11 patarimų, kaip pasirodyti labiau prieinamais

Kalbant apie suaugimą, greičiausiai atsidursite daugybėje situacijos, kai atrodo labiau prieinamos tikrai gali praversti. Pagalvokite apie socialinius susitikimus, pirmuosius pasimatymus ir tinklų kūrimo įvykius - visus atvejus, kai prieinamumas gali sukelti naujų draugų, naujų partnerių ir galbūt net naują darbą. Matyti? Gana įgūdis turėti.

Ir vis dėlto pasirodymas prieinamas dažnai yra kur kas lengviau nei daugeliui žmonių. Jei esate drovus ir intravertas, ar tiesiog senas, nervingas viešumoje, mintis pasirodyti visai kitaip nei išsigandusi gali pasirodyti neįmanoma.

Tokiu atveju socialinės situacijos gali būti gana paini ir netgi atgrasanti patirtis. Kaip socialinio nerimo sutrikimo ekspertas Arlinas Cuncicas sakė socialiniame nerimo sutrikime. Apie.com: „Žmonės, turintys socialinio nerimo sutrikimą (BAD), yra dažnai klysta dėl to, kad yra nuošaliai arba nesidomi . Jei stengiatės susitikti su naujais žmonėmis ar įsilieti į pokalbį socialiniuose susibūrimuose, gali būti, kad jūsų kūno kalba siunčia žinią kitiems likti nuošalyje “.

Tai tikrai reikia nepamiršti, socialinis nerimas ar ne. Atkreipti dėmesį į savo nuotaikas yra beveik viskas, ko reikia norint pasirodyti labiau prieinamu ir pritraukti daugiau žmonių ir galimybių. Taigi, jei esate pasirengęs išvykti į tą darbo mugę ar pirmą pasimatymą, pasinaudokite šiais patarimais, kad pasirodytumėte labiau prieinami.

1. