7 bendri streso sapnai, iššifruoti

Net jei niekada gyvenime neturėjote ertmės, yra tikimybė, kad vis tiek turite „o dieve mano dantys krenta 'sapnas . Tavo smegenys gali net derinti su keliomis kitomis problemomis - pavyzdžiui, be to, kad stengiesi rasti dantis ant grindų, bandai prisiminti, kas yra geometrijos teorijos, taip pat nuogas ir bandai pabėgti nuo milžiniškos potvynio bangos. apie avariją aplink tavo miestą. Kame yra visas šis chaosas? Ar sapnai neturėtų būti laikas išspausti ir galbūt įsivaizduoti, kad jūs ir Channingas Tatumas paskirti atlikti CPR vienas kitam?

Nors būtų nuostabu, jei sapnai būtų tik laikas, kai mūsų protas galėtų nusileisti ir (arba) sukurti erotikąStebuklingasis Maikasgerbėjų fantastika, dauguma teoretikų sutaria, kad sapnai yra vienas iš svarbiausių mūsų proto psichologinio apdorojimo mechanizmų - sapnai padeda mums susidoroti su emocijomis ir išspręsti problemas, kurios iškyla mūsų budriame gyvenime.

Ir kai mūsų budrus gyvenimas yra kupinas streso, mūsų sapnai dažniausiai atspindi tą stresą, dažnai pateikdami labai įprastą simbolių rinkinį. Tiesą sakant, 2009 mSavarankiškairadau tai trečdalį moterų vargina dažni streso sapnai , pilnas dažniausiai atpažįstamų svajonių apie stresą, pavyzdžiui, praleistų susitikimų ir susiduriančių su artėjančiomis katastrofomis.

tvenkinio šalto kremo spuogai

Tačiau nors streso sapnai gali būti vargo, tačiau atkreipti dėmesį į juos gali būti naudinga - nes jie gali suteikti įžvalgų apie konkretų patiriamą stresą, įskaitant veiksnius ar detales, kurių gali trūkti jūsų sąmoningam protui. Tai, kad susitvarkysite su šiomis detalėmis, gali būti jūsų pirmas žingsnis siekiant sumažinti stresą tiek miego, tiek budėjimo metu, taip pat galbūt grįžti prie tų keistų sekso sapnų.

Taigi skaitykite toliau ir sužinokite apie septynis dažniausiai pasitaikančius streso sapnus - ir ką jie gali pasakyti apie stresą, kurį patiriate be pižamos valandų.

Bendras streso sapnas Nr. 1: jūsų dantys krenta

Svajonė: Jūs einate per savo vidutinę svajonių dieną - bėgiokite sporto salėje, komplektuojate povandeninį laivą, priimate Oskaro apdovanojimą už išskirtinius pasiekimus „Netflix“ žiūrėjimo srityje - kai staiga jūsų dantys tiesiog ima kristi iš burnos, kaip kad yra “. t nieko.

Reikšmė: „Svajonių nuotaikos“ tai pažymi sapnuoja, kur netenki dantų paprastai siejami su bejėgiškumo ir kontrolės praradimo jausmu (asmeniškai pažymiu, kad draugas, išgyvenęs labai ilgas skyrybas, reguliariai sapnuodavo šias pamestas dantis). Jie taip pat gali reikšti, kad esate susirūpinę dėl ko nors praradimo, pavyzdžiui, darbo ar santykių.

Sprendimas: Nors dažnai nėra nieko aktyvaus, ką galite padaryti didžiulėse situacijose, kai jaučiatės bejėgis, kartais tiesiog žinodamas savo jausmus, pavyzdžiui, kad jus jaudina tai, kaip mažai kontroliuojate kai kurias savo gyvenimo situacijos ypatybes dabar, galite būkite naudingi ir atimkite šiek tiek pranašumų.

Bendra streso svajonė Nr. 2: pametėte savo automobilį

Svajonė: Jūs pastatėte savo automobilį ten, kur visada, bet kai einate jo gauti, jo nebėra. Ar pavogė? O gal iš tikrųjų nestatėte jo ten, kur turėjote? Ar jūsų namo gatvės atsitiktinai pertvarkė save, kai jūs ruošėte vakarienę? Be to, kodėl dabar Alison Williams yra jūsų kaimynė ir kodėl ji neturi kelnių?

