Štai ką galite padaryti dėl pavydaus partnerio

Pavydas gali išardyti santykius, lėtai, bet užtikrintai išnaikindamas viską, kas gera, ir jausdamiesi gana baisiai. Tai gali skambėti šiurkščiai, bet jei tai jūsų tikrovė, tikriausiai įdomu ką aš galiu padaryti dėl pavydaus partnerio ?Niekas nenori gyventi super pavydus partneris , bet jei esate įsimylėjęs pavydų tipą ir norite likti kartu, kažkas turi pasikeisti.

Gera žinia ta, kad įmanoma rasti sprendimą. Kalbėjausi su devyniais santykių ekspertais, ir jie visi perteikė pozityvumo jausmą dėl viso to, primindami, kad santykiuose įmanoma rasti realių pokyčių, jei abi šalys tikrai rimtai sugalvoja, ką daryti. Jie visi davė puikių patarimų, kaip kartu ieškoti geresnės, lengvesnės situacijos, ir atskleidė puikių patarimų, ką tiksliai turėtumėte daryti, jei esate susidūręs su pavydžiu bučiuku . Nesvarbu, kokia priežastis, pavydas yra siaubingas , ir nereikia to tiesiog priimti kaip savo realybės dalį. Daugelis ekspertų įvardijo nesaugumą kaip neabejotiną pavydo priežastį ir švelniai pasidalijo keliais puikiais metodais, kaip atsiverti savo partneriui ir išsiaiškinti, kaip pavydą sumažinti (ar penkis). Turėkite omenyje šiuos devynis dalykus, jei esate dirbdamas su pavydžiu porininku .

1. Jie nesaugūs

„Kai kurie partneriai yra labai pavydūs dėl viduje susiformavusio nesaugumo“, autorius ir santykių ekspertas Alexis Nicole White pasakoja „Šurmuliui“. 'Galbūt jie buvo apgauti, arba praleido daug laiko su asmeniu, dėl kurio jiems kyla bendras nepasitikėjimas ar nepasitikėjimas kitais.' Tai nėra jūsų kaltė, bet jei galutinis rezultatas yra rimta pavydo juosta, tai yra jūsų problema.

„Nors tai nėra sveika, vienintelis dalykas, kurį iš tikrųjų galite padaryti, kad taip neatsitiktų, yra būti tuo, kuo sakote, daryti tai, ką sakėte, ir būti ten, kur turėtumėte būti, kad tą sukurtumėte pasitikėjimo lygis “, - sako ji. Jei po ilgo patikimumo jūsų partneris pavydi kaip niekada, atėjo laikas rimtam pokalbiui.

jennie butelio dainoje

2. Jie pavydą išmoko būdami jauni

„Kai kurie partneriai gali pavydėti dėl to, ką jie matė savo kilmės šeimoje - šeimoje, kurioje užaugo“, Teksase gyvenantis psichoterapeutas Ričardas E. Toney pasakoja „Šurmuliui“. „Arba kai kurie partneriai gali pavydėti dėl emocinio prisirišimo“. Gali būti, kad vaikystėje jie matė tai, kas išmokė saugotis žmonių, arba kad jiems sunku prisirišti be nerimo.

'Šiaip ar taip, jūs, kaip reikšmingas kitas asmuo, nieko negalite padaryti, kad tai pakeistumėte', - sako Toney. „Tokio pobūdžio klausimas turi būti išspręstas pavydaus partnerio širdyje ir mintyse.“ Kviečiame tai iškelti ir paprašyti, kad jūsų partneris tai dirbtų. „Asmuo, turintis pavydų partnerį, negali nieko blogo padaryti irvis tiekpavydus partneris klausia jų apie tai, ką jie padarė “. Tai įsiurbia - ir jei taip atsitiks, būtinai švelniai atkreipkite dėmesį, kaip tai gali būti kažkas, ko jiems reikia norint gerai pažvelgti.

