Kaip elgtis su pavydžiu partneriu
Pavyduliavimas romantiškuose santykiuose gali iš tikrųjų užmušti meilę, kurią jūs ir jūsų partneris užimate vienas kitam. Iš pradžių galiatrodomiela, kad tavo SO kelia emocijas, bet po kurio laiko tikriausiai gana aiškiai pamatysi neigiamus jos aspektus. Laimei, yra būdų mokytis kaip elgtis pavydžiai santykiuose . Jūs tiesiog turite žinoti, nuo ko pradėti.
radęs Dory becky the loon
Apskritai santykiai su pavydžiu partneriu neturėtųbūtinaibūti sandorio laužytoju. Kai kuriems žmonėms kyla pasitikėjimo problemų dėl buvusių santykių ar išsiskyrimo, ir dažnai įmanoma išspręsti šias problemas kartu, jei abu partneriai yra pasiryžę stengtis. Norėdami pradėti, geriausia išsiaiškinti, kodėl jūsų partneris iš pradžių jaučia pavydą, ypač jei jūs nenurodėte priežasties nepasitikėti jumis. Be to, turite įvairių pavydo lygių, apie kuriuos turėtumėte žinoti. Pasak LIVESTRONG, pavydas yra normali žmogaus būklė , tačiau tam tikrose situacijose tai tikrai gali būti nesveika. Sveikas pavydas yra tada, kai kas nors leidžia šiai emocijai paskatinti juos tam tikru būdu padaryti geresnį žmogų. Pavyzdžiui, jei jūsų draugas yra šiek tiek pavydus, kad ką tik gavote paaukštinimą, jis gali norėti dirbti tiek pat, kiek ir jūs, kad pasiektumėte geresnę savo darbo vietą. Bet jei kitas jūsų asmuo yra agresyvus ir bando kontroliuoti tai, ką darote, tai laikoma nesveika, ir jei manote, kad jūsų santykiuose tai pasikartojanti situacija, susisiekite su mumis Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje telefono linija .
Bet jei manote, kad jūsų partnerio pavydą reikia šiek tiek prisijaukinti, galbūt norėsite pabandyti bendradarbiauti su savo SO, kad išspręstumėte problemą. Nors tai gali suteikti jiems patikinimo, kad nereikia pernešti šios emocijos santykiuose, tai taip pat gali sukurti glaudesnį ryšį tarp jūsų abiejų. Jei jūsų partneris pastaruoju metu tampa žaliuojantis pavydu, pateikite šešis būdus, kaip galite padėti tai išspręsti.
1. Kalbėkite apie savo partnerio baimes ir nerimus
Jei jaučiate, kad jūsų partnerio pavydas tikrai veikia santykius, galbūt geriausia būtų susėsti su jais ir paklausti, kas tiksliai vyksta. Įsitikinkite, kad klausotės, kai jie jums pasako, kas būtent jiems kelia pavydą, ir nebijokite išsakyti, kaip jūsų veiksmai jus jaučia. Pasak „PsychCentral“, Kalifornijoje licencijuotas vedybų ir šeimos terapeutas Danielle B. Grossmanas sakė: „Nebandykite sumažinti, paneigti ar„ sutvarkyti “baimių. Nebandykite patyčias savo partnerio baimei paklusti . Negalima menkinti, žeminti, gėdinti ir negąsdinti baime “. Iš esmės nepulkite savo partnerio, kai jis nusprendžia pasitikėti jumis. Būkite empatiškas ir skirkite jiems savo nedalomą dėmesį.
2. Nesiginkite dėl savo elgesio
Jei jūsų partneris ima jus kaltinti tuo, kas netiesa, nešerkite ugnies iškart ginčydamiesi. Ženk žingsnį atgal ir įvertink situaciją. Jei pradėsite gintis, partneris tikriausiai neteisingai interpretuos jūsų reakciją arba atspindės jūsų emocijas ir dar labiau supyks. PagalPsichologija šiandien,užuot apsigynę, pabandykite ramiai pasikalbėkite su partneriu ir kartu išspręskite problemą. Norite užmegzti glaudesnį ryšį tarp judviejų ir numalšinti partnerio baimę, todėl patikinkite juos, kad jūsų darbas su jais, ir jūs niekur nedingsite. Jei tuyrasvarsto galimybę nutraukti santykius, nors dėl kokių nors priežasčių tai gali būti laikas būti atviram ir tiesiam tam.
