Kaip geriau bendrauti, jei esate intravertas
Jei esate privatus asmuo (skaitykite: šiek tiek asocialus), tada žinote skausmą ir kančią, kuri yra vakarėlis, susibūrimas ar tinklo renginys. Be jokios abejonės, verčiau likti namuose, perskaityti gerą knygą ir tyliai likti savistaboje. Bet nori ar nenori, tokie įvykiai įvyks. Taigi tai gali padėti žinoti kaip bendrauti, kai esi intravertas .
Žinoma, tai lengviau pasakyti nei padaryti. Jei esate intravertas, socialumas gali atrodyti kaip neįveikiama užduotis. Kur kiti žmonės, regis, gauna energijos iš vakarėlių ir išvykų, atrodo, kad jūs juos atsilaikote (geriausiu atveju). Vėliau galite net pasijusti visiškai išsekęs , lyg būtum ką tik patyręs kažkokią siaubingą patirtį (vietoj kažko lengvabūdiško ir linksmo). Tai yra uždarumo pobūdis.
„Paprastai intravertas 1) jaučiasi patogiai būdamas vienas, 2) laikomas atspindinčiu ar santūriu, 3) nori gerai pažinti kelis žmones“, - sako „Kim Chronister“, Psy.D., elektroniniame laiške „Bustle“. Cue tas naktis vienas su knyga, arbagal būtkavos pasimatymas su labai geru draugu.
Nors taip yra visiškai gerai, kad norėtumėte savo įmonės , kartais reikės išsiruošti į vestuves ar pasirodyti biuro atostogų vakarėlyje. Tokiu atveju niekada nebijokite - yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad būtų lengviau bendrauti. Štai keli iš šių patarimų.
1. Pabandykite išeiti, kai nenorite
Jei esate intravertas, gali kilti didžiulė pagunda atmesti kiekvieną kvietimą iš čia. Ir, žinoma, galite tai padaryti per amžius. Bet tai nėra sveika būti tokiu atstumiančiu ,ypačjei pasiduodi tik nerimui. Kaip sako Chronister, „Vaistas nuo nerimo yra poveikis. Paprasčiausiai reikia daryti tai, kas nemalonu vėl ir vėl, kol nervingumas sušvelnės. Eikite į susitikimą, net jei nerimaujate, priimkite kitą kvietimą ir pakartokite “.
2. Pratinkite kai kuriuos „Convo“ starterius
Prieš patekdami į vakarėlį, užmegzkite pokalbio pradininkus užpakalinėje smegenų dalyje. Pagalvokite apie aktualias naujienas, knygą, kurią skaitote - viską, apie ką galite lengvai kalbėtis. ' Ateina ginkluotas su keletu mažų pokalbių pradinukų / pratęsėjai padarys jūsų gyvenimą daug malonesnį “, - sakė Jessica Stillman tinklalapyje Inc.com. Jau nekalbant apie lengviau,irmažiau nepatogu.
3. Duokite sau keletą tikslų
Tai gali skambėti sūriu žodžiu, tačiau, išsikėlę sau keletą tikslų vakarui, galite tikslingai žengti. „Ar jūs einate į savo karjeros tinklą? Suteikite sau socializacijos kvotą , - „Lifehacker.com“ pasiūlė Ericas Ravenscraftas. Ir negrįžk namo, kol jo nesutiks.
4. Įsitikinkite, kad įkraunate
Pamenate, ką pasakiau apie jausmą išsekus? Jūs galite būti charizmatiškiausias žmogus šalia, bet kadangi intravertiškos socialinės išvykos leidžia pasijusti išsekusiam. Norėdami kovoti su tuo, prieš eidami į renginį būtinai įkraukite patarlių baterijas. - Ir kol jūs tai darote, planuokite duokite sau šiek tiek vietos atsipalaiduoti po vakarėlio ir prieš jums teks vėl įsijungti į socialinį pasaulį “, - pasiūlė Stillmanas.
90-ųjų mergaičių grupės
5. Paimkite daug pertraukėlių
Skirtingai nuo ekstravertų, jums reikės nuslysti šiek tiek ramybės. „Kai pirmą kartą atvyksite, ištirkite vieta, į kurią galite trauktis jei jums reikia akimirkos. Tai gali būti vidinis kiemas, virtuvė, vonios kambarys ar net tik jūsų automobilis “, - sakė„ Ravenscraft “. Visiškai gerai, kad turite pabėgimo akimirką, jei tai reiškia, kad jausitės žvalesni.
6. Pasiruoškite perfrazuoti
Jei turite socialinį nerimą, tuomet galite pastebėti, kad kalbėdami tuščiai kalbate. Bet neleisk, kad tai tavęs išvargintų. 'Jei tu atsidursi tuščiame pokalbio viduryje , pabandykite perfrazuoti “, -„ Greatist.com “sakė Katherine Schreiber. Tai gali padėti pokalbiui grįžti į savo vėžes.
7. Dėvėkite pareiškimą
„Kova su mažomis kalbomis? Pasinaudokite savo drabužiais ir aksesuarais - tarė Stillmanas. Norint suteikti žmonėms ką nors paplepėti, tereikia pareiškimų apyrankės arba tikrai keistų karolių. Ir jūs, žinoma, galite pasukti stalus. Atsitiktinai pagirkite kažkieno marškinius ar šaunius akinius. Jūs abu netrukus kalbėsite.
8. Padirbk, kol tai padarysi
Tyrimai parodė, kad tai gali padėti elgtis ekstravertiškai , net jei esate intravertas, pasak Schreiberio. Tai greičiausiai veikia dėl teigiamų socialinių atsiliepimų (t. Y. Žmonėms, kurie jus laiko juokingai žaviais, ir taip jus pakviečia). Taigi nusišypsokite, eikite į kambario centrą ir paspauskite žmonėms rankas. Tai gali tiesiog pradėti trintis.
9. Tarkime, kad visada naudingo svečio vaidmuo
Nieko neturite daryti ir su kuo kalbėtis? Tada užsiėmęs savimi, padėdamas šeimininkui . Jis ne tik labai tai įvertins, bet ir jums bus duota ką veikti - pavyzdžiui, išpilti gėrimus ar pasistatyti maistą. Tai nereiškia, kad nemalonu stovėti.
10. Sekite aplinkui savo draugą
Bendradarbiaukite su supratingu draugu ir leiskite jiems rodyti kelią į žmonių grupes. „Leisk savo draugui pradėti pokalbius su nepažįstamu žmogumi, tada pasiūlyk savo indėlį, kai jie diskutuos“, - sakė „Ravenscraft“. 'Jūs galite lengvai šitaip sėlinti į pokalbius . “
11. Būkite pasiruošę išvykti, kai jūsų širdis geidžia
Jei žinote, kad tai bus ankstyva naktis, tada iš anksto suplanuokite grakščią išėjimą. 'Jūs turite sugebėti išeiti kai jūsų socialinės energijos atsargos bus išeikvotos - tarė Stillmanas. Važiuok ten, kad galėtum parvažiuoti namo. Arba būkite pasirengę ir apsiginklavę „Uber“, kad užklupus nuotaikai, galėtumėte ramiai apsispręsti.
Tada eik namo ir pasveikink save, kad esi socialus. Tu tai padarei! Tai bus tik lengviau, tuo labiau išeisite.
Vaizdai: „Pexels“ (12)