Geriausias būdas įveikti sukčiavimą
Tai nutiko geriausiam iš mūsų: apgaule. Aišku, yra skirtingi apibrėžimai, kas yra apgaulė - koketiški el. Laiškai ir tekstai ar asmeniškas, koketiškas elgesys, tačiau vienas dalykas yra nuoseklus: kažkas visada susižeidžia. Be skausmo, išgyvenęs sukčiavimą yra visai kitas klausimas. Ką mes darome? Ar mes paliekame? Ar pasiliekame?
Ši moteris panardino savo vaikino „Apple“ elektroninius prietaisus į vandenį kai ji sužinojau, kad jis apgavo . Kiti apgaudinėja partnerį atgal, tik tai pasikartos. 'Nebenorėjau rizikuoti savo širdimi', - sakė Niujorke gyvenanti KatieŠurmulysskaitytojas, norėdamas sužinoti, kad jos vaikinas jau antrą kartą skrenda su savo treneriu. „Man buvo įdomu, kodėl jo sesijos visada buvo tokios ilgos ir kodėl jis nusiprausdavoprieš taieidamas į sporto salę, bet aš juo pasitikėjau, kai jis pasakė, kad nieko nevyksta. Aš net sutikau ją, kol tai vyko, ir ji buvo tikrai maloni “.
Kiti sako, kad reikia dirbti norint likti kartu, ir aš sutinku. Abi šalys turi būti pakankamai investuotos viena į kitą nenuklysti.
„Monogamija nėra kažkas, kas vyksta automatiškai, nes jūs duodate vienkartinį įžadą, kai pirmą kartą įsipareigojate vienas kitam. Monogamija yra tai, ką pasirenkate kiekvieną dieną, tai yra dovana, kurią dovanojate savo partneriui ir sau, tai yra šventa praktika, pavyzdžiui, joga ar meditacija. Ir praktikuodamasis vis geriau ir geriau “. - Tammy Nelsonas , Daktaro laipsnis
Mes kalbėjomėsŠurmulysskaitytojams apie sukčiavimo patirtį ir pasekmes. Mes taip pat kalbėjomės su kai kuriais ekspertais, kaip tai įveikti,jeinorite ją įveikti. Štai ką jie turėjo pasakyti.
Hillary Clinton mergautinė pavardė
1. LaVonya Reeves
„Tikrai įmanoma išsaugoti savo santykius / santuoką po to, kai jūsų partneris apgaudinėja.Mano buvęs vyras mane apgavo ir, trumpai išsiskyrę, mes susitaikėme. Kaip matote, pasakiau „buvęs“, nes išsiskyrėme po penkerių metų. Pirmasis sukčiavimo epizodas, apie kurį sužinojau, buvo labai skaudus ir nerimą keliantis. Bet po to, kai atleidote kam nors sukčiavimą ir sąmoningai nusprendėte likti santykiuose, turite tai palikti praeityje.
Man buvo ne tai, kad jis vieną kartą apgavo, bet jis ir toliau apgaudinėjo visą santuoką. Ėjome į konsultavimą ir visus devynis kiemus. Mano nelaimei, jis tiesiog nebuvo suinteresuotas būti ištikimas - be to, buvo ir kitų klausimų, susijusių su apgavyste, dėl kurios įvyko skyrybos. Tai tikrai buvo išmokta pamoka “.
2. Siuvėja Kerė , Licencijuotas vedybų ir šeimos terapeutas
„Nurodydamas porą atstatyti po neištikimybės, paaiškinu atleidimo veiksmus.
- Atsiprašykite nuoširdžiai.
- Prisiimkite atsakomybę nepateisindami.
- Imkitės visų įmanomų priemonių, kad elgesys nepasikartotų.
- Auka sutinka, kad 1-3 buvo pakankamai padaryta.
Dažnai neištikimybės atveju yra daugybė kitų apgavysčių, tokių kaip melavimas, el. Laiškų ištrynimas, nuolatinio kontakto paslapčių saugojimas. Kiekvieno veiksmo metu žingsniai turi būti perdaryti.Aš rekomenduoju visiškai atskleisti kontaktą, tačiau suteikti aukai galią paprašyti tolesnių veiksmų tiek, kiek jiems reikia. Svarbu, kad auka nesijaustų turinti graužtis dėl informacijos. Porai gali būti sunku nustatyti, kiek ar mažai tikrinant auką reikia vėl jaustis saugiai. Apgaulė yra didelis pasitraukimas iš sutuoktinių banko sąskaitos ir yra normalu jausti traumą ir saugumo trūkumą. Norint atkurti pasitikėjimą, reikia laiko. Jei smurtaujantis partneris negali būti kantrus, saugumas nebus atkurtas “.
