Ženklai, dėl kurių galite nerimauti dėl savo sveikatos

Jei kiekvienas galvos skausmas ar trūkčiojimas kojos pirštu sukelia paniką, tuomet jūs galbūt jau susimąstėte kaip sužinoti, ar esi hipochondrikas . Mes visi galime susieti su noru „Google“ surasti mūsų keistus kūno simptomus, o tai daryti retkarčiais yra visiškai normalu. Tačiau tai gali tapti šiokia tokia problema, jei jūsų sveikata yra viskas, apie ką kada nors galvojate, o nerimas jus užvaldo.

Hipochondrija, kuri dabar vadinama ligos nerimo sutrikimu, apibrėžiama kaip per didelis nerimas, kad sergate arba galite sunkiai susirgti , pasak Mayo klinikos. Tai ne tik retkarčiais kylantis nerimas dėl tikros problemos, bet ir visą reikalaujantis nerimas, dėl kurio jūs nuolat stebite savo kūną ir dažnai nusiunčiate pas gydytoją.

Ligos nerimo sutrikimas turi būti nuolatinis mažiausiai šešis mėnesius, kol tai bus laikoma problema. Tai gali sukelti įvairiais būdais, įskaitant įtemptą gyvenimo įvykį, grėsmę sunkiai ligai (kuri, atrodo, nėra rimta), vaikystės ligą, turintį tėvą, sergančią liga, ir pernelyg didelį su sveikata susijusį internetą naudojimas, pasak Mayo klinikos.

geriausias akutano drėkiklis

Nuolatinis rūpinimasis savo sveikata gali pakenkti jūsų emocinei savijautai. Juk kas nori visą dieną bijoti blogiausio ? Bet tai gali paveikti ir kitas jūsų gyvenimo sritis. Santykiai gali nukentėti dėl to, kad žmonėms atsibodo jūsų nuolatinis nerimas. Tai gali sukelti problemų darbe, jei jūs nuolat skambinate ar imate laisvas dienas pas gydytoją. Tai gali sukelti finansinių problemų, nes visi žinome, kad gydytojo paskyrimai, tyrimai ir nuskaitymai toli gražu nėra nemokami.

Prieš įtikinėdami save, kad turėtumėte įtraukti „hipochondrozę“ į savo negalavimų sąrašą, skirkite šiek tiek laiko ir perskaitykite žemiau pateiktą sąrašą, kuriame rasite tikrus požymius, kad tai gali būti problema, į kurią verta atkreipti dėmesį.

1. „Google“ naudojate kiekvieną turimą simptomą

Retkarčiais ištirti keletą keistų kūno simptomų yra gerai, tačiau bėgti prie kompiuterio kas penkias sekundes nėra sveika. Hipochondrikai dažnai peržengia protingumo ribą būti tiesiai įkyriems, pasak mokslų daktaro Roberto L. LeahyPsichologija šiandien.Pagalvokite, kada paskutinį kartą lankėtės „Google“ linksmybėse. Jūs tikriausiai atsiuntėte simptomų tikrintojų ir „Wiki“ puslapių apie vėžį triušio skylę, kad galų gale įsitikintumėte, jog sergate rimčiausia tropine liga. Nors svarbu būti informuotam apie jūsų sveikatą, priminkite sau apie nereikalingą nerimą, kurį kuriate, ir pabandykite išsaugoti savo klausimus kitam gydytojo paskyrimui.

juokingos Helovino kostiumo idėjos 2016 m

2. Jūs esate įsitikinę, kad nedideli negalavimai iš tikrųjų yra siaubingos ligos

Žmonės, turintys ligos nerimo sutrikimą, yra labai suderinti su savo kūnu, ir tai gali būti blogas dalykas. Normalu visą dieną jausti mažus skausmus, tačiau hipochondrikai iškart prisiims blogiausią. 'Užuot žiūrėjęs į savo kūno funkcijas kaip kintamas ir kartais susijusius su diskomfortu (skausmais, skausmais, galvos skausmais, pykinimu, galvos svaigimu), jūs manote, kad viskas, kas mažiau nei tobulas veikimas ar jausmas, yra ženklas, kad sergate sunkia liga', - sakė dr. Leahy . „Tačiau kūnai ir funkcijos nėra tobuli. Galvos skausmas greičiausiai bus nieko ypatingo ženklas. Bet jūs galite padaryti išvadas, nes jūsų nutylėjimas yra mirtis “.

