Valgykite šiuos maisto produktus prieš seksą

Nesvarbu, kaip aukštai suki Marviną Gaye, kartais jį sunku gauti dėl daugelio priežasčių. Dabar nežinau apie jus, bet daug laiko praleidžiu galvodama apie maistą. Taigi kas yra geriau nei maisto produktų, kurie sustiprins jūsų seksualinį gyvenimą?

atnaujinimai 2016 m. išleistuvėms

Afrodiziakai (apibrėžti kaip agentai, žadinantys seksualinį atsaką ir norą ) per visą istoriją sklandė po įvairias kultūras. Nors dažnai ginčijamasi kaip tik mitas ir folkloras, kurie tiesiog gali sumažinti patirtį iki placebo efekto , mokslas palaiko, kad yra maisto produktai, kurie gali būti nukreipti į problemas, susijusias su libido trūkumu padėti pagerinti seksą. Kaip Sintija Sass , RD, sakėSveikataAshley Macha, „Tyrimai rodo, kad tam tikri maisto produktai ar maistinės medžiagos vaidina svarbų vaidmenį stiprinant libido ir palaikant sveiką seksualinį gyvenimą“.

Taigi, ar tai skatina seksualinį potraukį, slopinantis veiklos nerimą , išlaikant energiją, arba sumažinti bet kokį pilvo pūtimą tai gali užmušti nuotaiką - tai yra keletas maisto produktų, kuriuos turėtumėte valgyti prieš seksą.

1. Avokadai

Tarsi mes nepakankamai apsėstume avokadus, štai dar viena priežastis girti šį dangiškąjį žalio gėrio vaisių. Pasak „The Global Healing Center“, nes jie tokie daug folio rūgšties , jie gali greitai skaidyti baltymus ir suteikti jums tą greitą, ilgalaikį irsveikaenergijos padidinimas, kurio reikia seksualinei ištvermei. Juose taip pat yra tai, ką Amerikos širdies asociacija vadina geri riebalai (mononesoieji riebalai) , kuris optimizuoja hormonų gamybą. Šiuolaikinės medicinos tinklo duomenimis, hormonai prisideda prie bendros seksualinės funkcijos gerinimo abiem lytims.

2. Braškės

Kartu su kitomis uogomis, ypač mėlynėmis, WebMD tai patvirtina braškėse yra daug antioksidantų , kurios yra chemikalai, padedantys sutvarkyti kraujotakos sistemą pašalinant laisvuosius radikalus. Taigi, kaip tai padeda jūsų seksualiniam gyvenimui? Kaip paaiškinta „The Alternative Daily“, išlaisvindami tam tikro šlamšto kraujagysles, antioksidantai padidina taip reikalingą kraujotaką visame kūne, įskaitant lytinius organus. Kaip klinikinė sveikatos psichologė Lynn Edlen-Nezin, Ph. nurodė NBC: „Kas yra nykščio taisyklė? gera širdžiai yra gera lytiniams organams . “ Jei jūsų širdis yra aiški aukščiau, jūs tiesiog turėsite geresnį srautą ir daugiau pojūčių žemiau.

3. Juodasis šokoladas

Mano kolegos šokoladininkai iš viso pasaulio, nes visi žinome, kad šokoladas yra meilė, o meilė - šokoladas. Tai jau seniai giriama kaip klasikinis jausmingas burnos tirpimas, kuris gali sukelti nuotaiką. Tačiau norint gauti didžiausią naudą seksualinei sveikatai, įsitikinkite, kad pasirinkote juodąjį šokoladą, nes būtent ten feniletilaminas (PEA) mėgsta šalti.

Juodasis šokoladas supakuotas su šiuo junginiu (PEA) , pasakPsichologija šiandienAnneli Rufus, kuris yra smegenyse išsiskyręs endorfinas, sukeliantis tuos šiltus meilės ir balandžio jausmus. Tai taip pat padeda optimizuoti dopaminas , kuris, kaip sako Slate'o Bethany Brookshire, yra molekulė už visų nuodėmingiausių mūsų elgesio ir slaptų potraukių ; ypač dėl to, kad tai pakelia nuotaiką ir malonumą, tai tikrai kažkas, ko norėsite miegamajame.