3. Jie neteisingai supranta jūsų kelionę

„Pavydas yra meilės niekinimas, tai netikslus kažkieno kelionės supratimas“, - Darrenas Pierre'as, pedagogas, pranešėjas ir knygos autorius. Kvietimas mylėti: dovanos atpažinimas nepaisant skausmo, baimės ir pasipriešinimo , sako Šurmulys. „Dažnai, jei žinotume, ko reikia norint gyventi kito žmogaus gyvenimą, aukas ar rinkliavą, kurią ji gali atnešti kitose srityse, pamatytume, kaip pavydas pavyla, pakyla pagarba ir aiškus kvietimas mums padaryti pokyčių mūsų gyvenime “.

Deja, tai ne visada taip lengva, ir mes iš tikrųjų negalime vaikščioti su partnerio bateliais, kad ir kokie pakaitūs. 'Viskas, ką galite padaryti, tai ir toliau daryti tai, ką darote, būti kuo puikiausia savęs išraiška', - sako Pierre'as. „Kas išlieka tiesa: jei pavydo neperversime įkvėpimu, leisime pavydui patirti didelę žalą mūsų gyvenimui“. Taigi naudokitės partnerio pavydu kaip įkvėpimu ilgai kalbėti apie tai, iš kur jis kyla, ir pasinaudokite proga geriau pažinti partnerį.

4. Kažkas juos apgavo praeityje

'Kai kurie partneriai pavydi, nes jie jau buvo išduoti', - tvirtino Tiya Cunningham-Sumter gyvenimo ir meilės treneris ir autorius Pokalbio kūrinys , sako Šurmulys. 'Jei juos įskaudino buvęs partneris, jie paprastai saugo sargybą ir dar labiau įtariai vertina kitus santykius', - sako ji.

filmo dopingas

Tačiau galite patikinti savo partnerį, kad dabar viskas yra kitaip. 'Tam tikru momentu pavydūs partneriai turės suprasti, kad jų naujas partneris nėra tas pats, kuris juos įskaudino praeityje', - sako ji. 'Jie turi pradėti pasitikėti, ir jie gali pradėti pasitikėti savimi'. Tai gali pareikalauti ir jūsų, tačiau būtinai priminkite savo partneriui, kad jie turi tikėti, jog jie yra geras partneris, vertas sveikų santykių, sako ji.

„Išnagrinėjus visas naujų santykių veikimo priežastis, kokius asmeninius pokyčius jie gali patirti, taip pat gerąsias naujojo partnerio savybes, tai puikus būdas pradėti tai pakeisti“, - siūlo ji.

5. Jie gali turėti porą praeities problemų

'Kai kuriuos žmones traumuoja praeities patirtis, kai partneris juos apgavo ar išdavė', - susitikinėjimo treneris ir licencijuotas santuokos ir šeimos terapeutas Pella Weisman pasakoja „Bustle“, atkartodamas Cunningham-Sumter. 'Kitiems tai grįžta į ankstyvosios vaikystės problemas', - sako ji, kaip patarė Toney. Nepaisant situacijos, Weismanas turi sprendimą.

„Bet kuriuo atveju pasitarkite su partneriu, ko jiems reikia, kad jie jaustųsi saugesni“, - sako ji. „Kai kuriems partneriams gali tekti dažniau užsiregistruoti arba norėti pažinti savo draugus, su kuriais norėtumėte leisti laiką vieni.“ Nors tai gali būti ne idealu, jei norite būti lankstus, būsite apdovanoti partneriu, kuris tikrai gali jumis pasitikėti. 'Išsiaiškinkite, ką galite sutikti, ir tada laikykitės savo susitarimų', - sako ji. Iš ten būsite laimingesni - taip pat ir jūsų partneris.

6. Jie bando apsaugoti save

'Pavydas visada grindžiamas nesaugumu, nepasitikėjimu ar kontrole - kartais visa tai, kas išdėstyta aukščiau', - licencijuota santuokos ir šeimos terapeutas ir sertifikuota sekso terapeutė Natalie Finegood Goldberg pasakoja „Bustle“. „Tai savisaugos forma: jei aš gerai suprantu savo partnerio elgesį, tai neleis įvykti nieko blogo“. Žinoma, tai tikrai neveikia.

