Gyvenimas

8 stebėtini ženklai esate neigiamas žmogus

Daugelis iš mūsų turi tą vieną draugą, kuris yra didžiausia neigiama Nancy - bet ką daryti, jei tas ženklas žemyn iš tikrųjų esate jūs? Galbūt manote, kad esate optimistiškas ir optimistiškas, tačiau iš tikrųjų galbūt kai kuriuos parodysite stebina ženklai, kad esate neigiamas žmogus, net jei nenorite būti. Negatyvumas ne visada reiškia būti nemandagus ar sarkastiškas, todėl gali būti keli būdai, kuriais galite sumažinti nuotaiką ir kurių galbūt net nesuprantate.

kaip vargti juodi džinsai

„Negatyvumas kenkia ne tik jūsų nuotaikai, bet ir sveikatai“, - sako jis Dorianas Crawfordas, PsyD elektroniniu paštu. „Nugalintys save ar kritiškos / kritiškos mintys ir elgesys prisideda prie įtampos sukėlimo ir nerimo bei streso hormonų gamybos. Tai tik tokie elgesio tipai, kurie kelia kraujospūdį, sukelia per didelę kortizolio gamybą ir paverčia raumenis mazgais. Be to, kad neigiamas neigiamas poveikis įgauna priešingą asmenį, jis taip pat gali kraujuoti į socialinius, romantinius ir profesinius veiksmus “.

Niekam nepatinka nuotaikos žudikas, todėl svarbu, kad sugebėtumėte pažvelgti į save ir tiksliai įvertinti, kokį požiūrį jūs suteikiate, kad galėtumėte stengtis būti linksmesnis ir pozityvesnis. Štai aštuoni stebinantys ženklai, kad esate neigiamas žmogus.

1. Sakote tokius dalykus, kaip „per gera būti tiesa“

„Pavyzdžiui, naujų santykių pradžia gali būti sutepta tokiais komentarais:„ Tai per gerai, kad būtų tiesa. Esu įsitikinęs, kad tai niekada nesitęs “, - sako Crawfordas. „Šis fatališkas pasaulio vaizdas uždaro galimybę laimingam rezultatui dar nepasitaikius. Šios perspektyvos problema yra ta, kad ji pavogia šviesą ir džiaugsmą iš daugybės akimirkų ir įamžina neigiamą perspektyvą “.

2. Tu gyveni praeityje

Praeitis yra svarbi mūsų gyvenimo dalis, tačiau ji neturi lemti visko ateityje. „Būna blogų dalykų“, - sako Crawfordas. „Turime sužinoti apie šiuos dalykus, t. Y. Kaip jie mus paveikė, ką atradome apie kitus, kaip atrodo sveikos ribos ir kaip išvengti būsimų duobių. Bet, bjaurėdamasis dėl senų nesėkmių, nesiremdamas savo išmintimi ir savęs jausmu, tave užrakins pasikartojimo ir nelaimės ciklas “.

3. Jūs teisiate kitus

Jums gali pasirodyti, kad jūsų apkalbos ir komentarai apie kitus yra nekenksmingi, tačiau tai yra ženklas, kad neigiamai jaučiate save ir kitus. „Neigiami žmonės linkę kritiškai vertinti kitus“, - sako Crawfordas. „Jie teisia, apkalba ir griauna žmones. Draugams gali kilti klausimas, kokių neigiamų komentarų ar nuomonių apie juos pateikiama jiems už nugaros. Romantiški interesai gali jaudinti, kad jie niekada nebus pakankamai geri, kad atitiktų aukštus super menkinančio meilužio standartus. '

4. Jūs nepriimate komplimentų

Tai yra problema, kurią patiria daugelis žmonių, ir gali prireikti šiek tiek darbo, kad nenuvertumėte savo pastangų. „Kuklumas gali būti įtrauktas į neigiamą požiūrį į mūsų pačių pasiekimus ir apgauti sėkmės jaudulį iš žmogaus apačios“, - sako Crawfordas. „Mokomės sakyti:„ Ačiū. Tai buvo daug darbo, bet tai pasiteisino! ' leidžia pasidalinti kitų malonumu jums ir sustiprinti savigarbą “.

5. Jūsų automatinės mintys yra neigiamos

Mūsų vidinis dialogas yra toks pat svarbus, kaip ir tai, ką mes sąmoningai nusprendžiame jausti ar pasakyti garsiai. „(Kažkas, kuris yra neigiamas asmuo), turi„ automatines mintis “, kurios eina per galvą, yra neigiamos“, - sako Nikki Martinez, Psy.D. elektroniniu paštu. „Jie neigiamai mąsto apie save ir kitus ir nelabai dažnai mato teigiamų galimybių“.

turėdamas geriausią vaikino draugą

6. Turite problemų palaikydami santykius

Problemos palaikyti draugiško ar romantiško pobūdžio santykius gali būti rodiklis, rodantis, kad esate negatyvesnis nei suprantate. „Jūs galite nesuprasti, kodėl negalite užmegzti ir palaikyti šių santykių“, - sako Martinezas. 'Jei sustosite ir pagalvosite apie tai, kaip prisistatėte ir kaip elgėtės, viskas gali prasminga'.

7. Jūs sutelkėte dėmesį į problemą, o ne į sprendimą

„Jei esate problemiškas, o ne orientuotas į sprendimus, greičiausiai esate neigiamas žmogus“, - sako Martinezas. „Neigiamas asmuo gerai nurodo visas plano problemas ir nesėkmes, tačiau niekada nepateikia jų sprendimo.“

8. Jūs nesijaudinate dėl ateities

Susirūpinimas dėl ateities ar atsisakymas daryti viską, kad pakeistumėte tai, kas jūsų laukia, yra ženklas, kad esate gana pesimistiškas. „Neigiamas žmogus menkai vertina ateitį ir aplinkinį pasaulį“, - sako Martinezas. „Jie netiria naujų įgūdžių, galimybių ir iššūkių, nes jau nusprendė, kad jiems nepasiseks“.

Kartais tereikia šiek tiek apmąstyti save, kad galėtumėte pamatyti, kokį požiūrį iš tikrųjų turite - tai gali būti neigiamesnė, nei jūs suprantate.