Dažniausia priežastis, dėl kurios poros nustoja mylėtis

Kai pirmą kartą susibūrėte, jūs ir jūsų partneris negalėjote atitraukti rankų vienas nuo kito. Visą savaitgalį praleistumėte lovoje, nenoromis išeidami, kad atvyktumėte pavėluotai prisiimdami socialinius įsipareigojimus, kurių negalėtumėte sugalvoti pasiteisinimo praleisti. Blykstelėkite į priekį metus ar dvejus, o dabar vienintelis veiksmas, kurį, atrodo, sulaukia, yra spalvinga vibruojančių draugų, sėdinčių jūsų lovos stalčiuje, kolekcija. Realybė tokia, kad santykiai paprastai pasikeičia pasibaigus medaus mėnesio laikotarpiui. Kai jaučiatės vieni kitiems patogesni, galite nebejausti poreikio teikti pirmenybę savo santykiams taip pat, kaip darėte iš pradžių, oMan tavęs reikia dabarJūsų abiejų lytinis gyvenimas gali šiek tiek sumažėti. Bet ką daryti, jei staiga atsiduriate visiškai be sekso santykiuose?

aš nenoriu su kuo nors susitikinėti

Pagal Dr. Dana McNeil , licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė, santykiai be lyties yra situacija, kai sekso trūkumas yra problema bent vienam partneriui. Tai gali sukelti emocinį kančią, nesaugumą arba bendrą nepasitenkinimą visais santykiais.

Daugeliui žmonių seksualinis pasitenkinimas yra svarbus ilgalaikių santykių sveikatai, tačiau dažnai didžiausia problema yra ne pats sekso trūkumas, o tai, kad jis nepripažįstamas. Daugelis partnerių, pakankamai nekaltai, bando sumažinti problemą arba atmesti problemą, nes nežino, kaip su ja susidoroti arba yra susigėdę, sako McNeil. Tai kiekvieną kartą atsilieps. Jei jaučiate nepasitenkinimą šioje srityje, pateikiame keletą patarimų, kaip judėti pirmyn ir, tikiuosi, grįžti prie reguliaraus aštraus sekso.

Kokios yra santykių be lyties priežastys?

SolStock/E+/Getty Images

Yra daugybė priežasčių, kodėl poros nustoja turėti reguliarų seksą, ir kiekviena situacija yra skirtinga. McNeil teigimu, dažniausia santuokos ar santykių be lyties priežastis yra tiesiog išsekimas nuo kasdienės rutinos. Atsikeliate penktą, eini pabėgioti, eini į darbą, paskambini mamai, gamini vakarienę ir kitas dalykas, kurį žinai,bam, yra 22 val., o tu nukritęs ant sofos. Kitą dieną tai ta pati sena istorija.

Paprastai nutinka taip, kad poros pradeda „būti santykiuose“, o ne puoselėti ryšį, sako McNeil. Kai kuriems seksas gali pradėti atrodyti kaip dar vienas langelis, kurį reikia patikrinti savo darbų sąraše. Mintis apie tai, kad reikia įsijausti ir „atsisakyti“ seksualiai, praranda savo blizgesį, kai jie ką tik dirbo 10 valandų pamainą.

Didelės išdavystės, pasipiktinimas ar neišspręstas konfliktas taip pat gali prisidėti prie sekso ir intymumo trūkumo. Net smulkmenos, tokios kaip indų palikimas neišplauti arba švarių skalbinių likimas neišsiskleidus, gali pūliuoti taip, kad vienas partneris visiškai praranda susidomėjimą.

Atsitraukimas nuo intymumo gali pradėti jaustis kaip fizinis skydas, kuris apsaugo sužeistą partnerį nuo per didelio pažeidžiamumo, sako McNeil. Kartais sekso atsisakymas nuo stalo gali atrodyti kaip būdas susigrąžinti santykių kontrolę.

Taip pat svarbu pažymėti, kad fiziniai sužalojimai, tam tikri vaistai ar sveikatos būklės gali neigiamai paveikti jūsų seksualinį gyvenimą. Pavyzdžiui, jei jūsų partneris serga depresija (arba vartoja vaistus minėtai depresijai gydyti), tai gali sumažinti jų libido.

Kaip pasikalbėti su savo partneriu apie sekso trūkumą jūsų santykiuose

Witthaya Prasongsin / Moment / Getty Images

Geros žinios yra tai, kad santykiai be lyties nėra pasmerkti amžinai likti be lyties. Tačiau norint iškelti šią problemą savo partneriui ir pakeisti modelį, pirmiausia svarbu suprasti savo jausmus šiuo klausimu.

