Gyvenimas

Kaip pasiekti, kad jūsų meilė būtų meilesnė

Jūs galite turėtitavobendrų dalykų su jūsų partneriu - mėgstamas maistas, panaši moralė, meilė kvailiems filmams. Bet net ir tada, kai dauguma dalykų atrodo taip teisingai, ne visada įprasta matyti akis į akį būti meilesnis jūsų santykiuose .

Taip yra todėl, kad visi meilę vertina ir išreiškia skirtingai. Pagalvokite apie savo dabartinį partnerį ar žmones, su kuriais susitikinėjote praeityje. Jūs tikriausiai turėjote keletą partnerių, kurie nebuvo labai apsikabinę, bet buvo visiškai pasirengę jums gaminti maistą ar jūs jam pritariate. Ir tai puiku, nes gali būti malonu parodyti ir parodyti meilę įvairiais būdais. Bet jei jūsų partnerio meilės versija visiškai nesutampatavo, tada kai kurios problemos gali pradėti burbuliuoti.

Taigi kaip apibrėžti meilę? Dažniausiai tai yra fizinis dalykas. Taip yra todėl, kad liečiant išsiskiria gana galingi hormonai, kuriuos mes dažnai sujungiame su meilės jausmais. Kaip sakė dr. Kory FloydPsichologija šiandien'Viena iš priežasčių, kodėl apkabinimas, susikibimas už rankų ir prisilietimas mums yra geras toks elgesys pakelia mūsų oksitocino lygį , hormonas, mažinantis skausmą ir sukeliantis raminantį pojūtį “. Nenuostabu, kad norite prisiglausti ir pabučiuoti savo SO.

mergina su spenelio žiedu

Jei jūs ir jūsų partneris nesutariate dėl tokių dalykų, bet jei jaučiatės šiek tiek apleistas, tada pateikiame keletą būdų, kaip priversti partnerį būti meilesniu kiekvieną dieną.

1. Nustatykite savo meilės kalbą

Kaip jau sakiau aukščiau, ne kiekviena pora puikiai sutaria, kai reikia išreikšti meilę. Gali būti, kad esate itin švelnus, o jūsų partneris mieliau rodo meilę dovanomis ar mielais žodžiais. Tai gali pasiteisinti, bet taip pat gali pasireikšti, kad vienas iš jūsų arba abu jausitės atstumti ar tarsi sumišę. Taigi skirkite šiek tiek laiko išsiaiškink savo meilės kalbas , nes jie gali būti gana atskleisti. Pasak daktaro Gary Chapmano, yra penki būdai, kaip žmonės rodo meilę: patvirtinimo žodžiai, tarnybos veiksmai, dovanų gavimas, kokybiškas laikas ir fizinis prisilietimas. Sužinokite, kokie stiliai sklando jūsų santykiuose, tada skirkite laiko padovanoti vienas kitam tai, ko jums reikia.

Išsiregistravimas: 5 meilės kalbos: meilės paslaptis, kuri tęsiasi , 10 USD, „Amazon“

2. Pasidalink tais jausmais

Jei nejaučiate meilės ir tai jus jaudina, skirkite šiek tiek laiko, kad galėtumėte ją aptarti su savo partneriu. 'Būk atviras, ir stengtis nekritikuoti kas (jie yra) ar ką (daro) - verčiau išreikškite (jiems) tai, ko jums reikia, su tikrumu ir pažeidžiamumu “, - sveikatos svetainėje„ Livestrong.com “pasiūlė Christine Switzer. Tikimės, kad jūsų partneris norės pakelti meilę, jei žinos, kad tai padarys jus laimingą.

3. Būkite labiau meilus

Galbūt jūsų partnerisnoribūti meilesniam, bet nelabai žino, kaip pradėti. Jei įtariate, kad taip yra, pirmiausia pradėk daryti saldžius dalykus ir sužinokite, ar viskas vyksta teisinga linkme, pasiūlė santykių ekspertė Elizabeth Stone svetainėje TinyBuddha.com. Palikite meilius užrašus, padarykite jam pusryčius ar būkite tas, kuris sieks jų rankos. Tai leis jiems suprasti, kad norite turėti daugiau meilės, ir tiksliai parodysite, kaip tai padaryti.

