7 požymiai, kad turite toksišką brolį

Kai žmonės kalba apie toksiškus šeimos narius, jie dažniausiai kalba apie tėtį, su kuriuo nesusitvarko, arba mamą, kuri, atrodo, bando sugadinti jų gyvenimą. Bet toksiški šeimos nariai gali būti broliai ir seserys taip pat. Ir tai gali sukelti daug streso, kai bandai išsiaiškinti, kaip su jais susitvarkyti.

Santykiai su broliais ir seserimis gali būti sudėtingi net ir esant geriausioms aplinkybėms, dažniausiai dėl gerai žinomos „brolių ir seserų varžybos“. Gal jūs vaikinai konkuravote mokykloje augdami ar kovojote dėl savo tėvų dėmesio. Bet net jei taip ir buvo, yra didelė tikimybė, kad užaugote, kad įvertintumėte vienas kitą - ir netgi galite būk geri draugai šiandien.

Tačiau kitiems taip nesiseka. Žmonėms, turintiems toksiškų brolių ar seserų, gali prireikti daug darbo, kad santykiai išliktų. Ir pastebite, kad net nelabai norite išbandyti. „Galų gale, jei manote, kad turite paaukoti savo poreikius norėdami užmegzti santykius tokius, kokie yra, galite apsvarstyti galimybę bent pasitraukti, kol galėsite pereiti per sienas “. Deanna Fernandez, MHC Niujorko valstijoje dirbantis terapeutas pasakoja „Bustle“

Jei tai tiesa, tada yra tikimybė, kad jūsų santykiai su savo broliu gali pareikalauti atidžiau. Štai keletas tipiškų nuodingo brolio ar sesers požymiai , pasak ekspertų, taip pat ką daryti su jais.

1. Jie negerbia jūsų ribų

Kalbant apie ribas, toksiškas brolis ar sesuo - panašiai kaip ir toksinis tėvas - labai nepaisys jūsų ribų. Taigi, net jei bandysite juos nustatyti kaip savo santykių palaikymo būdą, galite pastebėti, kad tai nepadeda.

„Ribos iš esmės sako“ taip aš tave myliuirtuo pačiu metu aš pats “, - sako Fernandezas. 'Tai iš tikrųjų reikalavimas visuose santykiuose. Jei bijote nustatant ir išlaikant ribas , tai yra gera nuoroda, kad santykiai yra toksiški. Jei jūsų brolis ir sesuo ir toliau pažeidinėja jūsų ribas, tai taip pat gerai parodo, kad santykiai yra toksiški, ir jūs turėtumėte teikti pirmenybę savo sveikatai / saugumui, o ne santykiams “.

Šioje situacijoje jie gali nepriimti atsakymo „ne“, sako Fernandezas, arba pateikti nepagrįstus reikalavimus, palikdami jums galvą, ar verta su jais bendrauti.

2. Jie suteikia jums nerimą

Normalu jausti drovumą šalia kai kurių šeimos narių, ypač tų, kurių nematote labai dažnai. Bet jei tikras nerimas įsiplieskia, kai esate šalia tam tikro brolio ar sesers, ar prakaituojate pagalvoję, kad turite su jais bendrauti, atkreipkite dėmesį.

Kai brolis ar sesuo yra toksiškas, galite jaustis lyg vaikščiodami aplink juos esančiais kiaušinių lukštais, baimindamiesi atsakyti į jų skambučius arba nesate tikri dėl „kaip jie tai priims“, jei esate sąžiningas jiems, sako Fernandezas. Ir tai nėra teisinga jums.

kopūstų patiekalai dviems

Taigi pasitikėk savo žarnynu. Jei šalia kito nesijaučiate gerai, darykite tai, ką turite padaryti, kad sukurtumėte erdvę, taigi jums nereikės jaudintis.

3. Jūsų sąveika nuteka

Galbūt turite ekscentrišką brolį, kurį mylite, bet nematote labai dažnai, nes jie tiesiog labai išprotėję. Ir tai gerai. Tik tada, kai kiekviena jūsų bendraujama, jaučiatės išsekusi, galite pereiti į toksišką teritoriją.

„Pavyzdžiui, galbūt norėsite dalyvauti„ Hangout “su savo broliu, tačiau norėdami tai padaryti, turite padaryti tai, ko jie nori, būti pasiekiamiems per tą laiką ir aukotis kitoms aukoms, kai tik jos atsiranda“, Stevonas Lewisas, MS, LMFT , licencijuotas vedybų ir šeimos terapeutas, pasakoja „Bustle“. 'Jums lieka jausmas, tarsi jūs patenkintumėte visus jų poreikius ir vos patenkintumėte savo poreikius.'

Tokiu atveju gali būti laikas nutraukti ryšius, ieškoti terapijos ar bent kuriam laikui atsitraukti. Išsiaiškinkite, kas būtų geriausiatu, siekiant palaikyti santykius. Ir tada tai aiškiai pasakyk.

