Štai kaip vitaminas C veikia jūsų odą
Anksčiau vitaminas C dažniausiai buvo siejamas su jo turinčiais maisto produktais ir gėrimais, pvz., Tang (#TBT), apelsinais ir saulėtuoju D. Tačiau pastaruoju metu antioksidantų galia tapo pagrindiniu grožio koridorių atrama ir pagrindiniu ingredientu. visokie serumai ir kremai. Vis dėlto, skaitydami šių produktų etiketes, galėjote susimąstyti: „Na, ką vitaminas C daro jūsų odai?
„Buzzy“ vitaminas yra toks visur esantis, nes jis yra odos būklę gerinantis daugiafunkcis ir turintis ilgą privalumų sąrašą. Tai yra stiprus antioksidantas , visų pirma, todėl jis yra apsauginis, bet taip pat turi senėjimą stabdančių privalumų, gali suvienodinti veido spalvą ir dar daugiau, be to, daugybė dermatologų rekomenduoja žmonėms tai naudoti savo kasdienėje grožio procedūroje.
Vitaminas C paprastai tinka visų tipų odai, išskyrus keletą išimčių. Kas turėtų to vengti? Tie, kurie yra itin jautrūs, sako Dr. Shirley Chi, M.D. , sako Kalifornijoje sertifikuotas dermatologas. Taip pat turėtumėte vengti ingrediento, jei jūsų oda yra pažeista – Chi rodo tokias ligas kaip egzemos paūmėjimas arba oda, kuriai neseniai buvo atliktos procedūros (pagalvokite apie cheminį šveitimą ar lazerinės procedūros ). Tokiu atveju užtepus jis gali nudegti, – aiškina ji. Tai taip pat gali dar labiau sustiprinti dirginimą ar uždegimą. Kitu atveju ji yra gerbėja: tai turėtų būti kiekvieno žmogaus senėjimo rutina, sako Chi Bustle.
Siekiant geriausios praktikos, vitaminas C turėtų būti vartojamas ryte, o ne vakare. Taip yra todėl, kad susiduriame su didžiąja dauguma aplinkos veiksniai [dienos metu] , sako Daktaras Alexis Stephensas , D.O., FAAD, sertifikuotas dermatologas ir odos priežiūros prekės ženklo dermatologijos patarėjas Naturiumas . Kai naudojate produktą su vitaminu C, būtinai turite dėvėti apsaugos nuo saulės priemones – sudedamąją dalį sukelia jautrumą šviesai , o tai iš esmės padidina saulės žalos tikimybę.
Kai ieškote vitamino C savo grožio lentynai, atkreipkite dėmesį į pakuotės . Ieškokite talpyklos, kuri blokuoja saulės šviesą, sako Chi. Tai būtina, nes vitaminas C yra labai nestabilus saulėje. Jei laikysite netinkamai ir bus veikiami saulės spindulių ar oro, tai bus padaryta oksiduotis ir suskaidyti , todėl jis yra mažiau veiksmingas. Raktas? Ieškokite butelių, kurie atrodo tamsūs arba turi metalinį pamušalą, sako Chi.
kaip greitai nusausinti plaukus
Svarbu pažymėti, kad vitaminas C nėra tas grožio ingredientas, kuris suteiks jums tiesioginį pasitenkinimą – skirkite jam laiko, kol pamatysite rezultatus. Vitaminas C yra ilgalaikiai santykiai kaip retinolis , o jo privalumai užtrunka, kol pasirodys ant odos, Chi pasakoja Bustle. Būtinai naudokite jį reguliariai, dėvėkite SPF ir netrukus patirsite šiuos dalykus vitamino C nauda odai .
Įtraukiame tik tuos produktus, kuriuos nepriklausomai atrinko „Bustle“ redakcija. Tačiau galime gauti dalį pardavimo, jei perkate produktą naudodami šiame straipsnyje pateiktą nuorodą.
1. Gerina hiperpigmentaciją
Vitaminas C yra vienas iš labiausiai moksliniais tyrimais patvirtintų būdų, kaip suvienodinti odą ir pašalinti blankumą, kad jos spindesys būtų labiau švytintis. Jis nuskaidrina odą, sako Chi ir priduria, kad jis pašviesina odą, nes padeda atsikratyti tamsių dėmių. Stephensas priduria, kad dalis jo galių kovoti su hiperpigmentacija yra dėl to slopina gamybą melanino ar pigmento perteklius. Kitaip tariant, reguliariai naudojant vitaminas C gali padėti išvengti naujų tamsių dėmių susidarymo.
2. Apsaugo jūsų odą nuo pažeidimų
Ingredientas yra labai stiprus antioksidantas , kuri yra gera žinia jūsų odai. Chi sako, kad antioksidantai apsaugo nuo saulės ir taršos žalos jūsų odai. Moksliniu požiūriu, vitamino C antioksidantai nukreipti į laisvuosius radikalus ir aplinkos veiksniai , kurie yra išoriniai elementai, kurie kenkia veido odai ir pagreitina senėjimo požymius, aiškina Stephensas.
