9 įdomūs dalykai, kuriuos reikia nuveikti, kad pažintumėte save
Rūkant žolę, blogas repas. Gerai, gal ne ablogairepas per se, tačiau jis neabejotinai turi reputaciją kaip veikla, susijusi su slackais. Daugelis žmonių vidutinį piktžolių rūkantįjį vaizduoja kaip vaikiną su apatiniais drabužiais, sėdintį ant sofos ir apsiblaususį televizorių. Bet tai netiesa - ir jei pats esi moteris, kuri rūko žolę , jūs žinote geriau ir tikriausiai nuveikėte daug įdomių, įdomių dalykų, užmėtytų akmenimis.
Nors anksčiau rašiau apie tai, kaip piktžolėmis galima piktnaudžiauti taip pat, kaip ir bet kuri kita medžiaga rūkyti žolę tikrai gali padaryti tinginį , vartojant saikingai, manau, kad tai taip pat gali man padėti tapti nepaprastai introspektyviu ir yra linksma priemonė geriau pažinti save. Nors dėl alkoholio aš tiesiog linkiu labiau išsižioti ir nusiteikti bėdai, marihuana dažnai jausis atspindinti, kūrybinga ir netgi teigiamai kūno atžvilgiu.
Per savo dešimtmetį trukusią pramoginę veiklą pastebėjau, kad nors kartais smagu tiesiog rūkyti ir žiūrėtiPlatusis miestas, yra daugybė įdomių dalykų, kuriuos reikia nuveikti ir kurie taip pat turi papildomą naudą, nes padeda man sąmoningiau pamatyti save.
Nežinai, apie ką, po velnių, kalbu, prakeiktas hipis? Perskaitykite devynis būdus, kaip pasinaudoti savo introspektyvine nauda.
1. Padarykite šiek tiek meno
The dažymo privalumai yra gerai dokumentuoti - šiek tiek laiko turint spalvinimo knygelę ir kai kurias kreideles galima gauti viską, pradedant streso mažinimu ir didesniu dėmesiu. Tačiau daugelis iš mūsų yra linkę užkirsti kelią mėgautis šia meditacine ir kūrybine veikla suaugę, nes manome, kad tai peraugome arba „ne menininkai“.
Na, štai tokia mano taisyklė: beveik viskas, ką aš dariau būdamas mažas vaikas (įskaitant žaidimą puošniai apsirengti), vis dar yra įdomus.Especially, kai esu aukštai. Kai važiuoju žaliąja migla (ką aš ką tik sugalvojau ... manote, kad mes galime tai padaryti?), Man patinka ištraukti tą suaugusiųjų spalvinimo knygelę ir keletą rašiklių, įdėti keletą melodijų ir eiti Miestas. Arba dar geriau - dažai pirštais.
Jei tai darau su partneriu ar draugu, man visada imponuoja tai, kiek laisvesnis ir atviresnis tampa mūsų pokalbis. Nuostabu, ką gali padaryti mūsų protas, kai mūsų rankos užimtos.
2. Rūšiuoti per savo spintą
Tai gali atrodyti siaubingas dalykas, kurį reikia padaryti bet kada, jau nekalbant apie tai, kai esi aukštai; bet jei esate tas tipas, kuris kartais pasišalina iš organizacijos, tai iš tikrųjų gali būti labai smagu - jau nekalbant apie produktyvumą.
Manau, kad kai esu aukštai, lengviau atsikratysiu tų kūrinių, kurie jau nebe aš, bet kuriuos laikiau iš kaltės ar prisirišimo. Kartais man šiek tiek lengviau pamatyti daiktus tokius, kokie yra, kai mane užmėto akmenimis. Man ši perspektyva yra labai naudinga, kai reikia išsiaiškinti, koks yra mano stilius dabar, o ne tai, ką aš galėčiau manyti, kad ji turėtų būti.
Jokūbas nuo sutemų
3. Masturbuokis
Esu tikras, kad tai buvo pasiūlymas kiekvienas viengungis sąrašą Aš kada nors rašiau, bet ei, yra priežastis.
Pastebiu, kad man kyla įvairių dalykų, kai masturbuojuosi ar užsiiminėjau akmenimis. Man gali būti sunkiau ateiti arba lengviau. Gali būti, kad man kyla minčių ar fantazijų, kurių kitaip nenorėčiau. Galbūt norėčiau žiūrėti pornografiją, kurios anksčiau nenorėjau žiūrėti. Aš tiesiog stengiuosi būti sąžiningas dėl savo norų - ir jų laikytis. Aš stengiuosi pastebėti viską, kas vyksta, be teismo ir stengiuosi atkreipti dėmesį į kūno ir kvėpavimo pojūčius. Tai padeda man būti sąžiningesniam ir būti šalia, kai kitą kartą seksuosi blaiviai, nors, žinoma, visiems tai skiriasi.
4. Paimkite karštą vonią arba dušą
Man tai tiesiog puiku. Man patinka išsimaudyti, įdėti į jį burbulų ir uždegti žvakę, tada klausytis muzikos ar skaityti. Jei būnu duše, mėgstu neskubėti. Manau, kad tai yra mano galimybė palepinti save ir putoti ar lėtai nusiskusti. Pojūčiai jaučiasi nuostabiai, ir aš jaučiuosi tarsi savęs priežiūros paveikslas.
