11 būdų, kaip elgtis su savanaudžiu partneriu

Nesvarbu, kaip tu ką nors myli, kartais to nepakanka, kad jie galėtų pristabdyti ir atsižvelgti į tavo jausmus tam tikroje situacijoje. Nesvarbu, ar jie tai daro tyčia, ar netyčia, kartais jums teks susidoroti su savanaudžiu partneriu . Tai nebūtinai reiškia, kad jie visą laiką yra egoistai - yra tikimybė, kad jūsų medus visą savaitę apgalvoja ir rūpinasi tuo, ką jūs tikrai vertinate, bet kai kada reikia atkreipti dėmesį į jūsų poreikius. Nesvarbu, ar visada tikitės, kad gaminsite vakarienę, kai jie dirbs pavėluotai, ar suskirstykite į vietas, kai skundžiatės dėl darbo, yra tikimybė, kad yra keletas savanaudiškų polinkių, kurių norėtumėte atsikratyti.

Puiku tai, kad jūs visiškai galite. Tai nereiškia, kad jūs pradedate projektą, kad juos visiškai pakeistumėte (nes tai neįmanoma ir neturėtumėte norėti pakeisti tų, kurie jums patinka, kad geriau atitiktų jūsų viziją), bet kad jūs bandote sustiprinti savo santykius . Nors kelių smūgio reakcija gali būti jų susprogdinimas ir ginčo pradžia, yra daug taktiškesnių būdų subtiliam prašymui pateikti. Žemiau yra 11 būdai, kaip elgtis su savanaudžiu partneriu .

1. Suteikite sau dėmesį, kurį jiems skyrėte

Atėjo laikas paslėpti gausios meilės ir dėmesio, kurį sutelkėte į savo partnerį, stabdžius ir skirti tiek atsidavimo sau. Gyvenimo būdo rašytojas Davidas Williamas iš „Lifehack“ atkreipė dėmesį: „Nepaisydami jūsų poreikio skirti dėmesį ir energiją a įsisavinęs žmogus nėra dorybinga. Tai tave tik nuteikia emociškai išsekus ir įskaudintam “. Taigi parodykite sau meilę - leiskitės į pomėgius, skirkite laiko savęs priežiūrai, susitelkite į savo poreikius ir padėkite jų ant nugaros. Tu to nusipelnei.

2. Kalbėk

Kartais mes nežinome, kad elgiamės savanaudiškai, kol kas nors nepaaiškina mūsų, todėl kalbėk. Tačiau nedarykite to agresyviai, nes tai tiesiog sukels kovą. Williamas pasiūlė pasakyti kažką panašaus: „Užuot mėtydamas pykčio priepuolį ir šaukdamas: „Tu niekada manęs neklausai; jūs visada viską darote apie save “, pabandykite pasakyti:„ Man tikrai reikia su kuo nors pasikalbėti apie tai, kas mane jaudina. Ar norėtumėte manęs išklausyti? ““ Yra tikimybė, kad jie bus.

Išsiregistravimas: Komunikacijos stebuklai poroms , 12 USD, „Amazon“

3. Išdėstykite pokyčių naudą

Jei savo partneriui užmesite vieną pamušalą, pvz., „Jums reikia kuo greičiau pakeisti“, jie tiesiog pamanys, kad jūs niršote. Verčiau pabrėžkite jų pastangų keistis naudą, kad jie galėtų pamatyti, kiek viskas gali būti geriau. Siūlė porų konsultantas Elly Prior profesionalų konsultavimą “. Pabrėžti pranašumai - jam ar jai, jums ir konkretaus pokyčio ar veiksmo santykiams, kad jie sukurtų jų požiūrį į save „gerais“. Jei jie pamatys, kiek paprastas pakoregavimas gali padaryti jus laimingą ir sustiprinti jūsų ryšį, Būčiau išprotėjęs, kad jie nedėtų pastangų.

braletės dideliam biustui

4. Suprask, kodėl tai vyksta

Kartais žmonės elgiasi tam tikru būdu dėl praeities patirties, todėl prieš visiškai atleisdami partnerį pabandykite prieiti prie savo veiksmų šaknies. Psichoterapeutė Diane Barth išPsichologija šiandienpatarė: 'Suprastineturireiškia ką nors paleisti iš kabliuko. Bet jei galite atsilikti nuo elgesio ir atrasti, kas tai motyvuoja , turėsite daugiau galimybių atsakyti tokiu būdu, kuris gali padaryti jį mažiau galingą “. Ar anksčiau jie buvo ignoruojami, apleisti ar galbūt reaguoja į ką nors, ką darote? Eik į jo dugną.

5. Nustatykite posūkį

Kur kas naudingiau yra parengti problemą, kai bus paruoštas sprendimas, todėl iškeldami jų savanaudiškumą pasiūlykite eilės idėją. Verslo patarėja Skornia Alison saviugdos svetainėje „Motivation Grid“ paaiškino: „Išbandykite „posūkio“ eksperimentas kur jūs abu pakaitomis kalbate, klausotės ir darote malonę vienas kitam. Tegul tai yra santykių sąlyga ir pažiūrėkite, kaip tai vyksta “. Tai gali jaustis orkestruojama, tačiau gali išmokyti to, ko jums reikia ir ko tikitės.