3. Padidina UV apsaugą
Kaip minėta anksčiau, naudojant vitaminą C jūsų oda taps jautresnė saulės žalai. Papildoma privalumas nešiojant itin svarbų SPF? Vitaminas C veikia sinergiškai su apsaugos nuo saulės priemonėmis, sako Stephensas. Įrodyta, kad dienos metu nešiojant po plataus spektro apsaugos nuo saulės kremu, vitaminas C sustiprinti odos apsaugą nuo UV spindulių daromos žalos , priduria Tiffany Masterson , grožio prekės ženklo Drunk Elephant įkūrėjas. Taigi visų žvaigždžių ingredientas iš esmės pagerina jūsų apsaugos nuo saulės veikimą.
4. Tai kolageną stimuliuojanti jėgainė
Grožio atgaiva: Kolagenas yra jūsų veido odos statybinė medžiaga ir yra svarbu stangriai ir stangriai odai . Kai jį prarasite (tai natūraliai nutinka su amžiumi ir kitais išoriniais veiksniais), jūsų sumažėja veido odos elastingumas . Tačiau jei jūsų kūne yra pakankamai kolageno, jūsų oda greitai atsigauna po žaizdų ar traumų. Ir vitaminas C padeda: Vitaminas C skatina kolageno gamybą , sako Chi.
Iš esmės sudedamųjų dalių pakuotės du su kolagenu susiję smūgiai : Padeda skatinti kolageno gamybą ir taip pat neleidžia suskaidyti esamo kolageno, todėl tai yra naudinga senėjimą stabdančiam grožio režimui.
5. Ramina uždegimą
Nauda išlieka – vitaminas C taip pat padeda nuraminti odos uždegimą. Tai veikia pagal užkirsti kelią tam tikroms priešuždegiminėms ląstelėms (vadinamus citokinais) nuo aktyvavimo. Vertimas? Puiku naudoti, jei turite reikalų spuogai arba použdegiminė hiperpigmentacija . Kalbėkite apie daugiafunkcį darbą.
Hyper Clear Hyper Skin 36 USDŽr. apie hiperodą C's The Day Serumas Geros (odos) dienos 26 USDŽr. apie Soko Glam Vitamino C kompleksinis serumas Naturium 20 USDŽiūrėkite apie Naturium Melanie Simon odos priežiūros serumas C Violet Grey 200 USDŽr. apie violetinę pilką Ananasų C 20% vitamino C serumas Naked Flamingo 20 USDŽiūrėkite Apie nuogą flamingą Peter Thomas Roth Potent-C Vitaminas C Tikslinis dėmių šviesiklis Sephora58 USDŽr. apie Seforą Įprastas askorbilo gliukozido tirpalas 12% Įprastas 13 USDŽr. Apie paprastąjį Vitamino C serumas Buttah 39 USDŽiūrėkite Apie Butą Sublime papildanti naktinė kaukė Ezopas125 USDŽr. Apie Ezopą Drunk Elephant C-Firma Vitamin C dieninis serumas Sephora 80 USDŽr. apie SeforąStudijos:
Darr, D. (1996). Antioksidantų (vitaminų C ir E) veiksmingumas naudojant apsauginius kremus nuo saulės ir be jų, kaip vietinių fotoprotektorių.Acta Dermato-Venereologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/
De Dormael, R. (2019). Vitaminas C apsaugo nuo ultravioletinių spindulių sukeltos pigmentacijos sveikiems savanoriams.Klinikinės ir estetinės dermatologijos žurnalas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/
DePhillipo, N. (2018). Vitamino C papildų veiksmingumas kolageno sintezei ir oksidaciniam stresui po raumenų ir kaulų sistemos traumų: sisteminė apžvalga.Ortopedinis sporto medicinos žurnalas. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/
Pullar, J. (2017). Vitamino C vaidmuo odos sveikatai.Maistinių medžiagų.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
Sharma, M. (1993). Vitamino C ir vitamino E sąveika laisvųjų radikalų streso metu plazmoje: ESR tyrimas.Laisvųjų radikalų biologija ir medicina. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/
Sheded, M. (2019). Vitamino C vaidmuo mažinant antimikrobinių chinolonų grupės jautrumą šviesai.Mokslo kelrodžio leidyba.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group
Telang, P. (2013). Vitaminas C dermatologijoje.Indijos Dermatol internetinis žurnalas.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/
Ekspertai:
Daktaras Alexis Stephensas , D.O., FAOCD, FAAD, dermatologas ir Gamtos patarėjas dermatologas
Daktarė Shirley Chi , M.D., sertifikuotas dermatologas
Tiffany Masterson, įkūrėja Girtas dramblys