3. Tracy
„Mane kelis kartus apgaudinėjo, visi skirtingi pajėgumai. Kiekvieną kartą nutraukiau santykius.Aš žinau, kad kai kurie žmonės dirba ir praeina tai, bet man pačiam tai neįmanoma.Aš tiesiog visada susimąsčiau: „Ką jis veikia?“ Arba „su kuo jis yra?“ Ir aš nenoriu taip gyventi “.
Keturi. Jeffrey ištekliai , Terapeutas ir autorius Atnaujink savo „Wows“: septyni galingi įrankiai, skirti uždegti kibirkštis ir pertvarkykite savo santykius
Esu santykių ekspertė, daug dirbanti su poromis ir žmonėmis, kurie nuolat susiduria su neištikimybe.Vienas iš svarbiausių dalykų, kuris turi įvykti po to, kai auka atranda apgavystę, yra leisti emocinei reakcijai vykti dar prieš bandant priimti racionalius sprendimus.
Kaip aš detalizuoju savo knygoje, Atnaujink savo wows , faktų ir jausmų maišymas yra nuostolingas pasiūlymas. Jie yra nepastovus junginys, kuris neišvengiamai sukels katastrofą.
Taigi, sužeista šalis turi turėti galimybę išreikšti savo nuoskaudą, pasibjaurėjimą, nuoskaudą ir pan., Nemėgindama racionalizuotis, gintis ar prašyti švelnumo. Turime jaustis saugiai išreikšti save, ypač tose situacijose, kai jaučiamės nekontroliuojami. Įvykus emociniams kalneliams, būtina pamėginti atgauti kontrolės jausmą. Paprastai tai darome rinkdami informaciją ir patys suvokdami situaciją. Sužeista šalis privalo protingai išsiaiškinti, ką jiems reikia sužinoti. Jei jie vis dar suinteresuoti likti santykiuose, jiems paprastai reikės prieigos prie socialinės žiniasklaidos, telefono slaptažodžių, el. Laiškų ir kt., O jei apgavikas nenori atsisakyti savo laisvės tam tikrą laiką, paprastai 3-6 mėnesius, tada mažai tikėtina, kad santykiai pralenks žaizdą.
Spustelėkite čia norėdami nusipirkti
dingo suvalgė mano kūdikį
5. Dr. Ramani Durvasula , Licencijuotas klinikinis psichologas, psichologijos profesorius ir Užkalbinti
„Tai atsitinka, ir atrodo, kad tai vyksta šiek tiek daugiau mūsų įrenginio laikais. Taip, jį galima atsigauti, bet yra randinis audinys. Kiekvienas santykis turi elgesio kodeksą, o žmonių, sudarančių visus santykius, temperamentai yra skirtingi. Tai pasakė, apgaudinėjodaugumasantykiai yra pasitikėjimo ir intymios erdvės pažeidimas. Akivaizdu, kad svarbu ir neištikimybės pobūdis (vienos nakties nuotykis? Su kuo jis buvo? Emocinis sukčiavimas, o jūsų partneris įsimylėjo kitą? Nuolatinis modelis?).
Poros gali ir praeiti. Bet, kaip aš visada žiūriu, tai visam laikui keičia santykių kraštovaizdį - ten, kur kadaise buvo plati atvira erdvė, dabar yra kalnas ir jis niekada neišnyksta. Dabar tai yra santykių pasakojimo dalis.
Supratus jo kilmę, pobūdį, atsakomybės prisiėmimą ir judėjimo į priekį priežastis, galima stengtis atkurti santykius (o kartais dėl įsikišimo - dar stipresnius).Pagrindinės taisyklės apima: neleidžiama chroniškai naudoti nuorodos į romaną kaip ginklo, bet ir tam, kad apgavikas suprastų, jog yra nauja pasaulio tvarka, ribos yra griežtesnės, o dėmesingumas turi būti didesnis. Sukčiavimas nebūtinai turi būti vinis karste santykiams, tačiau bandyti užkirsti kelią yra geras dalykas, nes tai tikrai gali susilpninti infrastruktūrą. Todėl poroms dažnai rekomenduoju apsvarstyti terapijos kursą sužadėtuvių fazėje arba iššūkių perėjimo metu, kad suteiktų įgūdžių, reikalingų vengti „nerūpestingų taisymų“, pavyzdžiui, netinkamų santykių “.
Spustelėkite čia norėdami nusipirkti
6. Geoffas
„Aš susitikinėjau tik su kažkuo - ji buvo ta, kuri iškėlė„ pokalbį “, ir tada sužinojau, kad ji vis dar flirtuoja su kitais vaikinais pažinčių svetainėse.Neabejotinas prekybininkas.Tai mane privertė paranojiškai per kitus kelis santykius, kol sutikau savo žmoną. Taigi aš sakyčiau žmonėms, jei nenorite būti išskirtinis, tiesiog iš anksto apie tai pasakykite “.
