Gyvenimas

13 priežasčių, kodėl nereikia narystės sporto salėje

Kai galvojate, kaip pradėti treniruotes, gauti sporto klubo narystę turbūt pirmas dalykas, kuris ateina į galvą. Leiskite man nupiešti vaizdą apie tai, kas neišvengiamai atsitinka: jūs sutinkate sumokėti daug pinigų vardan tinkamumo ir gerovės. Jaučiantis ryžtingai, kas antrą dieną kelias savaites ištikimai eini į sporto salę. Tada jūs turite ypač įtemptą savaitę, ir jūs turite praleisti ant jo . Kitą savaitę jūs nesijaučiate gerai, todėl ir tada nevažiuojate. Visas jūsų tvarkaraštis toksužsiėmes, tu žinai? Galbūt kartą per savaitę atsiduriate sporto salėje, bet sakote sau, kad verta. Tai jūsųsveikata. Staiga praėjo trys mėnesiai, o jūs ten buvote gal du kartus, o jūsų pinigai buvo švaistomi. Štai kodėl, be kitų priežasčių, manau, kad dabar turite atšaukti sporto klubo narystę ir pradėti daryti ką nors kita.

Žinau, kad taip atrodo eidamas į sporto salę yra vienintelis būdas susitvarkyti, bet tai netiesa. Aš taip pat galvojau. Daugelį metų praleidau nuo antro kurso vidurinės mokyklos, kol vos prieš dvejus metus užsiregistravau į sporto klubo narystę, jomis pasinaudojau, pamiršau, atšaukiau, tada vėl užsiregistravau. Išbandžiau tik moterims skirtas treniruoklių sales, mažesnes vietines sporto sales ir puikias patalpas. Ir nors nė vieno iš jų neapkenčiau, supratau, kad man jų tikrai nereikia.

verkti kūdikių kvepalus melanie martinez

Akivaizdu, kad sporto klubo narystei yra daugybė privilegijų: mokėjimas už sporto salę kai kuriuos žmones įkvepia eiti, nes išleistus pinigus jie naudoja kaip motyvaciją. Sporto salėse siūloma įranga, užsiėmimai ir pagalba, kurios tikriausiai neturite namuose. Buvimas sporto salėje gali suteikti bendrystės jausmą ir galbūt netgi susirasti naujų draugų. Puikios tos privilegijos! Aš tiesiog manau, kad yra daugiau teigiamų dalykų atšaukiant narystę ir užsiimant savarankiškai. Pasirengę sutaupyti pinigų ir padaryti treniruotes malonesnes? Čia yra 13 priežasčių, kodėl turėtumėte atšaukti sporto klubo narystę dabar.

1. Sutaupysite pinigų

Daugelis žmonių mano, kad sporto salė yra vienintelis būdas mankštintis. Žinoma, galbūt rasite pigesnių vietinių sporto salių, tačiau pagalvojus apie tai, kad galite sportuotinemokamaikiekvieną dieną tai kažkaip apmaudu. Daugelis žmonių sako, kad kaina jiems yra naudinga, nes tai verčia eiti tada, kai to nenori - bet tai ne visada tiesa. Daugelis to sakančių žmonių laikosi kelių savaičių, o tada pamiršta. Nešvaistyk savo pinigų. Išsaugok tai!

2. Yra tiek daug nemokamų variantų, jei norite nurodymų

Yra tiek daug nemokamų mankštos variantų, kad šiuo metu visada šokiruoju, kad kai kurios sporto salės gali ir toliau mokėti tiek, kiek jos. Aš net nekalbu tik apie jūsų kardio galimybes bėgioti ar pan. Daugelis žmonių mano, kad jiems reikia daugiau krypčių sportuojant, todėl jie prisijungia prie sporto salės, tačiau šią kryptį galite rasti internete.

