažą dalyką ir retkarčiais didesnius dalykus, tačiau jūs žinote pratimą: nepaisant to, ką sakote ar kokia tema, jūs žinote, kuo tai baigsis. Geriausiu atveju jis niekur nedingsta; blogiau, tai nėra gražu. Padidėjęs jautrumas nereikšmingiems dalykams yra jūsų smegenys bando susieti taškus tarp savo emocijų ir išorinio elgesio. Jaučiatės atsijungęs, galbūt ant išėjimo ribos, ir taip, dėka kognityvinis disonansas , turite suderinti savo mintis ir jausmus “.
Nors atsisveikinimas su santykiais, ypač LTR, nėra idealus, nėra prasmės bandyti ką nors priversti, kai žinai, kad tavo žarnynas liepia tau tai paleisti. Bet jei nesate 100 procentų tikras, ar jūsų santykiai pasisekė, ar ne, pateikiame 11 ženklų, kurie rodo, kad jūsų santykiai gali nepraeiti ir kad gali būti laikas ištraukti kištuką.
1. Jūs nekovojate, bet ir nebendraujate
Nelaikykite ginčo su partneriu blogo dalyko. Tai reiškia, kad nebijote būti sąžiningas su jais ir bandote dirbti reikalus. Bet jei kovojitiesiogginčytis, na, tai jau kita istorija. „Jei jūs kovojote ar bijote kovoti, pereidami į prasmingo kalbėjimo fazę, galite jaustis kaip palengvėjimas, tačiau tai gali būti ženklas, kad abu atsisakėte būti suprastais. Kai taip nutinka, skyrybos dažnai yra kitas žingsnis, jei negaunate konsultacijos ir nesuprantate, kaip kalbėtis tarpusavyje nekovojant “, - sako psichoterapeutas. Tina B. Tessina Daktarė interviu su „Bustle“ el. Paštu.
2. Jūs neturite lytinių santykių
Būti intymiai su savo partneriu yra puikus būdas pajusti ryšį su juo. O kai to nebėra paveikslėlyje, galite jaustis nutolę ir nemylėti. „Nors seksas ilgalaikiuose santykiuose nėra lengvas, savaime užsidegantis jaudulys, kuris buvo pradžioje, vis tiek tai yra jūsų santykių širdies plakimas. Jei neišmokote išlaikyti savo seksualinio gyvenimo gyvybiškai, ir jis išsiskleidžia, santykiuose atveriate žaizdą, kuri kviečia romaną. Jei kurį laiką neturėjote lytinių santykių su partneriu, pradėkite kalbėti apie tai, kas neveikia - kitaip išspręsti gali būti skyrybos “, - sako Tessina.
inkštirų pašalinimas klijais
3. Jūs esate tėvai, o ne partneriai
„Jei tiek daug dėmesio skyrėte tam, kad būtumėte šeima ir augintumėte vaikus, ir leistumėtės į poros santykius, galite pastebėti, kad visiškai praradote poros ryšį. Štai kodėl tiek daug porų išsiskiria, kai tik vaikai užauga (ar net anksčiau). Jūsų (vyro) ir žmonos santykiai yra gyvybiškai svarbūs - tai jūsų šeimos pagrindas. Nesileiskite į savo, kaip tėvų, vaidmenį, kad pamiršote būti partneriais “, - sako Tessina. Tai, kad turite vaikų, dar nereiškia, kad jūsų santuoka turi žlugti. Svarbu rūpintis savo partneriu, kad galėtumėte sukurti tvirtą pagrindą savo vaikams.
4. Jūs arba jūsų partneris naudoja tylų gydymą
„Tylus gydymas veikia, kad imtuvas nežinotų, kas nutiks, ir nėra tikras,„ ką jie padarė blogai “ir„ kaip tai blogai “. Tai būdas kontroliuoti kitą asmenį kaip prievartos pirmtaką “, - sako santykių psichoterapeutas Daktaras Franas Walfishas interviu su „Bustle“ el. paštu. Kartais poros taiko šią taktiką norėdamos kontroliuoti situaciją ir turėti daugiau galių, tačiau tai nėra sveika. Vienintelis būdas užmegzti laimingus santykius yra paprasčiausiai paleisti savo ego ir išsikalbėti.
5. Jūs ar partneris nuolat taisote vienas kitą
Nėra rimtos priežasties, kodėl pora turi nuolat taisytis. Tai gali priversti partnerį pasijusti sumenkintu ar net kvailu, jei tai vyksta nuolat. „Kieno nors ginčijimas ar taisymas dėl klausimų, nesusijusių su pagrindiniu svarstomu dalyku. Nuolatinis taisymas išlaiko (SO) viršuje, o jo objektas - žemyn “, - sako Walfishas.
