Gyvenimas

Kaip būti šiek tiek mažiau savanaudžiu kiekvieną dieną

Skirkime sekundę ir pakalbėkime apie egoizmą. Tai gali būti jautri tema, ypač todėl, kad niekas nemėgsta būti susijęs su tokiu dalyku. Ir vis dėlto mes ne visai praleidžiame dienas ieškodami būdai būti mažiau egoistiški .

Taip yra todėl, kad egoizmas yra keblus dalykas. Nuo mažens esame mokomi gauti tai, kas mūsų, neimti kalinių ir kovoti į viršų. Visas „šuo ėda šunį“ mentalitetas nepalieka daug vietos nesavanaudiškumui ar altruizmui. Bet kam tai rūpi? Gyvenimas susijęs su pergale ir trypimu tuo, kas jums pakliūva. Ar ne?

kur buvo nufilmuotas seklių filmas

Na, nelabai. Nors turėtum visada atsistokite už save ir praktikuokite tvirtumą tikrasis egoizmas gali trukdyti jūsų santykiams darbe, su draugais ir asmeniniame gyvenime. Štai kodėl geriausia dažniausiai skirti kitus žmones. Arba bent jau apsvarstykite kitų poreikius kaip lygiaverčius jums.

Tai gali atrodyti klasikinis „pushover“ dalykas. Ironiška, kad susitelkimas į kitus gali būti abipusiai naudingas dalykas. Kaip pažymėjo Sherrie Bourg Carter, Psy.D.Psichologija šiandien„... mokslas, slypintis už gerus darbus, rodo, kad altruizmas nėra visiškai pasiaukojantis. Tiesą sakant, kai kurie tyrimai tai rodo pagalbininkai gali gauti daugiau naudos iš savo altruistiškų veiksmų nei gavėjai “.

Taigi iš tikrųjų jūs neprarasite gyvenimo ir nepraleisite galimybių vien dėl to, kad esate malonus. Tiesą sakant, viskas bus atvirkščiai. Turint tai omenyje, pateikiame keletą paprastų būdų, kaip kitus iškelti į priekį ir būti šiek tiek mažiau egoistiškiems.

1. Būk tikrai geras klausytojas

Daugelis iš mūsų daro prielaidą, kad žinome, kur važiuoja vilkstinė, ir taip nustojame klausytis, kad pasiruoštume savo eilei kalbėtis. Tai ne tik nemandagu, bet ir gana savanaudiška - ir žmonės gali tai visiškai pasakyti. Taigi sustok galvoju iš anksto, ką pasakysi toliau , pasiūlė Marty Nemko, daktarėPsichologija šiandien.Geriau likti akimirkoje ir skirti žmogui visą dėmesį. Jie pastebės skirtumą, ir tai bus labai įvertinta.

2. Parodykite šiek tiek empatijos

Lygiai taip pat lengva sureguliuoti žmones, kol jie kalba, taip pat neabejotinai lengva praleisti dieną, nepaisant kitų žmonių norų ir poreikių. Tačiau viskas, ko reikia norint tai išvengti, yra šiokia tokia empatija. Pasak Romano Krznarico mLAIKAS„Suteik jiems galimybę išreikšti tuos jausmus ir poreikius ir netgi atspindėti tai, ką jie sakė, kad jie suprastų, jog tu juos supranti“. Ta da! Pasiekta empatija.

3. Paaukokite dalį savo pinigų

Jei aptiksite papildomų pinigų, apsvarstykite perduoti ją labdaros organizacijai . Nesvarbu, koks jūsų interesas ar rūpestis, aš tikiu, kad pavyks rasti susietą lėšų rinkimą, fondą ar renginį. Viskas, ko reikia, yra nedidelis tyrimas, tada galėsite užsiimti rašydami tą čekį.

4. Paaukokite šiek tiek laiko

Šviežia iš grynųjų? Nesijaudink. Vis tiek galite aukoti labdaros organizacijoms, net ir be pinigų. Pagalvokite apie savanorystę sriubos virtuvėje ar krizių karštojoje linijoje ar nusileidimą į vietos gyvūnų prieglauda vedžioti šunis . Tai jums nekainuos nė cento, ir tai bus tikrai naudingas (ir itin nesavanaudiškas) savaitgalio praleidimo būdas.

5. Paskambinkite savo tėvams

Jei turite gerų santykių su savo tėvais, tada būtinai paskambinkite jiems. Jie nori iš jūsų išgirsti ir bus labai laimingi, kai suskambės tas telefonas. Be to, tai naudinga visiems dalyvaujantiems psichologiniu lygmeniu. Kaip Mic.com sakė Jenny Kutner, „... suaugęs vaikų, kurie gauna „dažną tėvų dalyvavimą , „pavyzdžiui, finansinė ar emocinė parama, dažniausiai sekasi geriau nei tiems, kurie to nepadaro“. Kas galėjo pagalvoti? Dabar eik pasiimti to telefono.

