21 Įgalinančios rezoliucijos siekiant geresnio 2017 m
Nauji, 2017 m., Yrapagaliauuž kampo, o tai reiškia, kad laikas pradėti galvoti apie rezoliucijas. Žinoma, yra tokių, apie kuriuos girdi kiekvienais metais: prisijunk prie sporto salės, maitinkis sveikiau, iškirpk ką nors iš savo dietos ... sąrašas tęsiamas. Apklausus 822 „Bustle“ skaitytojus, 41 proc. Teigė, kad ryžtasi mesti svorį ar daugiau sportuoti 2017 m. Tačiau, nors šie tikslai ir gali būti bendri, jie ne visada yra patys svarbiausi įgalinantys nutarimus 2017 m . Tiesą sakant, 23 proc. Teigė, kad dėl Naujųjų metų pažadų jie jautėsi prislėgti, patyrė stresą ar nusivylė savimi. Taigi, kas yra keletas įkvepiančių rezoliucijų kad iš tikrųjų pakels tave?
Galbūt norite, kad kažkas pasikeistų 2017 m. - galbūt ieškote daugiau pusiausvyros jūsų gyvenime arba augti darbe . Arba galbūt reikia mesti sau iššūkį, kad galėtum geriau savimi pasirūpinti. Šios žemiau pateiktos rezoliucijos leis giliai panirti į visus tuos pokyčius, tačiau nė trupučio neprivers jaustis neadekvačiu. Šie maži žingsneliai leis jums jaustis taip įgalintiems, kad gerai, jūs netgi galite paspringti gatveNepriekaištingas.
Bet nesijaučia, kad turite pradėti visas 21 iš šių rezoliucijų vienu metu; neskubėkite su jais! Kai pradėjo Gretchenas Rubinas Laimės projektas , ji galiausiai nustatė rezoliucijas kiekvienam metų mėnesiui, užuot juos atlikusi visus iš karto. Paimkite jos knygos puslapį ir išbandykite šias rezoliucijas mažomis saujomis.
Psst! Patikrinkite srautas „Tu IRL“ „Bustle“ programoje kasdienių patarimų, kaip įgalinti 2017 m., pradedant sausio 1 d., dabar „Twitter“ rašykite apie tai, kaip planuojate 2017-uosius padaryti geriausiais. Naudokite žymą „# 2017IRL“, o jūsų tvitas gali būti rodomas mūsų programoje.
Nepaprastai lengva patekti į savo rezoliucijų sąrašą, kai jaučiatės visiškai kaltas dėl ankstesnių metų. Tai turbūt mažiausiai įgalinantis dalykas, kurį galėtumėte padaryti. Taigi, net nepradėdami to sąrašo, pagalvokite apie viską, ką pasiekėte šiais metais, padarytą poveikį, matytas kovas ar nesėkmes (ir kaip jas galėjote įveikti) ir net apie beprotiškas patirtis, tokias kaip laimėjimasHamiltonasloterijos bilietus arba stebėdami, kaip Čikagos jaunikliai pirmą kartą per 108 metus laimėjo „World Series“. Tai padės jaustis įgalintais ne tik todėl, kad šiais metais matote savyje augimą, bet ir tai, kas jus įkvėpė.
Skirkite šiek tiek laiko apmąstymams apie vieną didelį tikslą, kurį norėtumėte pasiekti iki kitų metų laiko. Žinote, diena, kai prieš nustatant naujus tikslus atsisėdę peržiūrėsite visus savo tikslus. Kas yra tas didelis dalykas, kurį jūs visada norėjote padaryti, bet niekada neiššaukėte sau to padaryti? Aš asmeniškai noriu parašyti apsakymą ir nuosekliau kurti kūrybiškiau. Ką norite pasiekti kitais metais?
Atrodo šiek tiek kvaila, nes jūs nustatote rezoliucijas, tačiau kartais planuojate vieną didelę kelionę, kurios galite laukti, tai padės išlaikyti motyvaciją kasdieniame gyvenime. Pavyzdžiui, jei iš tikrųjų užsisakote tą kelionę į Našvilį, apie kurią jūs ir jūsų draugės kalbėjote metų metus, tikriausiai jausitės labiau linkę geriau elgtis su savo pinigais, kad galėtumėte smagiai išvykti.
