Pasak ekspertų, kaip žinoti, kada santykiai pasibaigė
Jokie santykiai nėra tobuli, tačiau nelengva pasakyti, kada jų būklė pablogėjo ir nebepasitaisė. Televizijoje ir filmuose visada būna lūžio taškas, pavyzdžiui, kai Aidenas palieka Kerį po to, kai ji tą vakarą atsisako už jo ištekėti, arba kai Reičelė palieka Rossą, kai šis permiega su kuo nors, kol jie buvo pertraukoje. Realiame gyvenime viskas retai būna taip aišku.
Jei laukiate elektros lemputės akimirkos, kurios neateina, bet giliai jaučiate, kad kažkas negerai, ši istorija skirta jums. Žemiau rasite daugybę santykių raudonų vėliavėlių, kurių neturėtumėte ignoruoti, kaip siūlo terapeutai ir žmonės, kurie priėmė sunkų (arba ne tokį sunkų) sprendimą pasirinkti patys.
naujos rudens plaukų spalvos 2016 m
Jūs vaikštote ant kiaušinių lukštų
Net stipriausiuose santykiuose retkarčiais kyla įtampa. Tai tik dalis bendravimo su kitais žmonėmis. Tačiau jei jaučiate, kad viskas visada yra įtempta, tarsi turėtumėte apsikabinti savo partnerį, kad išvengtumėte konflikto, galbūt norėsite pagalvoti, ar verta likti santykiuose.
Taip, kiekviena pora retkarčiais susipyksta, bet vaikščiojimas ant kiaušinių lukštų dažniausiai yra ženklas, kad jūsų santykiai nėra emociškai saugūs ir kad jums gali būti geriau su kuo nors kitu. Jei svarbios temos nuolat sukelia neigiamus jausmus, kelias dienas ir valandas trunkantį požiūrį arba jaučiate, kad kažkas negali būti svarstomas, tačiau tai nepriima atitinkamo apsisprendimo, gali būti laikas permąstyti savo porą. Marilyn Simmons Bowe , daktaro laipsnis, socialinio ir emocinio mokymosi pažinčių treneris.
Blogis santykiuose nusveria gėrį
Kiekvieni santykiai turi savo trūkumų, tačiau sveiki, ilgalaikiai turi pakankamai malonių, naudingų savybių, kurios nusveria blogąsias. Intymumas gali nykti ir tekėti, tačiau santykių trenerė Chloe Ballatore, knygos autorė Kaip gyventi: Raskite meilę ir ją išlaikykite Paprastai sakoma, kad santykiai, kurie sukelia daugiau skausmo nei malonumo, paprastai eina į išsiskyrimą. Niekas nėra tobulas, bet jei jūsų partnerio vertė nukrenta žemiau 51%, greičiausiai viskas baigėsi, sako ji.
Be to, neprisiriškite prie didmeninių pokyčių pažadas . Tai, kaip moku klientus, yra tai, kad du trečdaliai to, su kuo susiduriate, išliks amžinai, neseniai „Bustle“ sakė Sietle gyvenantis porų terapeutas Zachas Brittle'as. Santykių konflikto valdymo paslaptis yra tokia: išspręskite savo išsprendžiamas problemas, o tada užmegzkite dialogą, užuojautą, empatiją ir kompromisą dėl savo nuolatinių problemų.
Atliekate visą santykių darbą
Mes visi pateikiame skirtingus įgūdžius ir savybes, tačiau apskritai santykiai yra dvipusė gatvė. Taigi, jei nuolat prisidedate daugiau nei jūsų partneris, jūsų santykiai gali būti vienpusiai, sako Lauren Cook-McKay, santuokos ir šeimos terapeutė. Skyrybų atsakymai . Jei jūs nuolat siūlote pasimatymus, skambinate, rašote žinutes ar kuriate jiems planus, tai reiškia, kad jie nenori dėti pastangų, kad santykiai būtų dinamiški, sako ji. Kai jūsų emociniai poreikiai nepatenkinami ir jūs vienintelis aktyviai bandote palaikyti santykius gyvus, tai yra tvirtas rodiklis, kad laikas juos nutraukti.
