7 būdai, kaip jaustis saugiau apie savo santykius

Jei esate įpratęs būti vienišas, tai gali būti sunku jausti saugus jūsų santykiuose . Nesvarbu, ar esate vienišas pasirinkęs, tiesiog nepasisekė, ar net ką tik turėjote daug blogų santykių , gali būti sunku atsipalaiduoti norint būti intymiam su kuo nors sveiku. Kai prieš porą metų vėl pradėjau susitikinėti po to, kai buvau vieniša, saugi ir atsipalaidavusi, tai buvo du paskutiniai dalykai, kuriuos jaučiau. Ir aš nesu vienas - daug žmonių santykiuose nerimauja ar nerimauja ir, nors žmonės gali liepti tiesiog nusiraminti, tai yra daug sudėtingiau.

Saugumas yra pagrindinė santykių dalis, tačiau tai nereiškia, kad tai lengva. Žmonės buvo apgauti, jie nesijaučia nusipelnę būti laimingi arba tiesiog nemoka pasitikėti žmonėmis. Apgaulė yra nesumažinti savo santykių, kol įgauni tą trauką ir pasitikėjimą. Tai reiškia, kad reikia giliai įkvėpti, būti kantriam ir pasitikėti partneriu, tačiau yra keletas kitų patarimų, kurie jums padės.

Štai septyni būdai, kaip jaustis saugiau santykiuose, nes žiūrint į kitų porų # santykių tikslus jums nėra naudinga:

moana daina toli

1. Nustok lyginti save su kitomis poromis

Žinau, kad kiekviena pora slapta kalioja kas antra pora - bet neturėtume. Tai dažnai būna pikta ir, net jei jūs pradedate jaustis savimi, jei visą laiką praleidžiate skleisdami kitus santykius, tik laiko klausimas, kada pasuksite sau peilį. Gera būti realistiškam apie tai, kas vyksta, bet nenorite įkyri.

2. Nustok lyginti save su socialine žiniasklaida

Tai lygiai taip pat, kaip lyginti save su kitomis poromis, bet dar blogiau, nes lyginate save su filtruota kitų porų versija. Tai būtinai privers jus jaustis šiek tiek kraupiai, tačiau pabandykite prisiminti, kad tai, kas rodoma socialiniuose tinkluose, ne visada yra tikrovė. Tiesą sakant, 2014 m Asmenybės ir socialinės psichologijos biuletenis parodė, kad poros, dažnai skelbiančios socialiniuose tinkluose, gali būti nesaugios dėl savo santykių.

kastilinis muilas veidui

3. Paleisk smulkmenas

Turiu erzinančiai plieninę atminties gaudyklę, kuri prisimena kiekvieną dalyką, kurį kada nors yra pasakęs, todėl su tuo kovoju. Su draugais, partneriais, šeima, kas bebūtų, tai kelia problemų. Tai, kad galite prisiminti kiekvieną mažą kartą, kai kas nors jus erzino ar nuvylė, dar nereiškia, kad turėtumėte jį laikyti prieš juos - niekas nėra tobulas. Taip, jei tai yra a lėtinė santykių problema ar tikrai didelis f * ck gali būti vertas išsiskyrimo. Bet jei tai maži dalykai, tada paleisk jį. Jausitės saugiau, jei nesijaudinsite dėl kiekvieno jūsų nesutarimo.

4. Sutelkite dėmesį į teigiamą

Kalbant apie atleidimą - jei palaikote gerus santykius, vyksta daugybė nuostabių dalykų. Tik dėl to turėtumėte būti santykiuose. Jei sutelksite dėmesį į tai, kas verčia jus jaustis įsimylėjusius, artimus, šiltus, seksualius - visus gerus dalykus jaustis saugiau.

5. Kalbėkitės kuo greičiau

Neišpasakyti nesutarimai ar rūpesčiai yra ne tik blogiausi, bet ir toksiški. Jie lėtai suvalgys ir padarys jaučiatės nesaugus dėl savo santykių . Jei jaučiatės išsigandęs, piktas, keistas ar nusivylęs, pasakykite tai. Iškart pasakyk. Jei viską išleisite į orą, kai tik jie nutiks, ir išspręsite tai, tai leis jums jaustis tvirtai dėl savo santykių.

mano vaikinas trunka 2 valandas lovoje

6. Žinokite, kada laive naudotis kitų patarimais, o kada ne

Kartais jūsų draugai jums pateikia sunkių tiesų ir jūs turite jų klausytis, net jei sunku išgirsti. Tačiau kartais žmonės neteikia puikių patarimų. Kartais žmonės nerimauja dėl kvailų dalykų ar dalykai, kurie jums tiesiog nesvarbūs - pavyzdžiui, kad jūsų partneris neuždirba pakankamai pinigų, yra kilęs iš skaldytų namų arba tiesiog neatitinka jų skonio. Žinokite, ko klausytis ir ko išmesti. Jei prisiimsite per daug, tai leis jums jaustis nesaugiai.

7. Palieskite vienas kitą

Nenuvertinkite fizinio prisilietimo galios. Kinsey institutas nustatė, kad 90 procentų porų manė, jog prisilietimas yra „labai“ arba „nepaprastai“ svarbus kuriant intymumą . Ir dėl rimtų priežasčių. Tai ne tik turi daug naudos sveikatai, bet ir turi pagrindinį poveikį. Kartais jums reikia fizinio emocinio ryšio pasireiškimo, kad jaustumėtės saugūs. Taigi eik ir susitvarkyk.

Vaizdai: Fotolia; Giphy (7)