7. Šenono mūšis , Amerikos šeimos tarnybų klinikinis direktorius
„Tokio tipo nerimas santykiuose sukelia daug kitų emocinių kliūčių, trukdančių judėti į priekį. Realiai, kai yra daugiau porų, kurios vis dar yra kartu po apgaulės, tačiau jos nepaleido. Jie laiko kitą savo praeities klaidos įkaitu ir niekada nepatiria laisvės mylėtis be pasipriešinimo.
Pora turi suvokti nuoskaudos poveikį ir būti pasirengusi atlikti įvairius pokyčių etapus, kuriuos patirs.Atsakymai yra panašūs į tuos, kurie išgyvena sielvartą ir perėjimą per skirtingus sielvarto ciklus. Jūs turite pyktį, šoką ir neigimą. Emocinių išgyvenimų išgyvenimas yra iššūkis tiems, kurie jaučia dviprasmiškus jausmus. Tai leidžia jiems jaustis, kad jie yra ant keteros be pabaigos. Aš labai siūlyčiau, kad pora, su kuria susiduriama, kreiptųsi profesionalios pagalbos “.
8. Danine Manette , Pranešėjas, kriminalistas, autorius
„Aš esu neištikimybės ekspertas, išgyvenęs neištikimybę ir autoriusGalutinė išdavystė: neištikimybės atpažinimas, atskleidimas ir kovojimas su ja. Taip pat 5 metus vadovavau neištikimybės palaikymui savo srityje. Ar visos santuokos gali išgyventi neištikimybę? Tikrai ne, bet tuos, kurie turi keletą bendrų dalykų:Visiškas apgaulingo sutuoktinio atskleidimas, Abi ŠALYS pasiryžę sutvarkyti santuoką, JOKIAS kontaktas su kita moterimi / vyru, kai tik įmanoma, ir TIKRAI SUNKUS DARBAS, kad būtų užtikrinta galimybė atkurti pasitikėjimą. Čia yra sąrašas dalykų, kuriuos sudėjau apgavikui, kuris nori užmegzti pasitikėjimą po romano “.
Ar santuoka kada nors bus tokia pati? Tikiuosi, kad ne. Kadangi romanas paprastai yra ne santykių problema, o gilesnės problemos simptomas, jausmų ir įvykių, vedusių į romaną, nagrinėjimas gali būti būdas poroms sugriauti visus santykius ir atstatyti nuo nulio. Kartais santykiai tampa tvirtesni po romano. Tačiau dažniau, net ir atstatytas, patyrus ką nors tokio skausmingo kaip sutuoktinio išdavystė, visada yra aukos sutuoktinio dalis, kuri išlieka stipresnė, sąmoningesnė, budresnė, mažiau naivi ir mažiau „besąlygiška“ nei ankstesnė. į reikalą. Tai kartais sustiprina santuoką. Bet kartais tai sukelia intymumo sieną, kuri kai kuriais atvejais niekada nėra pašalinama, o tiesiog 'gyvenama aplinkui'. '
Spustelėkite čia norėdami nusipirkti
9. Šanas
„Keletą metų (būdamas medaus mėnesį) sužinojau, kad vyras mane apgaudinėjo ir neketino sustoti. Išmanusis telefonas kartu su kelionėmis į darbą jam labai palengvino.Dabartiniuose mano santykiuose galioja taisyklė: sukčiavimas apibrėžiamas kaip viskas, ko nenorime, kad kitas sužinotų.Neseniai pagavau savo vaikiną, kuris pažeidė šią taisyklę naudodamasis „i-Chat“, „Snapchat“ ir kitomis socialinėmis programomis. Išsiskyriau su vyru, tačiau nusprendžiau išspręsti šią problemą konsultuodamasis su savo dabartiniu vaikinu. Viskas nėra 100 proc., Bet aš tikiu, kad jie ten pateks. Bijau, kad daugelis žmonių palaiko vienpusius santykius su apgavikais ir dėl to niekada nesužinos. “
10. Renachantel McClain , LMFT
„Žiūrint į porą, kai vienas žmogus apgauna, svarbu suprasti apgaviko priežastį. Ar jis / ji pajuto, kad kažko trūksta, ir pajuto poreikį pasitraukti iš santykių? Kalbant apie apgautą asmenį: ką jiems reiškia apgaudinėjimas? Ar jie sugeba atleisti? Ar yra nustatytas modelis, kai sukčiavimas praeityje buvo santykių rezultatas?Sukčiavimas dažnai reiškia pasitikėjimo žlugimą, ir abu žmonės turi būti sąžiningi vertindami, ar tai ne tik galima išspręsti, bet ir tai, ar jie abu nori tai išspręsti.
Vaizdai: Dragunsk Usf / „Flickr“; Giphy (2-12)