Dermatologų teigimu, kaip susikurti naktinę odos priežiūros rutiną

Kalbant apie jūsų grožio režimą, jūsų dienos praktika padeda apsaugoti jūsų odą nuo teršalų, su kuriais ji patenka per dieną (pvz., saulės spindulių, šiukšlių ir makiažo), antplūdžio. Su jūsų naktinė odos priežiūros rutina , jūsų produktai daugiausia padeda atkurti veido spalvą miegant – iš čia ir kilo frazė „grožio miegas“.

Visą dieną jūsų oda patiria skirtingi cirkadiniai ritmai , sako Dr. Joshua referentas M.D. , sertifikuotas dermatologas ir dermatologijos docentas Sinajaus kalno ligoninė l Niujorke. Odos hidratacijos lygis pradeda mažėti apie 15.00 val., o vakare ir toliau likti mažai, todėl naktinis drėkinamasis kremas yra svarbus, sako jis. Odos ląstelių apykaita ir kolageno bei atstatymo mechanizmai yra jų aukščiausia vakare , todėl mechaniškai prasminga nakčiai naudoti kolageną stimuliuojantį ingredientą.

uogienės nagų taikymo patarimai

Dr. Debra Jailman, M.D. ., sertifikuota lenta dermatologas, įsikūręs Niujorke , tai kartoja ir pažymi, kad miegant oda atsinaujina, todėl svarbu pamaitinti veido odą tinkamomis maistinėmis medžiagomis.

Auksinė jūsų gaminio naudojimo taisyklė – sluoksniuojant tepkite nuo lengviausio iki sunkiausio (kaip ir ryto rutinoje). Taip pat raktas? Zeichneris rekomenduoja laikytis paprasto režimo, kaip naudojant per daug produktų gali sukelti odos dirginimą.

Norėdami sužinoti, kaip tiksliai susikurti geriausią naktinę odos priežiūros rutiną , dermatologai nori, kad žinotumėte, ir ekspertų palaikomus produktus, kuriuos reikia naudoti prieš snaudus.

Įtraukiame tik tuos produktus, kuriuos nepriklausomai atrinko „Bustle“ redakcija. Tačiau galime gauti dalį pardavimo, jei perkate produktą naudodami šiame straipsnyje pateiktą nuorodą.

1. Pašalinkite makiažą

Prieš ką nors darydami, svarbu kruopščiai nuvalyti makiažą. Žinoma, tai galima padaryti naudojant tikrai gerą prausiklį, tačiau Jailman sako, kad galėtumėte pasiieškoti ir micelinio valymo vandens, kuris pašalina makiažą (nors ir nepakeičia jūsų prausiklio).

Micelinis vanduo yra švelni alternatyva bet kokiems alkoholio turintiems makiažo valikliams, sako Jailman, todėl jie itin švelnūs odai. Taip yra todėl, kad jie sudarytas iš micelių , molekulės, kurios natūraliai „suima bet kokius [nešvarumus ir riebalus] nuo jūsų odos“, suteikdamos papildomą valymo sluoksnį, nesausindamos odos, aiškina ji.

La Roche-Posay Effaclar micelinis valomasis vanduo ir makiažo valiklis riebiai odai Amazon 15,99 USDŽiūrėkite „Amazon“. „Simple Kind to Skin“ bekvapės micelinės makiažo valiklio servetėlės 6,59 USDMatytas tikslingai Bioderma Crealine H2O micelių tirpalas Amazon 9,90 USDŽiūrėkite „Amazon“.

2. Naudokite veido prausiklį

Veido prausimas yra svarbiausias jūsų odos priežiūros žingsnis, sako Jailman. Rinkitės prausiklį pagal savo odos tipą ir rūpesčius: drėkinantis nuo išsausėjimo (ieškokite glicerino , keramidų ir hialurono rūgščių ); šveitimas, skirtas kovoti su blankumu ir išvalyti poras (ieškokite fizinių ar cheminių šveičiamųjų priemonių arba gelio pagrindu riebiai odai).

Glow Recipe Blueberry Bounce Gentle Cleanser Glow Recipe 34 USDPamatyta Glow recepte CeraVe drėkinantis veido valiklis Ulta 15,99 USDPamatyta Ultoje Fenty Skin Total Cleans'r Remove-It-All valiklis Fenty Beauty 25 USDŽr. „Fenty Beauty“.

3. Perbraukite ant dažų

Kitas: dažiklis – nors tai neprivaloma. Zeichnerio teigimu, tonikai suteikia odai įvairių privalumų, įskaitant drėkinimą ir šviesinimą.