4. Austrės ir kitos jūros gėrybės

Jūs matėte ateinantį, ar ne? Būtų nuodėmė kalbėti apie seksą, į pokalbį nepakviečiant afrodiziakų karalienės karalienės - Jos Didenybės Karalienės Oyster. Didelis austrių panašumas į makštį kartu su slidžia struktūra suteikia erotinę valgymo patirtį. Pridėkite maisto produkto maistinę vertę testosteroną gaminantis mineralinis cinkas , ir jūs turite geriausią seksualų malonumą.

Pagal Dr. Sara Gottfried, medicinos mokslų daktarė, ginekologė ir autorė apie Hormonų gydymas , testosteronas yra hormonas, kuris iš tikrųjų naudingas abiem vyrai ir moterys su didėjantis libido ir seksualinė funkcija . Ji pasakojaKasdienė sveikataVanessa Caceres, kad dieta, kurioje gausu cinko, gali padidinti vyrų spermatozoidų skaičių ir lytinę potenciją, taip pat išlaikyti moterų kiaušides sveikas.

Norėdami nusipirkti, spustelėkite čia

Jei nesate didžiausias šios moliuskų karalienės gerbėjas, nebijokite! Jei norite, galite pasveikinti visą vandens šeimą. WebMD išvardija riebias ir riebias žuvis, tokias kaip lašiša ar menkė būtinosios (jūsų organizmas negali jos gaminti) omega-3 riebalų rūgščių šaltiniai tai puikiai tinka jūsų širdžiai ir didėjančiam dopamino lygiui, dėl kurio padidėja libido ir orgazmo potencialas.

5. Riešutai

Oi, žinai, ką turiu omenyje. * Čia įterpkite išsišiepusią jaustuką. * Riešutai taip pat yra afrodiziakai , pasakSkaitytojo Santrauka, kurie turi įvairių mitybos privalumų seksui. Ir yra iš ko rinktis! Pavyzdžiui, kaip „NaturalNews“ paaiškino virėjas ir žalio maisto ekspertas Alexas Malinsky, anakardžiuose ir migdoluose yra daug cinko , kurį sužinojome, yra mineralas, kurį tikrai norime pasikrauti. Ir pasak Harvardo T.H. Chan visuomenės sveikatos mokykla, kaip ir žuvys, graikiniuose riešutuose ypač daug omega-3 . Ir mes taip pat sužinojome omega-3 puikiai padeda reaguoti į seksą dėl to padidėjusio dopamino gamybos.

6. Arbūzas

Tai rodo vis daugiau tyrimų arbūzas gali veikti kaip natūrali Viagra kūne. Daktarė Bhimu Patil WebMD teigė, kad taip yra dėl maistinės medžiagos, vadinamos citrulinu, kuris skatina azoto oksidą ir atpalaiduoja kraujagysles, atspindėdamas erekcijos sutrikimams gydyti vartojamų vaistų poveikį. Žinoma, moterys taip pat turi tiesioginę naudą - bet kuriuo metu padidėja kraujotaka, mes kalbame daugiau energijos ir daugiau malonumą sukeliančių endorfinų.

7. pav

Bet kurį laiką jūs kada nors vilkėjote kai kuriuos maisto produktų, kurie priverčia jus išsipūsti , pabandykite pasirinkti šiuos mažus vaikinus. Nors juose taip pat gausu kalcio, geležies, kalio ir cinko, figos yra puikus pluošto šaltinis , pasak BBC „Good Food“ asocijuoto mitybos specialisto Jo Lewino. Ir, kaip pažymi Lewinas, mes mėgstame savo pluoštą, nes jis malšina alkį ir ilgiau palaiko mus. Taigi užkąskite kai kuriais iš jų, nesijaudindami dėl nepatogaus pūtimo.

Žinoma - turint visą maistą svarbu nepamiršti, kad svarbu valgyti tai, kas patinka. Kiekvieną dieną vyksta nesuskaičiuojama daugybė diskusijų apie afrodiziako maisto mitus ir tai, kas iš tikrųjų veikia ar ne. Tačiau man nereikia mokslo, kad galėčiau pasakyti, jog jei jūs ir jūsų partneris trokštate picos, tai gali būti taip pat seksualu.