4. Varžybos nebėra mielos

Nors jūs galite turėti brolių ir seserų konkurencijos istorija , turėtų ateiti laikas, kai abu esate pakankamai subrendę, kad galėtumėte juokauti apie tai ir neimti į tai taip rimtai. Ir vis dėlto, jei ant rankų yra toksiškas brolis ar sesuo, tikėtina, kad jis tik pablogės.

Galite pastebėti, kad, net jei esate ir baigęs studijas, ir karjerą, jūsų brolis vis tiek konkuruoja su jumis ir viską paverčia argumentu. Jei tai imtų jaustis toksiška, nebijokite kalbėti.

„Mums svarbu pasisakyti už save ir išreikšti savo poreikius, kad žmonėms būtų aišku, ką mes toleruojame ir ko ne“, - sako Fernandezas. „Ir tik po to mes galime nustatyti, ar santykiai yra tikrai kenksmingi - ir jei taip, turėtumėte dirbti su savo pasitraukimo strategijadabar “.

5. Jie į jūsų gyvenimą įneša tik negatyvumo

Jei abejoji savo santykiai su savo broliu , prisiminkite savo istoriją ir pabandykite prisiminti bet kokį gėrį, kurį jie atnešė į jūsų gyvenimą. Jei tai tiesiog neutralu, tuomet neturite dėl ko jaudintis, nes ne visi palaiko nuostabius santykius su savo broliu. Bet jei visa tai yra pražūtis ir niūrumas, muštynės ir ginčai, tada skirkite šiek tiek laiko, kad apsvarstytumėte, kokie svarbūs jums yra santykiai.

pikio tobulos akapelos grupės

Toksiški broliai ir seserys linkę imti ir imti, ir kartais imti, kad tai nebėra abipusiai naudingi santykiai, sako Fernandezas. Ji gali būti nepatikima, atmetanti jūsų jausmus ir poreikius, nenorinti praleisti laiko su jumis ar nenorinti susitikti su jumis pusiaukelėje, sako ji. Viskas apie juos visą laiką. Ir tainešviesus.

6. Jie kažkaip pakenkė tavo gyvenimui

Nors visi daro klaidų, nuodingas brolis ar sesuo gali įnešti į jūsų gyvenimą įvairiausių dramų dėl jų elgesio ir prasto pasirinkimo. Pavyzdžiui, gali būti, kad jie smurtaus finansiškai, sako Fernandezas, ty skolinasi pinigus ir negrąžina jums, arba pasinaudoti jumis kažkuriuo būdu.

Jei bandysite su jais apie tai kalbėti, anot jos, nuodingas brolis ar sesuo greičiausiai suvaidins auką ar manipuliuos jumis, užuot atsiprašęs ar bandęs rasti būdą, kaip ištaisyti. Jei toks elgesys tapo įprasta, apsvarstykite savo galimybes grįžti atgal arba nutraukti ryšius.

Nepamirškite, kad daugelis žmonių atmeta pokyčius, todėl nebūtinai bus lengva nustatyti ribas. „Galite pagrįstai tikėtis ir pasiruošti, kad kiti šeimos nariai (broliai ir seserys, tėvai) pakeltų antakius nustatydami ribas“, - sako Fernandezas. 'Tačiau nesijaudinkite, nes tai suteikia jums daug galimybių praktikuoti bendraujant su jūsų poreikiais!'

Taip pat galite kreiptis į išorinę pagalbą, jei jūsų šeima nepadeda atlikti šio pakeitimo. „Jei jums kyla sunkumų naršant broliams ir seserims ir kituose toksiškuose šeimos santykiuose, - sako ji, - apsvarstykite galimybę susitikti su terapeutu švietimo, įrankių ir paramos klausimais.“

7. Jūs, šeima, skatinate jų elgesį

Kalbant apie šeimą, toksiškas brolis ar sesuo gali tapti dar toksiškesnis, jei tėvai juos paliks. Ir jūs galite tai sužinoti, jei visi užaugote toksiška aplinka , kad niekas nebando kurti sveikų santykių.

Tiesą sakant, galite nerimauti, kad jūsų tėvai neigiamai reaguos į bet kokias ribas, kurias bandote nustatyti su savo broliu ar seserimi, nerimauti, kad tėvai gali būti šalia jų ar net bijoti „nesilaikyti šeimos normų“. Jei toksiškumas tapo modeliu, jį gali būti sunku panaikinti.

Vis dėlto viltis visada yra. 'Išskyrus labai įžeidžiančius / traumuojančius santykius, paprastai galima pagerinti brolių ir seserų santykius', - sako Fernandezas. Geriausia pradėti nuo ribų nustatymo. Iš ten galbūt galėsite sukurti stabilesnius santykius arba bent jau situaciją, kurią lengviau valdyti.

Jei taip nėra, nedvejodami atsitraukite. Santykiai niekada neturėtų jausti žalos ar žalos, taigi, jei jūsų ryšys su broliu ir seserimi yra toksiškas, tai gali būti laikas nutraukė ryšius ir susitelk į kątureikia.