Reikšmė: Pagal svajonių analitikas ir autorius Lauri Quinnas Loewenbergas , svajonės apie pamestus automobilius iš tikrųjų yra apie mūsų pačių vidinį varymą. Ar jaučiatės nemotyvuotas tam tikroje savo gyvenimo srityje ir jaudinatės dėl to? Ar nerimaujate, kad galbūt neturite to, ko reikia norint pasiekti savo tikslus? Net nereikia žinoti apie nerimą, kad susapnuotumėte būtent šią svajonę.

Sprendimas: Ši svajonė yra proga užsiregistruoti pas save ir sužinoti, ar tam tikra jūsų gyvenimo sritis - darbas, kuriame jūsų nepaaukština, strigę santykiai - jus slaptai pabrėžia, o tada išsiaiškinkite, ką galite padaryti apie tai.

Bendras streso sapnas Nr. 3: pamiršote studijuoti testą

Svajonė: Jūs esate mokykloje (arba grįžote į mokyklą) ir pastebite, kad turite laikyti testą, kuriam nesiruošėte - galbūt net į klasę, į kurią neprisimenate užsiregistravę arba pamiršote lankyti visą semestrą . Jūs taip pat negalėsite rasti klasės ar savo spintelės ir tada, kylant panikai, suprasite, kad mokyklos direktorius yra jūsų vaikystės žiurkėnas ponas Funfetti.Jisnesiruošiu jums padėti - ne taip, kaip jūs privertėte jį dėvėti visus tuos „Bratz“ drabužius!

Reikšmė: Svajonės apie mokyklą dažnai būna susijusios su darbo rūpesčiais ; pasak Ilinojaus universiteto klinikinės psichologijos profesoriaus Miltono Kramerio, M.D., jie gali reikšti, kad mes jaučiamės nepakankamai geri savo darbui arba esame per galvoje dėl savo darbo krūvių ar projektų. Sapne pasijunti pasimetęs mokykloje pasak Loewenbergo, tai taip pat gali reikšti, kad jaučiatės pasimetęs ar nesate tikras dėl savęs.

Sprendimas: Nors darbe jums gali būti tikrai per galvą ir jums reikia parengti planą, kaip viską atlikti, sprendimas gali būti ir paprasčiausias reikalas. Krameris pastebi, kad greičiausiai perfekcionistai sapnuoja tuos atvejus, kai stengiasi padaryti dalykus, kuriuos jau įgyvendino realiame gyvenime (pvz., Baigti studijas ar naudotis SAT), taigi, jei tai jums atrodo gerai, pabandykite būti dosnesnis sau dėl savo darbą (ir apskritai tavo gyvenimą) ir pažiūrėk, ar tai turi įtakos.

Bendra streso svajonė Nr. 4: esi nuoga viešumoje

Svajonė: Jūs esate darbe, mokykloje ar einate į riestainių parduotuvę, kai staiga iš siaubo suprantate, kad esate visiškai nuoga. Tai, kad vaikinas parduotuvėje „Bagel“ tiesiog padovanojo jums kelis automobilius, o ne aguonas su sūrio kreminiu sūriu, tikrai yranepadedantis.

Reikšmė: Pagal sapnų aiškinimo svetainę Svajonių nuotaikos nuogybių sapnai gali reikšti, kad jūs „bijote ... sužinoti ir atskleisti savo veiklą“ arba manote, kad kažkas jus neteisingai vertina.

Sprendimas: Ar yra kažkas, dėl ko nerimaujate atskleisti šeimai ar draugams? Ar tikrai paslaptis yra pakankamai svarbi, kad verta ją saugoti? Skirkite laiko, kad iš tikrųjų tai apgalvotumėte, o gal net parašykite žurnale apie tai, kodėl paslaptis atrodo tokia svarbi ir jus taip jaudina - dažnai, kai mes saugome paslaptį, mes patys išsiaiškiname, kiek tai yra didelis yra tai, kad iš tikrųjų dauguma žmonių mūsų gyvenime nebūtų dėl to nusiminę ar susirūpinę. O jei tai tikrai rimta paslaptis ... gerai, vis tiek gali būti verta nusileisti nuo krūtinės.

Bendras streso sapnas Nr. 5: potvynis tave slegia

Svajonė: Nors jūs gyvenate mieste be jūros, jūs kažkaip bėgate per savo miestą ir bandote įveikti potvynio bangą. Arba žiūrite pro savo langą ir staiga pamatote tornadą, sukantį jūsų kelią. Arba išeini pro lauko duris į didžiulį potvynį. Nesvarbu, kokia tai gamtos katastrofa - tik tai, kad ji didelė ir netikėta.