6. Duokite grubiems žmonėms nemokamą leidimą

Visą dieną būtinai susidursite su kvailais žmonėmis, kurie mano, kad pasaulis turėtų suktis aplink juos. Pagalvok apie tą niekingą eilinį „Starbucks“ bičiulį arba moterį, kuri eisdama už nugaros veržiasi už tavęs. Žinoma, ne tu kalta, kad jie neturi reikalo , bet jūs galite padėti išlyginti dalykus, leisdami juos į priekį iš eilės arba nesusigaudydami kelyje. Kietas dalykas dėl tokio dosnaus žingsnio - jie (tikiuosi) supras, kokie nemandagūs jie buvo, ir nusiramins. Jei taip atsitiktų, sveikinu - jūs ką tik padarėte pasaulį geresnį.

7. Būk viskas apie mažas staigmenas

Įpraskite būti nuostabus dovanų, užrašų siuntimo tipo asmuo. Kaip siūlė Kevinas DaumasInc., „Užmeskite (mažą dovanėlę) ant bendradarbio stalo, kai pamatote, kad jiems sunki diena: gėlė, origamio kranas, ranka pieštas papuoštas logotipas ar veidukas ant jo. Bet koks nedidelis gestas gali labai pakeisti . “ Tai parodo, kaip suprantate kitų jausmus, ir nieko nėra maloniau.

8. Būk tas žmogus, kuris pašaukia draugą

Nelaukite, kol kiti jums paskambins. Būk tas žmogus, kuris kreipiasi, kuria planus ar ragina pasivyti. Kažkas turi tai padaryti, todėl taip pat gali būti tu. Be to, tokios iniciatyvos parodymas rodo, kad galvoje buvo kažkas, kas yra tikras dalykas būdas praskaidrinti jų dieną .

9. Prisiregistruokite savo kaimynuose

Kada paskutinį kartą sveikiniesi su kaimynais? Ar jūs praleidžiate dieną panardindami už užuolaidų ir laukdami, kol jos išeis, kad galėtumėte išeiti į lauką? Jei taip, pradėkite būti šiek tiek draugiškesni, nes tai bus naudinga jums abiem. Tinklaraščio „ActionForHappiness.org“ duomenimis, „...„ Young Foundation “ir kitų tyrimų metu nustatyta, kad ta gerovė yra didesnė tarp žmonių, kurie reguliariai bendrauti su savo kaimynais ir kad žmonių pažinimas mūsų vietovėje, net jei tai tik pasisveikinimas, gali turėti didelę įtaką, kaip saugiai ir laimingai jaučiamės gyvename. “ Taigi meskite slapstytis ir eikite prisistatyti.

10. Tegul kiti nusprendžia, ką daryti

Ar kada nors žaidėte žaidimą „Kur turėtų būti valgyti“? Jūs žinote tą - kur niekas negali nuspręsti dėl vietos, arba jie tvirtina, kad jiems tai nerūpi, tada praeina valandos, kol jūs atsisakote ir užsisakote picą. Tai taip erzina. Bet kur gali atsitikti ir priešingai tu tampi bosu draugu kas visada nusprendžia, kaip vyks naktis. Jei tai skamba pažįstamai, pradėkite leisti kitiems nuspręsti vakaro planus. Atsisakykite kontrolės ir leiskite jiems pasirinkti filmą, restoraną ar barą. Tai mažiausia, ką galite padaryti.

11. Išsiaiškinkite kompromiso būdus

Savanaudiškumas gali pakelti savo negražią galvą - nepasiduoti, kad ir kaip būtų. Tai griežtas į vaiką panašus elgesys ir akivaizdžiai visiškai egoistiškas. Jei tai skamba pažįstamai, dirbkite dėl savo sugebėjimo eiti į kompromisus. Kaip pažymėjo Allison Renner svetainėje „Lifehack.org“, Kompromisas yra gyvybiškai svarbus bet kokiuose santykiuose , ar tai būtų su bendradarbiais, draugais, šeimos nariais ar jūsų partneriu. Svarbu žinoti, kada atsilaikyti, o taip pat žinoti, kurias kovas verta kautis “.

Pradėkite praktiškai pritaikyti šiuos patarimus ir pamatysite įvairiausių privalumų - tiek jums, tiek jūsų draugams ir šeimos nariams. O kas gali būti geriau už tai?

Vaizdai: „Pexels“ (12)