6. Tu nesi sąžiningas
Kartu su pasitikėjimu gyvybiškai svarbu būti sąžiningam partneriui apie savo jausmus. Išėmę šį elementą iš savo santykių, partneris gali jaustis lyg nepažįstantis ar nepasitikintis jumis. „Niekada negali būti tikras, ar jie kalba su visa tiesa“, - sako Walfishas.
7. Į jūsų konfliktus įeina kritika ir panieka
PagalPrevencija, jūs ir jūsų partneris gali trukti neilgai, jei nuolat juos kritikuojate. Tai gali priversti juos jaustis nepilnaverčiais. Sakydamas tokias frazes kaip: Kodėl aš turiu viską daryti čia ? Jūs nieko nedarote, kad jums padėtų “, - tai paniekos forma ir gali suardyti santykius.
8. Jūs nepasitikite vienas kitu
Tebūnie tikras: jei nepasitikite savo santykiais, greičiausiai tai nepasiseks, ypač jei jūs ar jūsų SO nenorite spręsti problemos. PagalPsichologija šiandien,Davidas Bedrickas, J. D., dipl. PW sakė: „Pirmasis žingsnis - visapusiškai suvokti jaučiamos nuoskaudos pobūdį ir mastą. Jei jūsų nuoskauda bus atmesta, sumažinta iki minimumo ar paneigta , pats ar kiti, tada žaizda greičiausiai pūps ir vargu ar pasitikėjimas bus atitaisytas. Norėdami užtikrinti, kad taip neatsitiktų, užduokite sau šiuos klausimus: kiek giliai išgyvenate nuoskaudą / skausmą? Ar anksčiau įvykusi išdavystės žala sustiprina skausmą ir kančią? Ar įskaudintas užsitęsia kelias dienas, mėnesius ar net metus? “
9. Jūs nesijaučiate vienas su kitu
Gali būti sunku padaryti santykius ilgalaikius, jei neturite jokios empatijos savo partneriui. Neišreikšdamas empatijos, jūsų SO gali jaustis atstumtas ir neįvertintas. PagalPsichologija šiandien,psichologas Jeffrey Bernsteinas, daktaras, sakė:'Empatija vėlgi yra galingas būdas suprasti ir įsivaizduoti kito žmogaus jausmus . Užuojauta gali būti išsekusi, bet empatija - ne. Užuojauta verčia mus jausti, kad turime ką nors padaryti. Empatija suteikia mums galios suteikiant ypatingą bendrumo ir ryšio jausmą, kurį formuoja galingas, abipusis identifikavimas to, kurį jūs meilė . “
10. Jūs nekalbate apie ateitį
Nebent su partneriu susitikinėjate tik trumpą laiką, svarbu bendrauti apie jūsų santykių ateitį. Jei jūs vedate savo santuoką, bet jie net nenori apie tai kalbėti, tai gali būti raudona vėliava, su kuria jūsų partneris nemoka bendrauti. Arba jie tiesiog nemato santykių niekur. Pasak „eHarmony“, jei pastebite, kad ši tema kelia nerimą, neverskite jos. Stenkitės, kad pokalbis būtų lengvas ir klausyk, o ne teisk, kai tavo partneris kalba.
11. Jūsų emociniai poreikiai nėra patenkinti
Nors ne visi santykiai yra tobuli, svarbu žinoti, dėl ko jūs ir jūsų partneris jaučiate labiausiai mylimi. Ir jei jūsų partneris nenori patenkinti tų poreikių, tai gali reikšti, kad jūsų santykiai yra pasmerkti. PagalPsichologija šiandien,Stevenas Stosny, daktaras, sakė: „Poreikio suvokimas prasideda a emocinio intensyvumo kilimas —Juntate stipriau tai darant ar turint tą. Didėjant intensyvumui, gali atrodyti, kad „reikia“ tai padaryti ar turėti dėl vienos įtikinamos priežasties: tai tas pats emocinis procesas kaip ir biologinis poreikis. Kai staiga pakyla emocija, tavo smegenys painioja pageidavimus ir norus su biologiniais poreikiais “.
Jei jūsų santykiuose pastebite kai kuriuos iš šių požymių, nesijaudinkite. Yra būdų, kaip pakeisti savo santykius. Pasikalbėkite su savo partneriu, kodėl nesate patenkintas, ir nustatykite, ar šias problemas galima išspręsti. Tol, kol abu norite bendrauti ir klausytis, viskas yra įmanoma.
Vaizdai: „Pexels“