2015 m.Vogue paskelbė straipsnį, kuris metė iššūkį žmonėms pirmąsias ir paskutines 50 savo dienos minučių nenaudokite telefono. Visa esmė yra ta, kad priklausomybę sukeliantis telefono vartotojas kiekvieną dieną turėtų skirti laiko pabusti ir nurimti, o tai iš tikrųjų gali padėti pagerinti jūsų miegą ir pradėti kiekvieną dieną linksmiau.
marcia clark nuogas paplūdimys
Žinoma, galite sakyti, kad rytais ir vakarais tikrinate telefoną, kad būtumėte nuolat atnaujinamas su naujienomis, tačiau tai tikriausiai virsta beprasmiu slinkimu ir socialiniuose tinkluose. Verčiau pabandykite sukurti kitokią rutiną. Tai gali apimti žurnalų žurnalą, jogą ir kavą rytais, o jūsų naktys galėtų būti praleistos pagaliau neriant į tą knygą, kurią numirėte skaityti.
Ar yra kokių nors įgūdžių, kuriuos tikėjotės išbandyti po daugelio valandų žiūrėjimo „YouTube“ vaizdo įrašų? Kodėl neišleidus kelių dolerių ir neišėjus į kursą, kuris išmokys šio įgūdžio? Jūs netgi galėtumėte Rory Gilmore visa tai ir lankyti pamokas. Tai galėtų net padėti nuo nerimo .
Matyti save nuo kažko nuo pradžios iki galo įsipareigojant yra masiškai įgalinantis. Kad ir kas tai bebūtų, skaitymo iššūkis arba vienas iš tų „Instagram“ iššūkių, jūs galite pamatyti save apčiuopiamai kažko pasiekiančio po 30 dienų.
Jei norite būti didžiausia užaugusi moteris, atėjo laikas pradėti tvarkyti savo gyvenimą. Išeikite ir pasiprašykite mielo planuotojo iš Popieriaus šaltinis arba Antropologija , ar net galėtum atsisiųskite kai kurias iš šių tvarkymo programų .
Knygų, žurnalų, laikraščių, informacinių biuletenių ir pan. Skaitymas yra iš tikrųjų puikus jūsų sveikatai . Tai gali padėti pagerinti jūsų atmintį, sumažinti stresą ir gali būti netgi gydomoji. Išbandykite vieną iš šių svarbios knygos nuo 2016 m pradėti.
Jei daugiau skaitote yra viena iš jūsų rezoliucijų, tai yra puikus kitas žingsnis. Nors šiais laikais praktiškai kiekviename leidinyje yra skaitmeninė išeitis, daugeliu atvejų šiose spausdintinėse versijose bus turinys, kurio jūs niekada nematėte. Padovanokite savo mėgstamam leidiniui meilės kitais metais, užsisakydami jo spausdintą leidimą.The Niujorko laikaspasiūlymai Pirmas 12 savaičių 50 proc. Nuolaida ir kiti leidiniai, pvz Vogue ir Niujorkietis ,siūlo nuolaidas mėnesiui.
Ar esate didžiulis kokteilių gerbėjas, bet pats neturite maišytuvo? Verta nusipirkti, jei palyginsite su pinigų suma, kurią visą vasarą išleidžiate kokteiliams. Pvz., Tarkime, kad bent du kartus per savaitę išleidžiate maždaug 7 USD kokteiliui šešis mėnesius per metus. Tai yra maždaug 336 USD.Wowza. Vietoj to, jei jūs nusipirkite šį individualų „Ninja“ maišytuvą (pateikiamas su kokteilio puodeliu) tik už 51 USD, o tai suteikia 285 USD laisvės kokteilių maisto produktams.
Maisto tema taip pat galite rimtai sutaupyti šiek tiek pinigų, jei planuojate valgyti kiekvieną savaitę. Tai gali priversti priimti sveikesnius sprendimus paprasčiausiai ruošiant maistą iš anksto ir nereikės jaudintis, ką valgyti per savaitę. Norėdami pradėti, Slapukas ir Kate turi keletą puikių žingsnių valgio planavimui (ir puikių veganiškų patiekalų), ir taip daro Kičnas .
