9 „Vision Board“ idėjos „TikTokers“ prisiekia
Virusinis
Parodykite savo geriausią gyvenimą.
Dennis Aglaster / EyeEm / EyeEm / Getty Images AutoriusEmma Carey 2022 m. sausio 11 d Tikisi tapti daugiau dėmesingas naujais metais? Galbūt žiūrėdami į savo meditacijos nuotrauką arba į vidinę ramybę primenantį giedrą peizažą, galite kiekvieną dieną paskatinti jus siekti šio tikslo. Pasiruošę gauti tą svajonių darbą? Perskaitę patvirtinimą apie savo vidinę galią, galite padėti jums pereiti prie savo vidinės sėkmės. Arba galbūt praleidžiate mažiau ekrano laiko . Jei taip yra, nekreipkite dėmesio į tai, ką ketiname pasakyti toliau: kai kuriuos geriausius vizijos lentos patarimus rasite Tik tak .
Ar jau tu pasireiškė savo kelią išgyventi 2021 m., arba esate pasirengęs perimti kontrolę Naujieji metai , viena iš populiariausių praktikų, skirtų išreikšti savo 2022 metų tikslai yra vizijos įlaipinimo būdu. Remiantis meditacinis vizualizacijos praktika, kai žmogus įsivaizduoja būsimą tikslą, siekdamas, kad šis tikslas taptų realybe, vizijos lenta iš esmės yra tik fizinis savo tikslų vaizdavimas. Susiaurinę šiuos tikslus, išsiaiškinę, kaip jie jums atrodo ir ką reiškia, ir padėdami juos lentoje, kurioje kiekvieną dieną galėsite ieškoti įkvėpimo, būsite tinkami, kad pradėtumėte tyčia ir realistiškiau siekti savo tikslų.
Jei jūsų algoritmas labiau pritaikytas dvasiniam turiniui, „TikTok“ vizijos lentos idėjų kiekis jūsų gali nenustebti. Vienas žvilgsnis į beveik 13 milijardų peržiūrų pagal grotažymė #apraiška ir daugiau nei 6 mlrd. peržiūrų pagal grotažymė #visionboard aiškiai pasako vieną dalyką: „TikTokers“ rimtai siekia sukurti savo svajonių ateitį.
Jei jau ištrynėte laikrodžio programą, kai išmušė sausio 1 d. vidurnaktį, arba tiesiog nežinote, nuo ko pradėti, leiskite šiam vadovui tapti vizijos lenta jūsų vizijos įlaipinimo kelionei. (Atsiprašau, ar tai per daug meta?) Pradedant techniniais patarimais, pvz., kokias medžiagas naudoti, ir baigiant konceptualiais patarimais, pvz., kaip optimizuoti vaizdo plokštės efektyvumą, „TikTok“ suplanavo daugybę būdų, kaip jūsų vizijos lentos kelionę paversti vaisinga.
Paimkite plakatų lentą (arba Pinterest lentą) ir pradėkite demonstruoti. Čia yra devynios geriausios „TikTok“ vizijos lentos idėjos.
neil patrick harris ahs
Padarykite vizijos lentas „Pinterest“.
Nors senosios mokyklos vizijos planavimui galėjo prireikti senų žurnalų koliažams, daugelis „TikToker“ siūlo pereiti į Pinterest ir gausite po ranka pasiekiamų nuotraukų. Ne tik tvariau naudoti be popieriaus, bet ir daug lengviau formatuoti nuotraukas kompiuteryje. Išsaugokite kaip telefono foną arba, jei vis tiek norite fizinio prisilietimo, atsispausdinkite ir pakabinkite ant sienos.
Padarykite vizijos lentas trumpesniam laikui
Kaip pasidalino TikToker @chakrafinder, vizijos lentos ekspertas Joyce'as Shwarzas rekomenduoja vizijos lentas daryti trumpesniam laikotarpiui, o ne visiems metams. Sutelkdami dėmesį į artėjantį sezoną ar kitą laiko intervalą, galite įsivaizduoti konkretesnius ir koncentruotus tikslus (ar net SMART ). Jau nekalbant apie tai, kad reguliaresnis vizijos lentų kūrimas gali padėti iš naujo susikoncentruoti į tai, ko siekiate, ir atlikti koregavimus.