Atvejo analizė -Svetingumo vadybininkė Danielle su kuo nors susitikinėjo kelis mėnesius ir manė, kad viskas klostosi gerai. Tada ji iš niekur pastebėjo esminį savo buvusio bendravimo dažnumo pasikeitimą. Jis nustojo siekti rankų, kai jie nebuvo kartu, o kai jie buvo, viskas jautėsi įtempta. Jei jūsų partneris paprastai jums rašo žinutes kiekvieną dieną, tai pasikeičia, tai gana geras rodiklis, kad jie negalvoja apie jus taip dažnai arba nesate tokie susiję, kaip manėte, sako Danielle.
Jaučiatės įpareigoti likti su savo partneriu
Kitas žlugusių santykių ženklas: tu tik pasilieki juose, nes juos nutraukti atrodo sunkiau. Santykiams reikia darbo, todėl galite jaustis priblokšti ar kalti, galvodami, kad prarasite visą sunkų darbą, kurį įdėjote į savo darbą, arba, suprantama, galite bijoti likti vienas. Tačiau Cook-McKay sako, kad santykių vilkinimas iš įsipareigojimo nepadarys jokios naudos nei jums, nei jūsų partneriui.
Bandymas bet kokia kaina prisitaikyti prie spaudimo „padaryti tai veikti“ iš tikrųjų gali būti neįtikėtinai žalingas jums, jūsų partneriui ir bet kuriai šeimai ar draugams, kuriais dalinatės, sako Saba Harouni Lurie , terapeutas Los Andžele. Tai gali padėti būti maloniam sau ir priimti, kai pasieksite savo ribą.
tos pačios lyties santuokos citata
Jaučiatės sulaikytas ir nepalaikomas
Ilgalaikė partnerystė apima du žmones, judančius ta pačia kryptimi, tačiau kiekvienas asmuo taip pat turėtų turėti savarankiškumą siekti savo tikslų. Jei manote, kad turėjote sustabdyti savo gyvenimą dėl partnerio sprendimų, galite nesilaikyti. Tačiau yra tikimybė, kad pradėsite piktintis savo partneriu, kad jis jus sulaiko, ir jūs turėtumėte bent jausti paramą.
Atvejo analizė -Chanel, kuriai priklauso vonios ir kūno produktų verslas, išsiskyrė su buvusiuoju, nes šis nepalaikė jos tikslų. Nors ji anksčiau buvo pastebėjusi keletą raudonų vėliavėlių – jos partneris buvo kritiškas ir galėjo valdytis – ji sako, kad jos lūžio taškas buvo jo neigiamas požiūris į jos svajonę mesti mokytojo darbą ir pradėti savo verslą. Paklausiau savo vaikino apie verslo įkūrimą, o jis tiesiog juokėsi man į veidą ir pasakė savo draugams taip, lyg būčiau pokštas, sako Chanel. Kitą dieną ji įregistravo savo LLC ir pradėjo savo verslą.
Jūs nemėgstate savęs šalia jų
Idealiu atveju jūsų partneris turėtų atskleisti geriausias jūsų savybes. Jei jaučiate, kad turite apsimesti arba slėpti tam tikras savo dalis, kad jaustumėtės saugūs santykiuose, nusikirpkite ir bėkite. Tai sunku atpažinti požymį, ir jūs tai pastebėsite tik tada, kai būsite tikrai sąžiningi su savimi, sako Cook-McKay. Norėdami sužinoti, paklauskite savęs, ar mūsų santykiai gerai atitinka jūsų asmenybę ir ar jūsų partneris padeda jums tapti geresne jūsų paties versija. Jei atsakymas yra neigiamas, laikas paskambinti per dieną, sako ji.