4. Sustiprinkite teigiamą elgesį

Gerai, šis gali skambėti kiek keistai, bet jis veikia. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai „apdovanoti“ savo SO, kai kitą kartą jie bus tinkamas saldžiųjų kiekis. „Psichologijoje sustiprinimas yra metodas, kuris naudoja„ stimulą “(pvz., Gestus, žodžius, atlygį, maistą ir kt.), Kad padidintų elgesio tikimybę. Iš esmės tai yra kitam asmeniui kažko suteikimas po to, kai jis elgiasi verčia juos norėti tai padaryti dar kartą “, - sakė Jeremy Nicholsonas, daktaras, mokslų daktarasPsichologija šiandien. Tai gali būti taip paprasta, kaip padėkoti savo SO arba pranešti jiems, kad jie vertinami.

5. Pasikalbėkite su savo partneriu apie jų jausmus

Kartais žmonės nenori būti meilūs dėl praeities santykių problemų ar psichinės sveikatos kovų, todėl svarbu žinoti, kas vyksta jūsų SO galvoje. Kaip sakė Switzeris: „Kuo daugiau sužinosite, iš kur (jie yra) ir kas (jiems) patiko fizinio prieraišumo srityje, tuo geriau galėsite dirbti kartu ieškodami sprendimo, kuris tenkina abu jūsų poreikius . “ O kas gali būti geriau už tai?

6. Parodykite savo įvertinimą

Kitas būdas parodyti partneriui tai, kas jums patinka, yra parodyti dėkingumą už jų pastangas - galbūt apsikabinus, bučiuojant ar tiesiai sakant, kad vertinate juos. Kaip sakė Stone, „įvertinimas yra raktas į teigiamą sustiprėjimą kažkieno bandymai priartėti prie mūsų . “

7. Būkite imlūs jų prieraišumui

Žinoma, meilumas priklauso ne nuo vieno žmogaus - tai, kaip sakoma, tikrai yra dvipusė gatvė. Taigi būkite pasirengę priimti bet kokias meilės formas, kurios eina jūsų keliu. Kaip sakė Stounas: „Jei mes pripažįstame ir tada atsiveriame užmegzti ryšį su kitais, tai aiškiai puoselėti daugiau ryšių nei jei mes žinome, bet nesame imlūs “.

bonnie parker skrodimo nuotraukos

8. Nustatykite Lovin 'atokvėpio laiką

Iš pradžių gali skambėti kažkaip sūriai, bet galbūt norėsite pagalvok apie kažkokios meilės planavimą . Žinau, skamba siaubingai neromantiškai, jei tokius dalykus įtraukiate į savo kalendorių, tačiau tai gali garantuoti, kad visi gaus tai, ko nori ir ko jiems reikia. Tai taip pat gali padėti užsitikrinti tradicines pasimatymų naktis. Skamba gana gerai, tiesa?

9. Paprašykite užtrinti

Tai klastingas būdas sutvarkyti sutrikusius pečius visą dieną sėdint prie jūsų stalo, taip pat pakeliant meilumo lygį. Pasak Susan Krauss Whitborne, daktaro laipsnioPsichologija šiandien, 2003 m. atliktame Brighamo Youngo universiteto tyrime, meilė buvo apibrėžta kaip „bet koks prisilietimas, skirtas sužadintojui ir (arba) gavėjui sukelti meilės jausmus“. Nugaros trynimai ir masažai buvo įtraukti į meilių gestų sąrašą, taip pat apkabinimą ir susikibimą už rankų. Tyrimas parodė, kad dalyviai labai susijaudino su tuo, kiek jaučiasi patenkinti savo partneriu prisilietimas padėjo jiems pasijusti labiau mylimiems ir suprastiems . Kodėl neišbandžius?

10. Išbandykite flirtą

Tai, kad šis žmogus jau yra jūsų partneris, dar nereiškia, kad vaikinai negalite būti visi kvaili ir koketiški vienas kitam . Flirtas ne tik įdomus, bet netgi gali jus abu sugrąžinti į ankstesnius jūsų santykių laikus, kai tikėtina, kad buvo daugiau meilės. Tai tikrai verta išbandyti.

11. Prisiglausti prie kai kurių „Netflix“

Kasdieniškos užduotys, pavyzdžiui, šiek tiek žiūrėti televizorių, yra puikus pasiteisinimas parodyti vienas kitam meilę. Prisiglausti po antklode žiūrint baisų filmą yra beveik puikus receptas tam tikram kokybiškam santykių laikui. Tiesiog nepamirškite nestumti temos, jei jūsų partneris nėra patogus. Kaip visada, pasikalbėkite su jais kas jiems leidžia jaustis patogiausiai ir eik iš ten.

Tai svarbiausia nepamiršti - šie santykiai yra ir jūsų, ir jūsų partnerio. Jei labai trūksta meilės, pabandykite pereiti prie klausimo esmės ir atvirai vertinti savo lūkesčius. Tikimės, kad tai pavyks išspręsti, kad visi būtų patenkinti.