Ar galite valgyti kokosų aliejų tiesiai iš indelio?

Šiuo metu visi žinome, kad kokosų aliejus yra tarsi neišdainuotas jūsų grožio rutinos herojus. Naudokite jį ant plaukų suteikia papildomo švelnumo ir blizgesio. Patrinkite kaip drėkiklis švytinčiai odai arba naudokite ją kaip natūralus dantų baliklis . The kokosų aliejaus nauda yra tiek pat nuostabių, kiek jų yra daug, jau nekalbant apie gerai dokumentuotus dokumentus, bet štai ką noriu žinoti: Ar galite valgyti kokosų aliejų iš stiklainio ? Atleiskite, jei tai skamba kaip kvailas klausimas, bet kaip žmogus, kurio smegenyse nuolat yra maisto (nuolatsmegenyse), atrodo natūralu, kad norėčiau kažkaip įtraukti šį stebuklingą serumą į savo dienos racioną. Ir nors aš myliu natūralų namų grožio įsilaužimą taip pat, kaip ir kitą moterį, aš taip pat tikiu, kad grožis prasideda nuo to, ką įdedi į savo kūną.

Jų, žinoma, yra daug receptai, kuriuose naudojamas kokosų aliejus . Jau daugelį metų veganai giria savo pagyrimus kaip sveikesnę sviesto ir grietinėlės alternatyvą, o galimybės naudoti kokosų aliejų virtuvėje yra rimtai tokios pat begalinės, kaip ir daugelis jo naudos sveikatai. Ištirpinkite ir apipilkite spragintais kukurūzais. Pridėti jį į kokteilius papildomas imuniteto padidinimas arba naudokite jį augalinio aliejaus vietoje kepdami pikantiškus patiekalus. Sulenkite jį į tešlą pasigaminkite puikių, purių bandelių arba naudokite jį vietoj sviesto, kad jūsų burrito dubuo būtų papildomas smūgis. Matyti? Aš sakiau. Begalinės galimybės.

ką reiškia apšviestas žargono žodis

Ir tai puiku - jei norite praleisti krūvą laiko maišydami ir maišydami, kepdami ir gamindami. Bet aš? Aš esu tai, ką kai kas gali vadinti ... šiek tiek tingiu. Man patinka eksperimentuoti su skirtingais receptais, bet kartais man taip pat patinka griebti šaukštą ir artimiausią stiklainį žemės riešutų sviesto ir pavadinti jį vakariene (prašau nesiimti sprendimo). Taigi, jei tik turėtumėte tą milžinišką indą kokosų aliejaus, kas nutiktų, jei jūs, uh, tiesiog prarytumėte šiek tiek samtelio? Maisto gaminimas yra įdomus ir viskas, bet ką daryti, jei jūs einate tiesiai į žaliavinį šaltinį ir tiesiog valgote jį paprastą?

Iš esmės kokosų aliejus yra išgaunamas iš mėsingos nuimto kokoso dalies. Nors jis yra visiškai valgomas, jame taip pat yra labai daug sočiųjų riebalų. Bet neleiskite, kad šie du maži žodžiai jūsų išgąsdintų - sotieji riebalai iš tikrųjų turi daugybę stebėtinų naudos sveikatai , kai vartojama saikingai. Sotieji riebalai gali padėti sustiprinti imunitetą ir apsaugoti nuo kenksmingų bakterijų, taip pat sumažinti cholesterolio kiekį ir net pagerinti kepenų sveikatą . Beje, sotieji riebalai dažnai turi itin daug kalorijų, todėl ekspertai rekomenduoja juos tik kompensuoti aštuoni procentai dienos kalorijų . Tai reiškia maždaug du šaukštus daiktų per dieną , nesvarbu, kaip nuspręsite jį vartoti.

Taigi, manau, jei norite valgyti kokosų aliejų tiesiai iš šaukšto, niekas jūsų nesustabdys! Bet man tai taip pat skamba kaip (nors ir šiek tiek sveikesnė ir skanesnė) alternatyva nugraužti sviesto lazdelę. Vis dėlto, valgant tiesiai, galite išvengti alkio jausmo tarp valgių, o kai kurie ekspertai netgi siūlo tai padaryti suteiks jums greitą ir reikalingą energijos pakėlimą .

Bet jei turite laiko ir įrankių, gaminti maistą su kokosų aliejumi yra tikrai tinkamas būdas. Reikia įkvėpimo? Čia yra keturi receptai, kurie padės jums pradėti.

1. 5 minučių pusryčių kokteilis

Įtraukite kokosų aliejų į savo ryto rutiną, išplakdami šį greitą ir lengvą kokteilį Kičnas . Dėl banano, braškių ir mangų šis receptas tampa ypač skanus, o šaukštas kokosų aliejaus ir pabarstytos chia sėklos - tai sotus būdas pradėti dieną.

2. Kokosų aliejaus bananų bandelės

Averie Cooks pūkuotiems unikalaus skonio bananų bandelėms vietoj rapsų aliejaus naudoja kokosų aliejų. Šie kūdikiai taip pat yra veganai!

3. Aštrūs kokosų sezamo makaronai

Kokosų aliejus yra paprasčiausias būdas suteikti makaronams skoningą (ir vitaminų alsuojantį) smūgį! Laikykitės šio recepto Paprasčiausiai nubraukite .

5 sezonas vaikščiojantis negyvas „netflix“

4. Kokosų aliejaus šokolado traškučiai

Į kokosų aliejų įdėkite saldžiausią dienos valgį - desertą. „Mel's Kitchen“ kavinė turi šokoladinių sausainių receptą, kuriame vaidina kokosų aliejus.

Vaizdai: „Mel's Kitchen“ kavinė ; Giphy ; Kičnas ; Averie Cooks ; Paprasčiausiai nubraukite ; „Mel's Kitchen“ kavinė