5. Pabandykite medituoti
Taip, aš žinau, kad tai skamba kaip blogiausias įmanomas laikas bandant ištuštinti mintis, bet, laimei, meditacija iš tikrųjų nėra tai. Mindfulness meditacija yra daugiau apie tai, kaip pastebėti savo minties modelius kaip atskirtą stebėtoją. Aš žinau, kad kai esu užmėtytas akmenimis, aš vis tiek esu tinkamas tai padaryti, nes įprasti mano minties modeliai yra šiek tiek sutrikę ir paryškinti.
Man patinka leisti chill dainą, užmerkti akis ir tiesiog pastebėti, kokios mintys šauna į galvą. Kai aš pradedu su jais klaidžioti, vėl atsikvėpiu. Aš taip pat užsidegu žvakę ir tiesiog atkreipiu dėmesį į liepsną, kad gautų papildomų griovelio taškų.
6. Klausyk savo alkio
Kai esu užmėtytas akmenimis, kartais gaunu munčų. Kaip ir daugelis moterų, taip ir aš turiu daug bagažo aplink minėtas munches.
Bet man aukšta buvimas iš tikrųjų buvo puikus laikas perprogramuoti kai kurias savo asociacijas su maistu. Jei jaučiuosi užkietėjęs, kartais bandau savęs paklausti:Ko aš iš tikrųjų dabar trokštu? Jei aš galėčiau valgyti vieną dalyką, kas tai būtų?
Tada aš bandau kažką tikrai radikalaus: leisk sau eiti ir valgyti be teismo. Valgant stengiuosi sulėtinti greitį ir sutelkti dėmesį į maisto skonį, pojūčius ir malonumą. Stengiuosi sau pažadėti, kad klausysiuosi savo kūno ir leisiu jam nuspręsti, kada pasisotinsiu, o ne nuspręsiu, kiek valgyti, pagal kiekį, kurį, manau, turėčiau vartoti.
Nors galite įsivaizduoti, kad tai baigiasi tuo, kad aš valgau, kol nesirgsiu, man taip tikrai nėra - iš tikrųjų dažnai pagerbdamas tai, kiek noriu maisto ir savo norų, greičiausiai baigsiu valgyti man ir mano kūnui tinkamos sumos.
virš kelių batai plius dydžio kojoms
7. Susidurti su savo atvaizdu
Kai esi užmėtytas akmenimis, paprastai turi įdomią išorinę perspektyvą į save - taigi, kai noriu pamatyti kažką tikrai nerimą keliančio, paimu rankinį veidrodėlį ir patikrinu savo makštį.
Taip pat galėčiau išbandyti vieną iš mėgstamiausių kūno atvaizdo pratimų, ty atsistoti prieš visą savo kūną veidrodyje atsistojus (tai taip pat labai blaiviai, akivaizdu, kad tinka ir šiems visiems). Žiūriu į save veidrodyje, o paskui apsuku vidinį pasakojimą. Aš sakau sau, ką jaučiu. Kas man patinka tame, ką matau? Priversdami save pasakyti savo jausmus apie savo kūną savo veidu, turite galimybę su juo susidraugauti ir perprogramuoti savo vidinį kritiką.
Norėdamas gauti papildomų linksmybių ir triukų taškų, aš taip pat galėčiau tai padaryti įrašydamas save „Photobooth“, žiūrėdamas į save, kai kalbu savo vidinį pasakojimą apie tai, ką matau, ir po to groju sau.
8. Eikite žiūrėti „Live Music Alone“
Aš esu didelis moterų, užsiimančių daugiau dalykų, šalininkas. Vienas iš mano mėgstama veikla užsiimti viena , akmenimis ar kitaip, turi eiti pamatyti gyvą džiazą.
Man pasisekė, kad gyvenu Niujorke, kur yra daug džiazo, tačiau net jei gyvenate kitur, pažiūrėkite, ar galite rasti gyvos muzikos. Man patinka leisti mintims klaidžioti, kai žiūriu, ir žinau, kad jaučiuosi mažiau sąmoninga sėdėdama viena, kai be barmeno turiu ką nors, į kurį atkreipti dėmesį. Aš taip pat galėčiau atsinešti žurnalą, kuriame klausydamasi užrašysiu mintis ir eskizus.
Žinoma, kiekviename mieste ir bare jis yra skirtingas, tačiau manau, kad išeiti vienam nėra ko bijoti. Žmonės nebus linkę manęs varginti, jei atrodysiu užimta rašinėdama, o jei noriu susipažinti su naujais žmonėmis, mano įžūli būsena padeda užmegzti akių kontaktą.
9. Šok savo jėgomis
Tai gali atrodyti kvailas dalykas - ir taip yra. Bet tai taip pat labai smagu, ir, mano patirtimi, tai padėjo man lavinti daug kūno pozityvumo. Kai kūriau melodijas, man patiko šokti paauglystėje (Beyonce, Shakira irIšsaugok paskutinį šokįgarso takelis - visą kelią) Manau, kad aš nesuvaržytas taip, kaip negaliu prieiti būdamas viešai. Kartais svarbu šoktižinodamasniekas nežiūri.
inkštirų pašalinimas klijais
Nors aš taip pat mėgstu tai daryti dėl mankštos ir savęs meilės dozės būdamas blaivus, pastebėjau, kad vien tik šokant aukštai viskas tampa įdomu. Aš jau atviras ir rečiau vertinu savo judesius - ir labai malonu žinoti, kaip gerai jaučiasi tiesiog judindamas savo kūną ir kokia seksuali aš iš tikrųjų esu. Ašlabairekomenduoju.
Šis įrašas iš pradžių buvo paskelbtas 2015 m. Gruodžio 8 d. Jis buvo atnaujintas 2019 m. Birželio 27 d.