Jei turite riebią ar spuoguotą odą, naudokite tonikus, kurių sudėtyje yra glikolio arba salicilo rūgšties, sako Jailman. Jautrios odos tipai turėtų ieškoti tų, kurie turi alavijo ar ramunėlių, kurie yra švelnūs ir drėkinantys. Drėgmę didinantys tonikai dažniausiai apima drėkinamąsias medžiagas, tokias kaip hialurono rūgštis ir glicerinas, o šviesinamieji tonikai yra rūgšties pagrindu pagamintos formulės, kurių sudėtyje yra cheminių šveičiamųjų medžiagų, kurios pašalina negyvas odos ląsteles.

THAYERS veido tonikas be alkoholio Witch Hazel su Aloe Vera Formula Amazon 10,95 USDMatytas Amazon „Paula's Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant Amazon“. 30 USDŽiūrėkite „Amazon“. innisfree Ginger Honey Nourishing Ampoule Toner Sephora 23 USDŽr. apie Seforą

4. Užtepkite serumus

Kai veidas bus nuvalytas ir (galbūt) tonizuotas, laikas tepti serumus, dar žinomus kaip produktus, kuriuose yra koncentruota dozė odą stiprinančių ingredientų. Pagalvokite apie retinolio serumus, skirtus senėjimui stabdyti, vitaminą C – šviesinti, ir niacinamidą (vitaminą B3), kuris ramina ir kovoja su hiperpigmentacija, sako Jailman. Kitas variantas? Jei jūsų oda yra jautri, tačiau vis tiek norite retinolio privalumų, Zeichner rekomenduoja naudoti bakuchiol – augalinės kilmės retinolio alternatyvą. Bakuchiol stimuliuoja kolageną , todėl jis turi panašų poveikį, sako jis.

kiek vaikų turi muhamdas ali

Šviesinantis tamsias dėmes vitamino C serumas Hyper 36 USDŽr. apie hiperodą „Murad Rapid“ tamsias dėmes koreguojantis serumas „Sephora“. 72 USDŽr. apie Seforą Acure radikaliai jauninantis dviejų fazių Bakuchiol serumas Ulta 19,99 USDPamatyta Ultoje

5. Drėkinkite

Paskutinis jūsų naktinės odos priežiūros žingsnis? Drėkinamojo kremo naudojimas, kuris, pasak Zeichnerio, gali padėti jūsų veido spalvai atkurti kitą dieną. Jis rekomenduoja ieškoti niacinamido, kad padėtų malšina uždegimą ir palaiko sveiką kolageno gamybą , [ir blokuoti] nenormalios pigmentacijos gamybą.

Jei jūsų oda yra nuo lengvo iki vidutinio riebumo, Jailman siūlo drėkinamąsias priemones, kurių sudėtyje yra hialurono rūgšties. glicerinas ir peptidai – ingredientai, galintys padėti jūsų odai išlaikyti drėgmę ir palaikyti kolageno gamyba. Jei jūsų oda labai sausa, ji sako, kad ieškokite mišinių su taukmedžio sviestu, jojoba aliejus , o kokosų aliejus papildomam drėkinimui.

Glow Worthy itin turtingas drėkinamasis mitas / magija 39 USDŽr. Apie mitą / magiją Yaupon Tea Glow-Awakening Moisturizer Volition Beauty 39 USDŽr. „On Volition Beauty“. e.l.f. Šventasis drėkinimas! Veido kremo taikinys12 USDŽr. apie tikslą

Nurodytos studijos:

Bissett, D. (2005). Niacinamidas: B grupės vitaminas, gerinantis senstančios veido odos išvaizdą. Dermatol Surg. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16029679/

Chaudhuri, R.K. ir Bojanowski, K. (2014). Bakuchiol: į retinolį panašus funkcinis junginys, atskleistas genų ekspresijos profiliavimu ir kliniškai įrodyta, kad jis turi senėjimą stabdantį poveikį. Tarptautinis kosmetikos mokslo žurnalas. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/ics.12117

Elsevier Inc. (2009). Veido pagrindas su niacinamidu ir N-acetilgliukozaminu pagerina jautrią odą turinčių moterų odos būklę. Amerikos dermatologų akademijos žurnalas. https://www.jaad.org/article/S0190-9622(08)01856-2/fulltext

Firooz, A. (2016). Odos biofizinių savybių pokyčiai dienos metu: Artimųjų Rytų odos hidratacijos, transepiderminio vandens netekimo, pH, sebumo, elastingumo, eritemos ir spalvos indekso tyrimas. Indijos dermatologijos žurnalas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5122300/

Lionas, A.B. (2019). Cirkadinis ritmas ir oda: literatūros apžvalga. Klinikinės ir estetinės dermatologijos žurnalas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6777699/

Ekspertai:

Dr. Debra Jailman, M.D. , sertifikuotas dermatologas, įsikūręs Niujorke

Dr. Joshua Draftsman, M.D. , sertifikuotas dermatologas ir dermatologijos docentas Mount Sinai ligoninėje Niujorke