6. Prisijunkite prie savo vertės

Kartais leidžiame savanaudžiams mus išgaruoti, nes nesuprantame savo vertės. Norėdami suprasti, kad nenusipelnėte tokio elgesio, turite iš naujo susisiekti su savo vertybe. Gyvenimo būdo rašytoja Lindsay Curtis iš gyvenimo būdo svetainės „The Daily Awe“ rekomendavo: „Tam gali prireikti kurį laiką praleisti mažiau laiko su šiuo asmeniu. Siek savo interesų . Vėl užmegzkite ryšį su žmonėmis, kurie jus nudžiugina. Naudokitės teigiamais teiginiais, pavyzdžiui: „Aš esu tikrai nuostabus žmogus, kuris net neprieštarauja dalintis paskutiniu ledų kaušeliu namuose“.Kidding. Sorta “.Tai padarius, pašaukti partnerį dėl blogio nebus taip sunku ar bauginti.

7. Išveskite praeities sėkmes

Jei susitikinėjate ilgiau nei du mėnesius, tikėtina, kad jums ir jūsų partneriui teko kartu spręsti kitas problemas, kad pasiektumėte laimingą terpę. Auklėdami jų savanaudiškumą, pirmiausia atkreipkite dėmesį į tas praeities sėkmes. Pirmininkas pasiūlė: „Kalbėk apie tai, kas du iš jūsų pasiekėte kalbant apie pokyčius ir augimą, tačiau ir mažai. Venkite rodyti pirštu “. Jie vėliau prisimins, kaip gerai tai jautėsi, ir bus labiau linkę tai daryti.

8. Nustatykite, su kuo galite susitvarkyti

Kai kažkas, kas jums rūpi, elgiasi savanaudiškai, turite nustatyti ribas. Nustatykite, ką galite leisti slysti ir kam reikia teisingo dėmesio. Curtis paaiškino: „Nuspręskite, kurios jūsų gyvenimo dalys nebegalite eiti į kompromisus ir pastatykite aplink juos tvorą “. Tai, kad jie visada valgo paskutinę picos riekelę, yra beprotiška, bet ne sandorio laužytojas. Tačiau gali būti, kad juos ignoruosite, kai iškils problema.

Bandyti: Meilė yra veiksmažodis , 9,99 USD, „Amazon“

9. Darykite pertraukėles ir paaiškinkite, kodėl

Jei jūsų partneris praleido ypač savanaudišką savaitę, pailsėkite nuo jų, kad sutelktumėte dėmesį į save. Po poros dienų negirdėję iš jūsų, jie paklaus, kas vyksta, ir jūs galite paaiškinti, kodėl jūsų savijautai būtina taip atsiriboti. Tai pagaliau gali spustelėti juos. Lauren Stewart iš „Elite Daily“ atkreipė dėmesį: „Gali atrodyti griežta kam nors pasakyti reikia padaryti pertrauką nes jis ar ji eikvoja tavo energiją. Yra tikimybė, kad žmogus nesupras, bet tai gali būti būtina pamoka “. Padėkite jiems suprasti, ką jūsų veiksmai daro jums.

10. Nurodykite labai aiškiai, kai jums jų reikia

Yra didelė galimybė, kad prieš įpročio palaikymą turėtumėte nuolat priminti partneriui apie savanaudiškus būdus, todėl turėkite kantrybės. Tačiau vienas puikus būdas įsitikinti, kad jums reikia meilės, kai jums to reikia, yra visiškai aišku, ko jums reikia tą akimirką. Stewartas paaiškino: „Užuot praradęs savivalę ir sakydamas:„ Viskas visada yra tik apie tave! “ bandyti prašydamas jo ar jos tavęs išklausyti . Pasakykite šiam asmeniui, kad turite problemų ar sunkią dieną, ir paklauskite, ar jis ar ji nori klausytis “.

ką reiškia otp

11. Nuspręskite, ar turėtumėte juos laikyti

Kartais žmonės nepasikeis, o tokiais laikais, kokiais jums reikia nuspręsti, ar turėtumėte judėti toliau. Jei dėjote visas pastangas, kad paaiškintumėte jiems, kaip jūsų egoizmas jums kenkia, ir jie vis dar priešinasi pokyčiams, tai galite padaryti ne ką daugiau. Be to, tai iš tikrųjų gali padaryti jiems paslaugą. Curtis paaiškino: „Tai iš tikrųjų meilės poelgis nustokite toleruoti blogą elgesį , nes tai moko kitus būti malonesniais “. Galbūt jūs einate toli, kas galiausiai privers juos dirbti sau.

Taigi kitą kartą, kai partneris elgsis savanaudiškai, išbandykite šiuos patarimus ir sužinokite, ar galite pagerinti situaciją.

Vaizdai: @ aclotheshorse / Instagram; Isla Murray / šurmulys