Vien „YouTube“ siūlo daugybę nemokamų vaizdo įrašų, skirtų viskam, pradedant joga, baigiant jėgos treniruotėmis, baigiant boksu ir baigiant intervalinėmis treniruotėmis (ir taip daug daugiau). Ieškokite „mankštos pamokos“ „Pinterest“ ir rasite šimtus vaizdų, skirtų lengvai sekamoms pamokoms. Galite išleisti 4 USD fitneso žurnalui, kuriame yra pamokų. Eikite į „Instagram“ ir ieškokite „tinkamumas“, ir rasite dar daugiau vaizdo ir vaizdo pamokų.

3. „Instagram“ siūlo bendruomeniškumo jausmą

Viena priežasčių, kodėl daugelis žmonių prisijungia prie sporto salės, yra dėl bendrystės jausmo - tai gali būti motyvacinė. Bet tą grupės jausmą galite rasti socialiniuose tinkluose! Aš sakau „Instagram“, nes fitneso bendruomenė yra didelė ir labai aktyvi. Jei jums nepatogu bendrauti su kitais asmeninėje „Insta“, susikurkite atskirą asmeninę kūno rengybos paskyrą. Tai ir padariau! Stebiu daugybę tinklaraščių tinklaraštininkų ir kitų jaunų moterų bei vyrų, tokių kaip aš, kurie tiesiog stengiasi būti sveiki. Žiūrėti į jų įrašus ir komentuoti su jais yra labiau įkvepianti nei bet kas, ką radau sporto salėje.

4. Savo namų sporto salę pastatyti yra paprasčiau, nei jūs manote

Daugelis žmonių mano, kad namų „sporto salės“ sukūrimas yra labai brangus ir erzinantis, todėl jie mano, kad prisijungti prie sporto salės yra paprasčiau. Netiesa! Norint turėti namų sporto salę, nereikia išleisti 900 USD bėgimo takelio mašinai. Štai kaip aš padariau savo: nusipirkau tris svarelių rinkinius, du ar tris kitus kūno rengybos reikmenis, jogos kilimėlį ir kūno rengybos vadovo vadovą iš Kayla Itsines (labai rekomenduoju!), Kad man būtų nurodoma. Mes su tėvais radome parduodamą elipsės formos mašiną už puikią kainą - ji nėra labai puošni, tačiau jums nereikia to. Taip pat radau parduodamą suoliuką ir ... viskas. Ir aš žinau žmonių, kurie tai padarė dar pigiau.

Sudėjus savo mažą mankštos sąranką iš pradžių gali tekti sumokėti šiek tiek pinigų, tačiau galų gale jūs vis tiek sutaupysite. Be to, nebūtina gauti visų turimų daiktų! Jei mėgstate bėgti lauke, jums nereikia mašinos, reikia tik kelių svarmenų. Norint pasveikti nereikia daryti įmantrių pratimų, todėl nebūtinai reikia kitų aksesuarų ar net jogos kilimėlio. Ieškokite pardavimo ir ieškokite „Craigslist“, ko norite.

5. Sportas kitų akivaizdoje gali trukdyti

Vieniems stebėti, kaip kiti dirba, yra papildoma motyvacija. Man tai šiek tiek kėlė nerimą. Nekenčiau minties, kad žmonės stebi mane dirbantį, nes jaučiausi pažeidžiamas. Daugelį metų dėl to buvau tik moterų sporto salės narys. Ir kai galų gale prisijungiau prie įmantrios treniruoklių salės, pastebėjau, kad nuolat blaškiausi. Treniruotis savarankiškai namuose ar lauke yra kur kas labiau.

6. Sporto salė gali nusibosti

Treniruočių mašinos, tokios kaip bėgimo takelis, yra naudingos, tačiau būkime tikri: jie nuobodus AF. Elipsinę mašiną savo namuose naudoju tik tomis dienomis, kai lauke užsiimti kardio treniruotėmis yra per šalta ar lietinga. Kiekvieną dieną 45 minutes eidami į sporto salę patekti į bėgimo takelį greitai pasensite, o klasėms sunku pasikliauti. Nebuvimas sporto salės nariu atveria tiek daug kitų įdomesnių galimybių.