„Deja, tai taip pat magiškas mąstymas ir dažnai sukuria sukčiavimo situacijas, o ne užkerta joms kelią“, - sako ji. „Kartais tas nesaugumas gali būti teisėtas - jei partneris apgavo, tada prasminga jaustis nesaugiai, tačiau jis beveik visada yra toksiškas, neatsižvelgiant į priežastis ir priežastis.“ O jei esate su žmogumi, kuris elgiasi toksiškai, tai paveiks jus neigiamai.

Taigi, kaip jūs galite pašalinti pavydą? Dirbkite kartu, o pavydas turėtų pradėti lėtėti, jei abu partneriai yra pasiryžę keistis.

7. Jie bijo

'Pavydas vyksta dėl nesaugumo, o nesaugumas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių santykiuose', dvasinė empatija Tracee Dunblazier pasakoja „Bustle“. Nesaugumas gali pasireikšti dar neprasidėjus santykiams, tačiau svarbiausia priežastis, dėl kurios tai įvyksta santykiuose, yra „nesugebėjimas arba nenoras būti sąžiningam dėl to, ko kiekvienam santykių partneriui reikia, kad jis jaustųsi saugus psichiškai, emociškai ar fiziškai“. Apverskite tai atsisukę į punktą ir klausdami, ko jūsų partneriui reikia iš jūsų, kad jaustumėtės saugūs.

8. Jie turi istoriją

„Yra daugybė priežasčių, dėl kurių partneris gali pavydėti: istorinė patirtis jų pačių santykiuose, išmoktas elgesys vaikystėje ir kažkas iš šių dabartinių santykių, kurie jaučiasi neveikiantys“, Geštalto gyvenimo treneris Nina Rubin pasakoja „Šurmuliui“. Tačiau nepriimkite to asmeniškai - jei jūsų skalūnas yra švarus, galite pasiraitoti rankoves ir išsiaiškinti kartu.

laiminga broliuko diena memu

„Užuot grasinę ir neatstumdami santykių, kuriuose dabar esate, pabandykite kalbėtis apie tai, kaip tai jaučiasi“, - siūlo Rubinas. „Partneriui, kuris yra pavydo objektas, jis iš pradžių gali būti romantiškas, o paskui virsti nusivylimu, kai partneris tavimi nepasitiki, o tu nieko blogo nepadarei“. Gali būti gerai, jei partneris pradžioje jaučiasi pavydus, bet galų gale jis pasens.

Geriausias būdas pradėti yra pokalbis apie tai, koks jausmas, kai nepatiki, sako ji. Pavyzdžiui, praneškite jiems, kad tai leidžia jums jaustis nutolusiam, ir suraskite sprendimus, kurie jums abiem padės. „Būdamas komunikabilus ir nusiteikęs savo gyvenime, tai puikus būdas atsverti pavydą“, - sako ji.

9. Kas rūpi - nepriimk to asmeniškai

„Nepriimkite savo partnerio pavydo asmeniškai“, atestuotas santykių treneris Dedekeris Winstonas sako „Bustle“. „Gali būti, kad viską darai teisingai - siūlydamas daug ramybės, būdamas emociškai atviras ir intymus, vengdamas scenarijų, apie kuriuos žinai, sukelia partnerio pavydą - ir to vis tiek gali nepakakti“.

Tiesiog nepamirškite, kad tai nėra jūsų problema, ir nieko negalite padaryti, išskyrus pasirodymą. „Geriausia, ką galite padaryti, tai pasiūlyti 100 proc. Savo pusės susitikti su partneriu pusiaukelėje“, - sako Winstonas. „Kita pusė yra jūsų partnerio individuali savęs augimo kelionė.“ Viskas įmanoma, jei abu esate pasiryžę rasti sprendimą.

Vaizdai: Fotolia; Giphy (9)