3. Jaučiatės gerai, bet nuolat nerimaujate dėl ligos

Jei jaučiatės gerai, baimė, kad jus kas nors gali ištikti bet kurią akimirką, gali būti toks pat liguistas kaip tikras dalykas. Galbūt jūsų draugas ką tik susirgo liga, ir nors jų nematėte kelias savaites, dabar esate įsitikinęs, kad ją taip pat pasiseks. Tiesą sakant, tai įmanoma tapti taip sunerimę dėl galimos ligos , pasak Mayo klinikos, gali būti sunku veikti.

4. Jūs vis nerimaujate, net ir tada, kai gydytojas sako, kad jums viskas gerai

Taigi jūs ką tik grįžote namo pas gydytoją, o jis davė jums švarią sveikatos sąskaitą, tačiau tai nieko nepadarė, kad sujudintumėte jūsų nerimą. Hipochondrija apima nuolatinę ligos baimę, nepaisant sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patikinimo, pasak Merilendo universiteto medicinos centro. Tie, kuriems yra ligos nerimo sutrikimas, reikalauja beveik nuolatinio patikinimo, kad jie yra sveiki, todėl savo rūpesčius jie gali skirti tiesiai nuo gydytojo paskyrimo pietums su draugais. Jų sveikata gali būti vienintelis dalykas, apie kurį jie kada nors kalbėjo, nes baimė yra nuolatinė ir viską prarandanti.

5. Apsilankote pas kelis gydytojus, kad gautumėte antrą nuomonę

Kadangi hipochondrikai niekada nėra visiškai įsitikinę, kad neserga, jie gali kreiptis į antrą, trečią ar net ketvirtą gydytojo nuomonę. Jie gali įsitikinkite, kad gydytojas kažko praleido arba kad reikia dar vieno tyrimo ar nuskaitymo, kad įrodytumėte, jog jie neserga. Kai kurie žmonės net apsiperka pas skirtingus gydytojus, kol randa tokį, kuris sutinka, kad jie sunkiai serga, teigia WebMD. Šie gali pradėti trukdyti nuolatiniai gydytojo paskyrimai su asmens darbu, šeima ir socialiniu gyvenimu. Dažnai dėl ligos nerimo sutrikimo žmonės atsiribos nuo jūsų, nes jiems atsibodo girdėti, kaip kalbate apie savo sveikatą. Tai taip pat gali sukelti finansinių problemų, nes egzaminų ir laisvo laiko išlaidos gali greitai padidėti.

ar rankų tatuiruotės išnyksta

6. Jūs įsitikinote, kad liga progresuos

Paprastai hipochondriniai baimė yra neproporcinga tam, kas iš tikrųjų vyksta , net jei jie tikrai serga, teigia Klivlando klinika. Galite pagalvoti, kad kažkas kelia pavojų gyvybei, kai taip nėra, arba pajusite poreikį nuolat stebėti save, ar nėra progresavimo požymių. Šis noras „budėti 24 valandas per parą 7 dienas“ yra būdas jaustis tarsi apsaugotum save. „Jei turite ilgą laiką klaidingų spėjimų, apsipirkinėjimo gydytoju, pasitikėjimo ieškojimo ir vargano nerimo, tada jūs savęs neapsaugojate, o kenkiate sau“, - sakė dr. Leahy.

Hipochondrozės simptomai tęsiasi ir tęsiasi, tačiau pagrindiniai dalykai yra šie: rūpestis savo sveikata, per didelis nerimas, kad sergate ar galite susirgti, ir noras nuolat tikrintis, ar nėra ligos. Tai savaime gali tapti gana rimta problema. Taigi, jei tai skamba kaip jūs, būtinai paklauskite savo gydytojo būdų, kaip palengvinti jūsų nerimą.

Vaizdai: „Pexels“ (1); Giphy (6)