Reikšmė: Nors šios rūšies sapnai gali būti PTSS forma tiems, kurie turi išgyveno didžiulį katastrofišką įvykį . Tačiau kitiems jie gali reiškia, kad jūs tiesiog jaučiatės priblokšti , pasak Kramerio, - padidinus darbo ir namų pareigas, prisitaikant prie naujos darbo ar gyvenimo situacijos, ar tiesiog kasdienį gyvenimą.

gražių dalykų, kuriuos reikia padaryti savo vaikinui

Sprendimas: Jei pastebite, kad sapnuojate šią svajonę, Loewenbergas pataria sužinoti, ar galite kaip nors deleguoti ar išskaidykite dalį savo pareigų ir pabandykite padaryti savo darbo krūvį lengviau valdomą. Ir pasistenkite sau viską palengvinti - nesijauskite blogai, kai prašote kitų, arba nesugebate padaryti visko, ko manote, kad turėtumėte daryti. Tavo smegenys tau sako, kad atrodo, jog tuoj nuskęs, ir turėtum to klausytis.

Bendra streso svajonė Nr. 6: esi persekiojamas

Svajonė: Kažkas - greičiausiai silpna, neryški figūra, kurios veido negalite padaryti, bet galbūt ir gyvūnas ar įsivaizduojamas padaras - jus persekioja, galbūt perGotamasstiliaus nuotaikingai apšviesta alėja. Bėgate, bet jaučiate, kad negalite išsisukti. Gal bandysi rėkti, bet nieko neišeina. Jūs netgi galite pastebėti, kad ilgainiui nebegalite judėti ir turite bejėgiškai palaukti, kai jūsų persekiotojas priartės.

Reikšmė: Vėlgi, svajonė būti persekiojamam gali būti PTSS požymis išgyvenusiems fizinį priepuolį ar užpuolimą (išgyvenusieji, sergantys PTSS, turintys šią svajonę, tikrai turėtų kreiptis į terapeutą ar patarėją); tačiau tai taip pat gali reikšti, kad būdravimo metu jūs vengiate tam tikros problemos arba atidedate konkretų sprendimą, teigia „Dream Moods“.

Sprendimas: Pasikartojantys persekiojimo sapnai gali reikšti, kad jūsų gyvenime yra aktuali problema, kurią turite išspręsti ... ir jei jūs to nepripažinsite budriame gyvenime, nesąmoningas protas jus nuolat primins. Kad ir kaip skaudžiai atrodytų, jūsų geriausias pasirinkimas gali būti tiesiog įkąsti kulka ir išspręsti jūsų atidėtą problemą ar sprendimą - jei ne kas kita, pagaliau priėmę sprendimą dėl to galėsite susapnuoti mažiau baisius sapnus .

Bendra streso svajonė Nr. 7: jūs vėluojate

SvajonėNesvarbu, ar tai būtų dėl begalinės TSA linijos, sugedusio žadintuvo, ar maršrutinio autobuso, kurį vairuoja smarkus drakonas, jūs vėluojate ir praleidote ką nors svarbaus.

Reikšmė: Svajonės apie pavėluotą ar praleistą susitikimą yra vienos pažodžiui svarbiausių streso svajonių - Loewenbergas sako, kad jie paprastai baiminasi praleisti terminą, nesvarbu, ar jis susijęs su darbu, ar su savimi. „Dream Moods“ taip pat teigia, kad vėlavimas sapne reiškia, kad „jūs galite būti priblokšti ar prieštarauti sprendimams dėl savo ateities“.

Sprendimas: Jei dažnai pastebite, kad svajojate (ir nepasiseka) išvykti iš reaktyvinio lėktuvo, vertėtų išnagrinėti, kokie terminai kabo virš jūsų galvos ir kaip galėtumėte juos valdyti taip, kad jus mažiau įtemptų. Ar jums buvo perduotas tiesiogine prasme neįmanoma darbo krūvis? Arba gresia jūsų terminai, nes praėjusią savaitę praleidote pūsti savo darbą, norėdami pažvelgti į Tinder fail tumblr ?

Šiaip ar taip, sąžiningas savo nustatytos padėties įvertinimas yra pirmas žingsnis siekiant nuraminti savo svajonių gyvenimą ir tikrąjį gyvenimą.