Kaip susidurti su draugu, kuris jus apgavo

Į paskutinius keturis pranešimus nebuvo atsakyta. Įtikinate save, kad jiems sunku dirbti. Bet jie ką tik paskelbė „Instagram“ istoriją, todėl negali būtikadužsiėmes. Jūsų mintys lenktyniauja: ar jus apgaubia draugas? Susidurti su draugu, kuris staiga išblėso, nėra intuityvi pastanga, nes draugai turi likti šalia. (NetDraugaiTV laida sugrįžo po beveik 20 metų.) Tačiau kai kurie žmonės pasirenka vaiduoklius, užuot kalbėję apie problemą ar paaiškinę, kodėl draugystė jiems nebeveikia.

baltojo dramblio dovanos apibrėžimas

Tai labai tūkstantmetis reiškinys, pasak klinikinio terapeuto Karolina duota , L.C.S.W., ne visada yra toks kenkėjiškas, kaip gali atrodyti. Givenas teigia, kad nors daugelis žmonių netyčia vaidina dėl užmaršumo, per daug lėkštėje esančių ar teisėtų techninių nesklandumų, kiti nusprendžia greitai išblukti, o ne iš tikrųjų, žinote, bendrauti. Po metų apmąstymų, įkvėptų socialinio atsiribojimo, Givenas sako, kad žmonės gali vaiduokliškai siekti sumažinti susilpnėjusias draugystes. Pandemija paspartino tiek daug procesų, kuriems palaipsniui įvykti galbūt būtų prireikę metų, Givenas sako apie draugystes, kurios, atrodo, buvo staiga nutrauktos.

Bet kodėl draugas vaiduoklis yra net dalykas? Dirbau su daugybe klientų, kurie man pasakė, kad norėjo atsakyti, bet galiausiai apsimetė, nes jautė, kad nežino, kaip tinkamai išreikšti save, sako Givenas. Ji priduria, kad vaiduoklis gali manyti, kad nuoširdus pokalbis sukels konfliktą ar diskomfortą, ir jie mano, kad to visiškai išvengti yra lengviausia išeitis.

sturti/E+/Getty Images

Nors tai gali būti pats neskausmingiausias kelias vaiduokliui, jis gali nepaprastai pakenkti draugui kitame telefono gale. Kai vaiduokliškas asmuo lieka neuždarytas ar nesuvokęs, kas atsitiko, jam belieka užpildyti tuščias vietas savo priežastimis, dėl kurių galime pasijusti sutrikę, atstumti ar netinkami, sako Givenas. Draugai yra žmonės, pas kuriuos einate skųstis dėl šiurkščių vaiduokliškumo pasimatymų pasaulyje. Patinka, neturėtųjiezinai geriau?

Givenas sako, kad yra tik tiek daug būdų, kaip susidoroti su vaiduokliškumu: eikite toliau arba susidurkite su savo (dabar buvusiu) draugu. Jei ketinate judėti toliau, Givenas sako, kad būkite pasirengęs tam tikram įskaudinimui. Sunku judėti į priekį nuo kažko skausmingo, kai net nežinai, kas atsitiko, sako ji. Ji priduria, kad galite sau priminti, kad jei buvęs draugas jus vaidina, tai rodo, kad jis nenorėjo arba nesugebėjo su jumis bendrauti pagarbiai ir brandžiai, o jų elgesys neatspindi jūsų vertės.

Jei nuspręsite susidurti su žmogumi, kuris jus apgaudinėja, įspėja, kad nesiginčykite ar nesipiktinkite. Ji sako, kad tikrai įmanoma atvirai kalbėti apie savo jausmus, nebūdami agresyvūs ar pasyviai agresyvūs. Jei ši draugystė jums reiškia labai daug, norėsite sukurti atmosferą, kuri sako „Ei, tai saugi erdvė, lygiagrečiai su manimi, kad galėtumėte nuoširdžiai, galbūt draugystę gelbstinčiame pokalbyje“.

Štai keletas terapeuto patvirtintų raginimų, į kuriuos reikia atsižvelgti kreipiantis į vaiduoklį.

Jei vaiduoklis yra staigus

Jei jūsų draugas paprastai atsako pagrįstu greičiu, o viskas atrodė gerai, kai paskutinį kartą kalbėjote, Givenas sako, kad labai svarbu suteikti jiems naudos iš abejonių ir nesistengti užpildyti tuščių vietų už juos. Kreipkitės į tai paklausdami, kad parodytumėte, jog esate investuotas į draugystę ir rūpinatės tuo, kas nutiko, taip pat netiesiogiai pabrėžkite, kad bendravimas nutrūko. Tai gali skambėti taip:

Ei, aš nustojau apie tave girdėti ir pasijutau staiga. Norėjau patikrinti, ar viskas gerai ir ar viskas gerai tarp mūsų?

Jei būtų kova

Jei paskutinį kartą kalbėjote su savo draugu, tai buvo skirtas jam užstatą už planus (vėl), Givenas siūlo kreiptis į konfliktą tiesiai. Gali jaustis nepatogiai ar įsitempęs, bet daug sveikiau ir produktyviau būti maloniam, bet tiesioginiam. Tai gali skambėti taip:

Jaučiu, kad nuo tada, kai paskutinį kartą matėme vienas kitą, tarp mūsų viskas nebuvo taip pat. Man rūpi mūsų draugystė ir galvojau, ar galėtume apie tai pasikalbėti, ar galime ką nors padaryti, kad tai išspręstume?

Jei būtų lėtas išnykimas

Jei jūsų draugas lėtai, bet užtikrintai jus nuliūdino – galbūt jis atsako vienu žodžiu arba tiesiog paliečia – „Given“ sako, kad iškviestų situaciją. Tai gali skambėti taip:

Ei, man atrodo, kad mes buvome nutolę vienas nuo kito. Ar manote, kad galėtume vėl prisijungti? Pasiilgau tavo buvimo savo gyvenime.

Jei jūsų veikla nėra vaisinga, inventorizuokite, ką jūs abu pasakėte ir padarėte iki svirplių. Pagalvokite, ar yra koks nors aspektas, už kurį galite prisiimti atsakomybę, kad galėtumėte pasitaisyti, jei nuspręstumėte vėl susisiekti. Jei draugystė jums reikšminga, Givenas sako, kad sutelkite dėmesį į problemų sprendimą, kad galėtumėte judėti į priekį kartu. Bet kad tam tikru momentu, sako ji, jums reikės nustatyti savo ribas, geras 4 u stilius , ir įsitikinkite, kad neskiriate per daug energijos vienpusio susitaikymo pastangoms.

Ekspertas:

Karolina duota , L.C.S.W., klinikinis terapeutas ir tūkstantmečio gyvenimo treneris.