Gyvenimas

Kaip labiau pasitikėti savo sprendimais

Kiekvieną dieną, norime to ar ne, turime rinktis savo būsimą save. Nepriklausomai nuo to, kur gyvensite kitais metais, ar kaip išleisite pinigus, sunkių sprendimų priėmimas turi įvykti. Prieš jus priimti didelį sprendimą , nors turėtumėte apsvarstyti keletą dalykų.

Esu labai neryžtingas žmogus. Tai savybė, kuria nesididžiuoju, bet žinau, kad ji egzistuoja nepaisant to. Neseniai bandžiau būti ryžtingesnis gyvenime, prieš pasirinkdamas ką nors daryti (arba nedaryti), neprašydamas kitų patarimo. Ir tai buvo puiku. Neabejotina, kad savarankiškas pasirinkimas gali būti labai baisus dalykas. Kas nutiks, jei padarysite ne tą? Tai klausimas kyla galvoje kiekvieną kartą, kai susiduriu su didžiuliu pasirinkimu. Bet geriausia negyventi baimėje, todėl pateikiame keletą būdų, kaip priimti geresnius sprendimus be kitų pagalbos. Nors yra viliojanti prašyti patarimo dėl kiekvieno didelio sprendimo, kurį turite priimti savo gyvenime, turite praktikuoti sprendimus priimti patys ir pasitikėti savo mintimis bei veiksmais. Kai pradėsite mylėti priimamus sprendimus, jums nereikės kitų pritarimo.

1. Žinok, ko nori

Geriausias būdas priimti sprendimą yra žinoti, kokie yra jūsų tikslai. Kai geriau suprasite, ko norite iš savo gyvenimo, galbūt galėsite geriau pasirinkti. Kaip rašo „The Huffington Post“,Davidas Welchas, Ph.D., Voterlo universiteto Ontarijuje politikos mokslų profesorius, sakė: „Žmonės, kurie nėra savirefleksijos, galų gale priima blogus sprendimus nes jie iš tikrųjų nežino, ko nori “. Kai bandau priimti sprendimą, visada pagalvoju, kur norėčiau būti po metų. Ar tai neigiamai paveiks mano gyvenimą? Ar šia kryptimi noriu eiti? Jei atsakymas prieštarauja tam, ko siekiu, bandysiu pakeisti savo sprendimą, net jei tai reiškia sunkesnį kelią.

kodėl Shannenas doherty išėjo sužavėtas

2. Paprašykite patarimo, bet rinkitės patys

Priklausomai nuo situacijos, kurioje esate, šio gali būti sunku laikytis. Nesvarbu, ar jūs priimate sprendimą dėl savo santykių, darbo ar bendros gerovės, kiekvienas jūsų priimamas sprendimas apima vieną bendrą dalyką: jūs. Niekas kitas negyvena tavo gyvenimo. Niekas nesupras, kokia yra tavo kasdienybė ir ką tau sako žarnyno instinktai. Vis dėlto niekada nėra bloga mintis paklausti pašalinio asmens perspektyvos. Pasak „LinkedIn“, „TalentSmart“ prezidentas dr. Travisas Bradberry'as paminėjo, kad sėkmingiausi žmonės ieško išorinio patarėjo. ' Jų perspektyvos padeda pasverti jūsų galimybes objektyviau ir pastebėti subjektyvias ar iracionalias tendencijas “, - sakė Bradberry. Nepamirškite: Patarimai yra tik patarimai. Nors yra gerai gauti pagalbos iš kitų, neklausydami savo instinktų, galite atgrasyti savo gyvenimą link mažiau įgalinančios krypties.

3. Klausyk savo žarnyno

Nesvarbu, ar tikite, ar ne, jūs tikriausiai jau žinote save geriau nei suprantate. Tačiau kartais jūs ignoruojate tai, ką jums sako jūsų žarnynas, nes galbūt nenorite susidurti su priimto sprendimo tikrove. PagalPsichologija šiandien,Suzanne Degges-White, profesorė ir Šiaurės Ilinojaus universiteto konsultavimo, suaugusiųjų ir aukštojo mokslo skyriaus pirmininkė, sakė: „Kai susiduriate su sunkiais sprendimais, svarbu būti aiškiam ir objektyviam jūsų sprendimų priėmimo procese “. Kai priimsite sunkų sprendimą, užrašykite viską, ką galvojate ir kodėl manote, kad jaučiatės taip, kaip jaučiate. Užmezgus vidinį dialogą su savimi, kūriniai gali pradėti skleistis ir viskas gali atrodyti aišku.

kapinių mergaičių paletė tarte

4. Įsitikinkite, kad esate teisingame plane

Blogai nusiteikus lengva priimti prastus sprendimus, ypač kai alkanas, mieguistas ar patiriamas stresas. Aš turiu omenyje, jei bandote išsiaiškinti, ką norite valgyti per pietus, kol esate alkanas, gerai, tai tiesiog prasminga. Bet kai reikia priimti sprendimus, keičiančius gyvenimą, pabandykite įsitikinti, kad jaučiatės patogiai ir lengvai, prieš nuspręsdami, koks bus jūsų kitas žingsnis. Prieš priimdami sprendimą, užduokite sau šiuos klausimus iš Beth Burgess, į sprendimus orientuoto terapeuto. Jie padės jums sulėtinti ir atverti savo nuomonę prieš priimant bet kokius skubotus sprendimus.

5. Išmokite pasitikėti savimi

Nebijokite pasitikėti savimi. Pasak „PsychCentral“, Cynthia Wall, LCSW, psichoterapeutė privačioje praktikoje Šiaurės Kalifornijoje, savo knygoje paaiškino:Drąsa pasitikėti: gylių ir ilgalaikių santykių kūrimo vadovas, „The žmogus, kuriuo pirmiausia reikia pasitikėti, esi tu pats . Niekas negali jus taip nuosekliai palaikyti, kaip jūs galite išmokti būti. Būdamas malonus sau padidina pasitikėjimą savimi ir sumažina patvirtinimo poreikį. Mylėjimas ir rūpinimasis savimi ne tik padidina pasitikėjimą savimi, bet ir pagilina jūsų ryšį su kitais “. Pasitikėjimas pasitikėti savimi yra pati užduotis, tačiau kai labiau pasitikėsite savimi, ateityje galėsite geriau jaustis priimdami didelius sprendimus.

6. Praktika, praktika, praktika

Vienintelis būdas jums pagerėti yra praktikuoti kiekvieną dieną priimant sprendimus. Jei pradėsite šią savo kasdienybės dalį, galite labiau pasitikėti savo veiksmais ir priimti sprendimus. PagalPsichologija šiandien,Abigail Brenner, M. D., psichiatras privačioje praktikoje, teigė: ' Sužinokite, kaip tinkamai pasirinkti o išmintingi sprendimai priklauso nuo kelių veiksnių: asmens vystymosi stadijos / amžiaus, bendros teisingos ir neteisingos idėjos ... supratimo, ką reiškia sprendimo priėmimo procesas, irpraktika! ' Iš pradžių tai gali skambėti kvailai, tačiau pabandykite savaitę priimti visus savo sprendimus (neprašydami kitų patarimo ar pagalbos). Netrukus jūs galite jaustis labiau kontroliuojamas be kitų įtakos.

Naudodamiesi šiais patarimais, galite priimti geresnius sprendimus savo gyvenime. Tai užtruks daug laiko ir praktikos, tačiau, kai tai suprasite, jūs netrukus galėsite tapti savo # mergaite!