Gyvenimas

Išbandžiau nuogą jogą ir štai ką išmokau

Prisipažinimas: Aš esu mergina, kuri vis dar keičia liemenėlę per rankšluostį sporto salės rūbinėje. Žinau, žinau - mes visi turime tas pačias dalis. Vis dėlto aš visada jaučiausi šiek tiek keistai nusirengusi prieš nepažįstamus žmones (arba, paskutinės sporto salės, kuriai priklausiau, kolegų akivaizdoje). Man net nesinori sportuoti vien sportine liemenėle - yra laikas ir vieta ją nusimesti, ir ne visada jaučiu, kad sporto salė yra ta vieta.

amy poehler sarah palin repas

Bet aš esu už tai, kad išeikčiau iš savo fitneso komforto zonos - taigi, kai išgirdau, kad studija Niujorke dėsto nuogą jogą, pajutau, kad turiu tai padaryti. Kreipiausi į bendrakursį Drąsus ir nuogas (jūs turite būti patvirtinti, kol jie pasidalins savo adresu), pasirodė mano sesijoje ir šiek tiek nenoriai nusimetė mano drabužius ir pastatė mano kilimėlį kambario gale. Taip, visi buvo nuogi. Be „Lululemon“ logotipų trūkumo, tai buvo tik įprasta jogos pamoka - tokia, kuri jautėsi ypač išlaisvinanti. Anksčiautueik, štai ką reikia žinoti:

1. Apsinuoginti yra sunkiausia.

Nemanau, kad mano širdis kada nors taip stipriai daužėsiprieš taitreniruotė. Kai įlipau į liftą su dviem vaikinais, kurie aiškiai ėjo į tą pačią klasę, galėjau tik pagalvotio, dieve, jie mane pamatys nuogą po penkių minučių. Nėra rūbinės; visi tiesiog apsinuogina studijos vestibiulio viduryje ir susikabina drabužius į kubiką. Tai buvo tarsi nuplėšti „Band-Aid“ - aš tai padariau kuo greičiau, užmezgiau akių kontaktą su niekuo ir pasistūmėjau į savo galinio kampo vietą.

2. Visivaliosbūti nuogam.

Nėra galimybės pradėti nuo apatinio trikotažo ir nusirengti, kai jums bus patogu - visi eina į studiją be drabužių siūlių, todėl visi pradeda tą patį lygį. Tai gali būti išlyginta, bet taip pat šiek tiek bauginanti. Yra tam tikras pažeidžiamumas apnuogintą kūną paleidus į kambarį, kuriame pilna nepažįstamų žmonių, bet jūs tiesiog turite jį išsiurbti ir padaryti.

3. Tam yra priežastis.

Nuoga joga gali atrodyti neatlygintinai, ypač jei atsižvelgiate į tai, kiek mažai dėvite bikramo metu. Bet žinote, kaip jogos instruktoriai jums visada liepia vaizdingai palikti viską, ką atsinešėte, ir sutelkti dėmesį į dienos praktiką? Tai padaryti yra daug lengviau, kai tiesiogine prasme nieko nėra su savimi. Nuoga joga reiškia ne tik nuogumą - tai jūsų kūno priėmimas ir pasitikėjimas savo oda.

kodėl aš tokia ciniška

4. Bus rutuliai.

Varpos, makštys ir užpakaliukai - kartais nepatogiai prigludę prie veido. Tačiau atmosfera kambaryje buvo gana toli nuo seksualinės. (Teisingas įspėjimas: „Bold & Naked“ svetainėje aptariama erekcijos galimybė - joga vis dėlto yra kraujo tekėjimas.)

5. Į tave žiūrės.

Bandžiau pasirinkti vietą link nugaros, kad galėčiau stebėti, o ne būti stebima - supratau, kad galiu laikyti akis ant grindų ir nesijaudinti dėl niekieno kito akių. Nėra tokios sėkmės. Tikrai jaučiau, kaip žmonės žvelgia į mane, bet, laimei, nebuvo šiurpių, įgudusių vibracijų. Man patinka manyti, kad jie tikrino mano nuostabią šoninės varnos pozą, o ne mano damų bitutes.

6. Jums nereikia turėti tobulo kūno.

Aišku, neiš tikrųjųvisą laiką žiūrėk į akis ant grindų. Kaip ir įprastoje jogoje, akis rasdavau klaidžiodama po kitus kambario žmones - norėdama palyginti padėties nustatymą, nes nežinojau, kur dar ieškoti, kas bebūtų. Kūnų buvo visų tipų, nuo didelių ir aukštų iki mažų ir ypač raumeningų. Buvo uber-jogų, kurie galėjo susigūžti į tokias pozicijas, kokias tik galiu įsivaizduoti, ir naujokų, kurie vos galėjo paliesti kojų pirštus. Bet visi, nesvarbu, kokia forma ar sugebėjimai, atrodė palaimingai nežinantys apie savo nuogumą.

7. Jūs žinosite savo kūną pernelyg gerai.

Niekada taip aiškiai nepajutau, kaip kiekvienas prakaito lašas ritosi nugara ar šlaunimis. Bet, net neturėdamas ploniausio elastano sluoksnio per odą, aš taip pat jaučiau, kad kiekvieną ruožą galiu stumti šiek tiek giliau nei įprastoje klasėje.

8. Bet galiausiai pamiršite būti nuogas.

Gal tai tik minutei, o gal visai „Vinyasa“ sekai. Bet kažkuriuo metu klasės metu supratau, kad man visai nerūpi, jog visos mano asmeninės dalys buvo eksponuojamos. Užtat jaučiausi nepaprastai didžiuodamasi, kad aiškiai turėjau geriausią galvos atramą grupėje (ir gavau komplimentų tai įrodyti). Kai baigėme savasaną, pajutau, kad galėčiau skirti laiko apsirengimui, o ne bėgti pas savo kubą - didžiausią aštuoniasdešimtuką nuo to, kaip jaučiausi pradžioje.

9. Jūs jausitės nuostabiai dėl savo kūno.

Aš nesu ekshibicionistas, bet kai jau pergyvenau nervingumą, klasėje kilo savotiškas jaudulys. Kai tik pagavau žvilgsnį į savo kūną, mačiau kiekvieną - ir turiu omenyje kiekvieną - raumenį, kuris lankstosi ir tempiasi. Tai privertė mane jaustis gana blogaitikraipažiūrėk, ką sugebėjo mano kūnas. Praktikoje buvo tam tikra laisvė, ir aš palikau ne galvodamas apie tai, kaip beprotiška buvo jogą daryti nuogai, bet vietoj to, koksnuostabujogos pamoka tai buvo. Tai pasakius, aš jums tai paliksiu: yra keletas kūno vaizdų, kurie tiesiog nėra skirti matyti be drabužių (kosulys, šuo žemyn).

Pagrindinis paveikslėlis: „Wisky“ / „Fotolia“; Kiti vaizdai: Tumblr ; Tumblr ; Tumblr ; „WordPress“ ; Tumblr ; Lygiadienis ; Tumblr ; Tumblr ; Tumblr .