Pasak licencijuoto santuokos ir šeimos terapeuto, Lesli Doares, turite sugebėti nustatyti savo įsitikinimus ir lūkesčius, susijusius su seksu, ir vaidmenį, kurį norite, kad jis atliktų santykius. Pradėkite nuo savirefleksijos. Užduokite sau tokius klausimus: kodėl mes nepasimylėjome? Ar mes tiesiog per daug užsiėmę, ar yra pagrindinė priežastis? Kaip aš šiuo metu jaučiuosi savo partneriui? Kiek man svarbus seksas? Ar sekso trūkumas tikrai galiu gyventi?

lemondo vyskupas gera žmona

Kai tik sugebėsite tai padaryti, galėsite atvirai ir nuoširdžiai pasikalbėti su savo partneriu apie tai, kodėl sekso trūkumas yra jūsų problema. Tačiau labai svarbu tai daryti taip, kad jie nebūtų kaltinami, todėl pabandykite pradėti pokalbį I teiginiais. Pavyzdžiui, pastebėjau, kad pastaruoju metu nesimylėjome, ir dėl to jaučiuosi atitolęs nuo tavęs. Šis įrėminimas padės sutelkti dėmesį į savo jausmus, kad sumažintumėte galimybę pradėti ginčą.

Svarbiausia, būkite atviri galimybei, kad jūsų elgesys taip pat prisidėjo prie problemos, ir stenkitės įsijausti į savo partnerio požiūrį. Atminkite, kad pokalbis yra dvipusis kelias, sako Doaresas. Jūs taip pat turite būti pasirengę įsiklausyti į jų mintis, jausmus, įsitikinimus ir lūkesčius. Štai kur yra tirpalo sėklos. Jei bandėte tai iškelti anksčiau ir tiesiog įsivėlėte į muštynes, gali būti, kad laikas susitikti su tarpininku ar terapeutu, kuris gali padėti produktyvesniam pokalbiui.

Poroms, kurios tapo labai nutolusios, McNeil siūlo išbandyti jausmingą prisilietimą, kad vėl fiziškai pažintumėte save. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai būti šalia (todėl palikite telefoną kitame kambaryje) ir sutelkite dėmesį į jausmą, kai liečiate savo partnerį ir jį liečia atgal. Tai daugiau apie intymumą ir mažiau apie seksą. Tai gali padėti tolimoms poroms vėl jaustis emociškai saugiai vienas su kitu.

Faktas yra tas, kad kai poros kurį laiką nebuvo intymūs, atsiranda tendencija užsitikrinti seksą, kuris baigiasi abiejų laimėjimu, sako McNeil. Tai dažnai nerealu , todėl vėl įsižiebęs pažįstamumo jausmas, troškimas, ryšys ir intymus vienas kito kūno suvokimas, atsiimant seksą nuo stalo, gali įžiebti norą grįžti į intymius santykius.

Kada palikti santykius be lyties

PeopleImages/E+/Getty Images

Jei nuoširdžiai bendravote su savo partneriu ir nematote pokyčių ženklų, tai gali būti jūsų santykių raudona vėliava. Anot McNeilo, žmogus, kuris nerodo empatijos, rūpesčio, užuojautos ar nesidomėjimo atsižvelgti į savo partnerio poreikius, turi gilesnių intymumo problemų nei tiesiog neturėjimas sekso. Jei jūsų partneris piktinasi, piktinasi, ginasi arba atsisako su jumis susitikti su terapeutu, tai yra ženklai, kad šis asmuo gali būti netinkamas jūsų partneris ilgą laiką.

Kartais poros supranta, kad yra seksualiai nesuderinamos. Galbūt jūsų libido nesutampa arba jūsų seksualiniai poreikiai nesutampa. Tokiu atveju svarbiausias klausimas, kurį reikia užduoti sau, yra tai, kiek santykiuose jums svarbus seksas. Ar jūsų partneris nenori sekso taip dažnai, kaip jūs?

Jei taip, likdami santykiuose be lyties, laikui bėgant jausitės nepatenkinti, o tai neišvengiamai sukels kitų problemų. Nebijokite to nutraukti, jei jūsų poreikiai nepatenkinami. Yra tikimybė, kad rasite partnerį, kuris jums labiau tinka.

Ekspertai

Dr. Dana McNeil , licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė

Megan Harrison , licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė