Sveikata

Kaip sužinoti, ar etiška ne monogamija gali būti naudinga jums

Monogamija tinka ne visiems. Tiesą sakant, 2020 m. „YouGov“ apklausa, kurioje dalyvavo 1 300 JAV suaugusiųjų, parodė, kad trečdalis žmonių sako, kad idealūs santykiai nėra monogamiški . Tūkstantmečiai buvo labiau linkę tai pasakyti, o ne Gen Xers ir Boomers, ir jie taip pat buvo linkę pasakyti, kad nori ne monogamijos, kaip sakydavo, kad nori visiškos monogamijos. Galbūt net pastebėjote, kad daugėja žmonių, ieškančių etiškai nemonogamiškų (ENM) santykių, kol buvote braukdami per „Tinder“ ar „Bumble“ profilius . Bet kas tiksliai yra ERM santykiai ir ar jie jums tinka? Pasak ekspertų, yra keletas pagrindinių dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti.

Etiškai nemonogamiški santykiai yra tokie, kurie nėra visiškai išskirtiniai tarp dviejų žmonių, psichoterapeutas Sarah Kaufman, LMSW , pasakoja Bustle. Svingavimas, poliamorija ir atviri santykiai patenka į etinės nemonogamijos skėtį. ERM skiriasi nuo neištikimybės ar sukčiavimo tuo, kad visos dalyvaujančios šalys sutiko su bet kokiu susitarimu ar taisyklėmis. Ir tai yra nepaprastai svarbi ERM dalis: apibrėžtos, pateiktos ir sutartos taisyklės.

Pavyzdžiui, galioja taisyklė, kad tik vienas partneris gali laisvai būti su kitais žmonėmis už santykių ribų. Kita taisyklė gali būti ta, kad visi romantiški ir seksualiniai santykiai su žmonėmis, nesusijusiais su santykiais, turi būti atliekami kartu kaip pora. Kai kuriems seksas yra tinkamas, bet užmegzti romantišką ryšį – ne. Kai kurios poros gali nuspręsti taikyti „būtina žinoti“ taisyklę, pagal kurią jos savo partneriui apie išorinius ryšius praneša tik tada, kai to reikalauja situacija. Kiti gali nuspręsti vienas kitam viską pasakyti.

Nėra vieno visiems tinkančio etinės nemonogamijos modelio, Sidnėjus Chinas , poliamoriška sekso pedagogė, įsikūrusi Filadelfijoje, pasakoja Bustle. Kol yra aiškus sutikimas ir atviras bendravimas santykių struktūroje, dėl kurios susitarėte, ERM santykiai gali veikti.

Kaip sužinoti, ar santykiai su ERM tiks man?

Jei jus domina ENM, pradėkite nuo tyrimo. Chinas siūlo sekti ne monogamijos pedagogus internete, prisijungti prie tokių bendruomenių kaip Pertvarkyta Meilė ir skaityti tokias knygas kaip Jessica Fern Polisecure: prisirišimas, trauma ir sutarimo nemonogamija . Prieš priimdami sprendimą, svarbu gerai suprasti, kas yra ERM ir kas nėra.

Pavyzdžiui, Anlacan Tran , psichologė ir santykių terapeutė, kuri rašo apie EMT santykius, sako Bustle, kad tai nėra sukčiavimas ir nėra policininkas, vengiantis intymumo su kuo nors.

Žmonės dažnai klaidingai mano, kad buvimas ERM reiškia, kad nesate kažkam įsipareigojęs, bet jei ką, žmonės šiuose ratuose praleidžia daug laiko tyrinėdami savo vidinį pasaulį ir nesaugumą ir praleidžia beveik be galo daug laiko pranešdami apie savo poreikius ir ribas, Tran. sako.

Jei norite geriau suprasti savo poreikius, turėtumėte skirti laiko savęs apmąstymui ir žurnalui apie tai, kaip jaučiatės monogamija. Galite užduoti sau tokius klausimus: ar monogamija mane jaudina? Ar jaučiu, kad galėčiau pratęsti savo santykius daugiau nei tie, kuriuose šiuo metu esu? Ar mintis apie tai teikia man džiaugsmo? Jei taip, tai gali būti kažkas, ką verta tyrinėti toliau.

Daugiau nei bet kas, leidimasis į atradimų kelionę reiškia, kad [rasti]tavotiesa, sako Tranas. Užuot aklai sekę pasakojimą „gali mylėti tik vieną žmogų, ir tau pasiseks tik tada, kai mirtis tave išskiria“, turite parašyti savo istoriją. Ir tai gali būti viskas, ko norite (ir jūsų partneris (-iai)).

Ar etiška ne monogamija tiktų jūsų dabartiniams santykiams?

Jei šiuo metu esate partneris, užmegzti anksčiau buvusius monogamiškus santykius yra rizika ir nauda. Pavyzdžiui, žmonės dažnai nustemba sužinoję, kad gebėjimas būti visiškai atviriems ir nuoširdiems vienas kito atžvilgiu sukuria visiškai naują intymumo lygį. Daugeliui ERM iš tikrųjų gilina meilę ir atsidavimą vienas kitam. Galite jausti džiaugsmą galėdami neįtikėtinai intymiai užmegzti ryšį su savo partneriu, visiškai priimti jį tokį, koks jis yra, ir būti visiškai priimtam tokį, koks esate, sako Tran. Tai gaivu ir nepaprastai vertinga, kai tarp jūsų yra vieta, kurioje galite išreikšti visą savo tiesą.

Kita vertus, buvimas ERM taip pat reiškia, kad jums gali tekti išgyventi daugybę nepatogių jausmų, tokių kaip pavydas, nesaugumas ir baimė. Tai neišvengiamai susiduria su jūsų giliausiomis baimėmis, sako Tranas. Tai reiškia susidurti su vidiniais demonais, tai reiškia kvėpavimą per diskomfortą, tai reiškia, kad reikia rasti naujų būdų bendrauti vienas su kitu, kai yra daug žmonių, pasiruošusių jus teisti. Atverti savo santykius yra labai, labai sunkus darbas.

Jei norite tai padaryti jūs ir jūsų partneris, būkite pasirengę daug atvirų, nuoširdžių pokalbių. Pasak Trano, poliamorijos pasaulyje yra posakis: „Svingeriai užsiima seksu, o poliamoriški žmonės kalba“.

Paklauskite savęs, ko jūs ir jūsų partneris ieškote iš alternatyvaus susitarimo? Ar tai kažkas, ką galite padaryti kartu, ar tai kažkas, ką turite daryti atskirai? Svarbiausia, kaip gerai bendraujate?

Paprastai ERM geriausiai veikia su žmonėmis, kurie turi tvirtą bendravimo dinamiką, norą toleruoti tam tikras stiprias emocijas (taip, ne monogamija visada yra galimybė ištirti, kaip žmonės patiria pavydą!) ir troškimą patirti daugiau žmonių intymioje aplinkoje. būdas, Christina Miller-Martinez , licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė, pasakoja Bustle.

Jei santykiuose jau yra bendravimo problemų, sukurti ERM santykius bus sudėtinga, o atvirumas neišspręs visų jūsų dviejų problemų: tai gali netgi pabloginti situaciją. Paprastai geriausia kalbėtis apie etinės nemonogamijos tyrinėjimą, kai jūsų santykiai jau yra geroje vietoje.

Kai nuspręsite tai išbandyti, atminkite, kad galite apsigalvoti. Pasak Kaufmano, svarbu nustatyti, kas visiems partneriams atrodo teisinga ir etiška, ir tada laikytis tų ribų. Reguliariai tikrinkite ir bendraukite apie šias ribas, nes jos gali pasikeisti. Keisti savo mintis leidžiama. Vėlgi, nėra nustatyto būdo ką daryti – juk tai yra etinės nemonogamijos etosas. Tai visiškai priklauso nuo jūsų ir jūsų partnerių. Kol bendravimo linijos lieka atviros, galite sukurti santykių dinamiką, kuri tikrai jus patenkintų.