Jei dar negirdėjote, kapsulės spinta yra didžiausia galimybė būti minimalistiniu savo spintos turinyje. Štai ką jūs darote: išsirinkite nuo 30 iki 40 drabužių, kurie derės ir derės, pavyzdžiui, kelnės, suknelės, antblauzdžiai, batai, piniginės, paltai ir aksesuarai. Tai padarę, jūs galite naudoti tuos daiktus tik tris mėnesius. Tai gali skambėti neįmanoma, tačiau tai iš tikrųjų gali padėti kiekvieną rytą ruoštis, užuot stovėjus priešais savo spintą ir neįsivaizduojant, ką vėl apsivilkti.
Jei nepakanka kapsulės spintos, pabandykite duoti Tvarkymo magija, keičianti gyvenimą pateikė Marie Kondo skaityti. Ji rimtai įgalina atsikratyti jūsų šlamšto. Ne juokai, perskaičiusi jos knygą atsikratiau 16 maišelių.
Nors 2016 metai galėjo būti sunkūs, tylėjimas nėra atsakymas. Sukurkite tinkamą erdvę, kuri suteiktų jums galimybę pasisakyti. Aišku, „Facebook“ šurmulys jaučiasi gerai, tačiau tai nepakeičia galutinių pokyčių. Verčiau išeik ten, pasikalbėk su įskaudintaisiais ir pabandyk padaryti pozityvų skirtumą - kad ir kaip tai atrodytų jūsų gyvenime.
Tyrimai rodo kad padarius nedidelę pertraukėlę ir būnant lauke 15 minučių (ypač natūralioje aplinkoje), iš tikrųjų gali sumažėti neigiamos mintys, kartu suteikiant visą dienos vitamino D dalį (dar vadinamą saulės spinduliais). Turėdamas a dienos vitamino D kiekis gali apsaugoti jus nuo daugelio ligų ir tragedijų vėliau gyvenime.
Susiekite savo vidurinį vidurinį mokyklą ir išsiaiškinkite tas brangias dienoraščio akimirkas, nes kasdienis žurnalų leidimas gali rimtai padėti. Pagal apžvalga, kurią paskelbė Ročesterio universiteto medicinos centras žurnalai gali padėti jums valdyti nerimą, sumažinti stresą, susidoroti su depresija, teikti pirmenybę problemoms ir baimėms, sekti savo žalingus įpročius, tuo pačiu sukuriant galimybę išlikti pozityviems.
Vis dar naudojate savo kolegijos bendrabučio baldus ir dekorą? Šie metai yra tie metai, kai jūs suaugote su savo buto mėšlu. Išbandykite šiuos devynios paprastos pasidaryk pats idėjos norėdamas pradėti.
Jūs tapsite ne tik tuo ryto žmogumi, kurio visada troškote, bet ir savo kasdieniame gyvenime tai gali būti rimtai naudinga . Atsibudę anksčiau ir kiekvieną rytą skirdami sau laiko padaryti tai, ką turite padaryti, iš tikrųjų suteikiate sau galimybę praleisti laimingesnę dieną, dėl kurios laimingesnis gyvenimas.
Aš tikiu, kad jūs girdėjote tai vienaip per daug kartų, bet iš tikrųjų tai yra labai reikalinga. Geriant vandenį Jūs ne tik gerinate savo kasdienę nuotaiką, bet ir padedate imuninei sistemai, inkstams, sąnariams ir kremzlėms, kartu suteikdami sau daug energijos. Tai gali paskatinti gerti daugiau vandens, jei gausite gurkšnį iš mielo vandens ši iš Kate Spade .
Labai norisi kiekvieną vakarą po darbo išgerti vyno ir šokti ant sofos, nes būti suaugusiu ir susirasti draugų yra sunku. Tačiau turėdami kelis artimus draugus savaitgalį pasiimti kavos ar papietauti, iš tikrųjų galite pagerinti nuotaiką darbo savaitės metu. Be to, palaikydami tuos mylimus draugus, jūs galite būti vilties švyturiu bet kokiame nevilties lygyje, kurį jie jaučia. Ir sąžiningai, atvirkščiai.
kiek trunka susižavėjimas
Jei Beyoncé negali priversti jus jaustis kasdien, tai aš neįsivaizduoju, kas bus.
Laimingų Naujųjų metų!
Patikrinkite srautas „Tu IRL“ „Bustle“ programoje nuo sausio 1 d. rasite kasdienių patarimų, kaip įgalinti 2017 m.
Vaizdai: Hannah Burton / Šurmulys