Padarykite fizinio matymo lentą
Nors daugelis „TikToker“ renkasi kurti skaitmeninės vizijos lentą, fizinės versijos kūrimas turi papildomų privalumų. Pirma, rankinis vizijos lentos kūrimo procesas gali sukurti daugiau ritualo, apimančio procesą, leidžiantį jums būti sąmoningesniam ir labiau susijusiam su savo vizijos lenta. Be to, fizinės vizijos lenta jūsų erdvėje gali būti prasmingesnis priminimas apie jūsų tikslus, nei gali suteikti telefono ar nešiojamojo kompiuterio ekrano užsklanda.
Padėkite savo vizijos lentą ten, kur matysite ją kiekvieną dieną
Pagrindinis daugelio regėjimo ribų nustatymo proceso komponentas yra lentos pastatymas ten, kur ją matysite kiekvieną dieną. Tai leidžia jums reguliariai priminti ir įkvėpti savo tikslus. Jei jūsų kambaryje yra vizijos lenta, taip pat greičiausiai užmegsite pokalbius su draugais apie jūsų tikslus, o tai padės jums atsakyti ir apmąstyti savo pažangą.
Būkite konkretūs su savo vizijos lentos tikslais
Kuo tiksliau nustatydami savo tikslus, jie taps lengviau pasiekiami. Dėmesys detalėms padeda realistiškiau suprasti, kaip jas pasieksite, ir galite rasti tai, su kuo iš tikrųjų siejate savo tikslus. Užuot tai išmetęs vaizdinga, bet atsitiktinė nuotrauka paplūdimyje, pagalvokite, su kuo emociškai susiejate vaizdą. Ar nori keliauti? Ar norite daugiau būti lauke? Raskite nuotrauką, kurioje pavaizduota priežastis, dėl kurios emociškai susiejate, o ne tai, kas traukia jūsų akis.
Išbandykite A Vision Board ritualą
Sukūrę vizijos lentos ritualą, procesas gali būti daug prasmingesnis. Skirdami šiek tiek laiko savo vizijos lentos kūrimui, uždegę žvakes, įsijungę muzikos ar darydami ką nors kita, kad sukurtumėte nuotaiką, galite būti daug sąmoningesni šiame procese. Jau nekalbant apie tai, kad galutinis produktas bus daug galingesnis.
Vizijos lenta su draugu
Vizija su draugu gali būti puiki abipusės atskaitomybės ir padrąsinimo praktika. Tai taip pat gali parodyti, kiek jums rūpi, kad jie pasiektų savo tikslus, ir gali paskatinti pokalbius apie tai, kaip galite palaikyti vienas kitą siekiant savo svajonių.
Suskirstykite savo vizijos lentą į kategorijas
Tvarkytis yra dar vienas puikus būdas sukurti vizijos lentą, kuri iš tikrųjų būtų veiksminga. TikToker @myzencoach rekomenduoja suskirstyti savo tikslus į aštuonias dalis: Fizinė aplinka, karjerą , linksmybės, finansinis saugumas, asmeninis augimas, sveikata ir sveikata, Romantika , ir šeima bei draugai. Kai ateis laikas šiuos tikslus paversti vizijos lenta, jausitės daug aiškesni ir susitelkę į tai, kaip parodyti pokyčius kiekvienoje savo gyvenimo dalyje.
Sutelkite dėmesį į vaizdų ir teiginių susiejimą
Kuriant vizijos lentą, vaizdų ir teiginių susiejimas yra naudingas būdas pasiekti kiekvieną tikslą. Kaip paaiškina TikToker @chakrafinder, vaizdai gali mus pasiekti emociniu lygmeniu, o teiginiai – mentaliniu ir loginiu lygmeniu. Tokiu būdu susisiekę su abiem mūsų smegenų pusėmis galite pavaizduoti savo tikslus taip, kad jie jus giliai rezonuotų ir motyvuotų.