kas yra james franco dešrelių vakarėlyje
3. Parodykite papildomą meilę
Aptarę pavydo tendencijas, pabandykite parodyti savo partneriui papildomą meilę šiuo pažeidžiamu metu. Pagal „eHarmony“ tai laikas dosnus jūsų meilumui . Pavyzdžiui, prisilietimas prie kito reikšmingo gali padėti jam psichiškai greičiau pasveikti. Nors tai, ką jaučia jūsų partneris, jums gali neatrodyti racionalu, jūs norite būti kuo palankesnis, parodydami jiems, kiek jie jums reiškia.
Žinoma, tai nereiškia, kad turėtumėte ir toliau imti iš jų prievartą, jei yra itin daug nesveiko pavydo. Kaip minėta anksčiau, jei jūsų partnerio pavydas yra toks blogas, kad privertė jus vengti pabendrauti su tam tikrais draugais arba jie niekada nenorėjo, kad paliktumėte savo pusę, nes bijote, kad apgausite, tada klausimas yra rimtai, ir turėtumėte apsvarstyti galimybę kreiptis pagalbos arba palikti santykius.
4. Sukurkite ribas
Ribų nustatymas su partneriu nėra neigiamas dalykas. Daugybė sveikų santykių sukuria šias gaires, kad žinotų, kur slypi kiekvieno žmogaus emocijos ir kas svarbu vienas kitam. Pasak „PsychCentral“, psichologo Leslie Becker-Phelps Dr. Sakė: „Jūs turite žinoti, kas jums patinka ir kas nepatinka, kas jums patogu, palyginti su tuo, kas jus gąsdina ir kaip norite elgtis tam tikrose situacijose “. Vėliau pasistenkite aiškiai žinoti savo ir partnerio poreikius ir būti tiesiam judėti pirmyn.
5. Būkite pasiekiami ir jautrūs
Nors šią problemą partneris turi išspręsti pats, ji gali padėti situacijai reaguoti kuo greičiau, kai kreipiasi į jus. Remiantis santykių svetaine „Tiesa apie apgaulę“, jei esate ten, kai jūsų partneriui tu labiausiai reikalingas , tai gali padėti nuraminti pavydžius įpročius. Be jokios abejonės, tam gali prireikti daug pastangų, tačiau jei kiti svarbūs jūsų pastebėjimai rodo, kad esate laisvas ir imlus, judviejų pasitikėjimas tik sustiprės.
linksmos vietos pasimylėti
6. Toliau peržiūrėkite problemą ir būkite kantrūs
Tai nėra problema, kuri bus išspręsta per naktį. Pabandykite būti kantrūs dėl savo SO ir parodykite jiems, kad esate pasirengę kartu spręsti šią problemą palaikydami ir toliau diskutuodami apie jų baimes. PagalSkaitytojo Santrauka,pabandykite būti kantrūs, kai esate praktikuojami nauji bendravimo būdai su savo partneriu. Nors tai gali būti daug laiko atimanti ir labai emocionali, neleiskite tam trukdyti bandyti išspręsti reikalus. Švęskite su jais mažas pergales ir pabandykite tai daryti kiekvieną dieną, kol, tikiuosi, tai nebebus problema.
Tikrai nėra paprasto būdo susitvarkyti su pavydžiu reikšmingu kitu, tačiau jei norite, kad santykiai veiktų, o pavydas nėra nesveiko lygio, abu galite įdėti pastangų, kad jie išliktų. Puikus būdas būti pažeidžiamiems yra pokalbis su partneriu apie jų emocijas ir tai, kodėl jie jaučia pavydą. Įsijauskite į tai, kaip jie jaučiasi, bet nebijokite nustatyti ribų, kai to reikia. Kai viską aptarsite, jums abiem viskas gali tapti lengviau. Pasitikėjimas eina ilgą kelią, taigi, jei jūs nesuteikiate jiems priežasties nepasitikėti jumis, šis mažas kelio nelygumas greičiausiai gali išnykti.
Vaizdai: Giphy (6); Pekseliai