7. Sporto salėje gausu mikrobų

Gerai, taip, aš esu germafobas ir tikriausiai labiau jaudinuosi dėl šio dalyko, nei man reikia. Bet vis tiek, ar sporto salė niekada tavęs neapsunkina? Net jei esate atsargūs, naudokite purškiamąsias dezinfekavimo priemones, viską nušluostykite rankšluosčiu ir valykite rūbinėje, vis tiek yra tiek daug erzinančių mikrobų ir likusių prakaito kvapų.

8. Sportas namuose taupo laiką

Nebent treniruoklių salė yra šalia jūsų gyvenamosios vietos, nuvykimas ir grįžimas gali užtrukti nemažai jūsų laiko. Tas laikas taip pat yra puikus pasiteisinimas: „Ugh, aš tiesiog neturiu laiko nueiti į sporto salę, pasportuoti, tada grįžti. Aš turėsiu tai praleisti “. arba „lyja taip sunkiai. Aš negaliu eiti dabar! ' Sportuodami namuose sutaupote kelionės laiko ir rūbinės laiko. Tai taip pat gana nepateisinama.

9. Namuose galite daryti ir dėvėti tai, ko norite

Kai kuriose puošniose sporto salėse yra mašinos, ant kurių yra nedideli individualūs televizoriaus ekranai, tačiau daugelyje jų tiesiog yra dideli ekranai, kuriuos visi žiūri. Namuose galite surengti bet kokią norimą malonumo laidą ir mėgautis tuo nesijaudindami. Taip pat galite dėvėti ką tik norite. Dažnai jaučiau, kad turiu pasipuošti, norėdama eiti į sporto salę, tačiau namuose galiu mesti senus plėšytus šortus ir keistus marškinius bei būti visiškai gerai.

10. Lauko mankšta yra geriausia

Ateina pavasaris ir vasara, todėl turėtumėte pasinaudoti gražiu oru sportuodami lauke. Tai daug geriau! Vėjas, saulė, gryno oro pojūtis - visa tai gali pakelti jūsų treniruotę į kitą lygį. Pradėjęs bėgti į savo vietinį paplūdimį, nebegalėjau grįžti į tvankią sporto salę ir bėgti ant bėgimo takelio. Būnant lauke gamtoje, dirbti tik maloniau.

11. Sporto salės gali jus pakišti

Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti, išmintingai - pakeisti savo kasdienybę. Atlikti tą patį dalyką kiekvieną kartą dirbant yra nuobodu. Sporto salė gali padėti jums įstrigti toje vagoje, ypač jei nėra gerų užsiėmimų. Dirbdami namuose dažnai esate priversti būti kūrybingesni, o tai yra geras dalykas.

12. Jūs visada galite atlikti atsitiktines kūno rengybos pamokas

Man patinka savarankiškai pasportuoti rūsyje ar bėgti į lauką. Bet aš taip pat stengiuosi kiekvieną savaitę surengti vieną fitneso klasę, kad viskas būtų pakratyta. Aš asmeniškai prisiekiu gręžimo klase, bet kaskart padarysiu ką nors kita. Dauguma studijų naujokams suteiks nemokamą klasę, kad juos užkluptų. „Groupon“ taip pat siūlo daugybę puikių pasiūlymų vienkartinėms pamokoms ar paketams. Yra iš ko rinktis!

13. Turėsite daugiau laisvės

Būdamas sporto salėje gali jaustis tvankus ir nuobodus. Bet dirbdamas namuose, savo laiku, jautiesi kur kas laisvesnis. Tai mano mėgstamiausias dalykas: galiu daryti tai, ką noriu, nešioti tai, ko noriu, klausytis, ko noriu, eiti elipsės formos, nereikalaudamas užsiregistruoti, mankštintis vidurnaktį, jei norėčiau, ir šokti aplinkui kaip dopingas, jei esu nusiteikęs. Puiku, kad tai turi ir tai tikrai gali padaryti tavo prakaito užsiėmimus smagesnius.

Norėdami gauti daugiau idėjų, patikrinkite Šurmulys „YouTube“ .