Jums taip pat nepatinka, kuo tampa jūsų partneris
Visi keičiasi. Bet jei nepasirašėte tokio pobūdžio pokyčių, kuriuos matote savo partneryje, turite visišką teisę atsisveikinti. Pavyzdžiui, galbūt jūsų partneris turi naują draugų grupę, kurios jums nepatinka, arba jų įpročiai, įsitikinimai ar tikslai skiriasi nuo tada, kai pradėjote susitikinėti.
Pokyčiai yra neišvengiami, bet tai nereiškia, kad jie visada yra gerai, sako Vašingtone dirbantis terapeutas Leda Kaveh . Jei kas nors pradeda tapti kitu žmogumi taip, kad jums būtų labai nepatogu, gali būti laikas pasukti skirtingais keliais.
Jūs negalite įsivaizduoti ateities su jais
Jūs neprivalote tiksliai žinoti, kad baigsite su kuo nors amžinai, bet į santykius gali būti neverta investuoti, jei niekaip neįsivaizduojate ateities su jais – ar ta ateitis bus kitą savaitę, ar penktą. metų nuo dabar. Puikus santykių sveikatos rodiklis – jei jaudiniesi dėl to, kas kartu laukia, – sako psichologė Lauren Cook . Jei manote, kad negalvojate apie ateitį ar net jos baiminatės, kai kalbate apie laiką, praleistą su savo partneriu, verta į tai atkreipti dėmesį.
Atvejo analizė -Trista, kelionių tinklaraštininkė, visada norėjo pamatyti pasaulį, tačiau jos buvęs vaikinas buvo namiškis. Jis ne tik nesidalijo jos aistra kelionėms; jis netesėjo pažadų, kad galiausiai išvyks su ja į kelionę. Priėjau iki taško, kai turėjau susitaikyti su tuo, kad esame tokie skirtingi, ir nebuvo teisinga nei jam, nei man pačiam likti pora, sako ji. Mes abipusiai sutarėme viską užbaigti, ir dabar esu daug laimingesnis nei buvau.
Nėra pasitikėjimo santykiais
Pasitikėjimas, kaip ir bendravimas, turi būti dvipusis. Taigi, nors turėtumėte jaustis taip, lyg galite pasitikėti savo partneriu, taip pat turėtumėte jausti, kad jūsų partneris jumis pasitiki. Tai, kiek jie įtraukia tave į savo gyvenimą, gali būti rodiklis.
nėra perdirbto maisto dietos
Atvejo analizė - Treva Brandon-Sharp , gyvenimo trenerė ir pasimatymų trenerė, sako žinojusi, kad atėjo laikas sumažinti savo nuostolius, kai jos vaikinas, vienišas tėtis, nesupažindino jos su savo vaikais – net ir po to, kai jie jau kelis mėnesius palaiko užmegztus santykius. Ji šį žingsnį vertino kaip nepasitikėjimą ir aiškią žinią, kad jos partneris nenori judėti į priekį. Jei atsidūrėte šioje pozicijoje, aptarkite tai, sako ji. Jūs arba pakelsite santykius į kitą lygmenį, arba nukirsite masalą ir eisite toliau. Žinokite, kur stovite.
Jūsų žarnynas sako, kad tai neteisinga
Nors bet koks nerimo jausmas santykiuose gali būti raudona vėliava, kad viskas nesiseka, prievartos aktai yra absoliučiai laužytojai. Kai tai atsitiks, turėtumėte pasirūpinti savimi ir išeiti.
Atvejo analizė— Sabrina Viktorija , podcaster iš Boca Raton, FL, sako, kad pagaliau paliko ilgalaikius santykius, kai suprato, kad jos ilgalaikio partnerio finansinis dosnumas jai iš tikrųjų buvo įrankis, kurį jis naudojo jai kontroliuoti. Aš nuoširdžiai maniau, kad tai, ką išgyvenu, yra normalu, kad tiesiog turiu būti geresnė arba elgtis geriau, kad mūsų santykiai pagerės, sako ji. Mano patarimas yra toks, kad jei tai nesėdi jūsų širdyje, tai nėra teisinga, ir yra daugiau nei tikėtina, kad turite santykius, kuriuos turėsite nutraukti.
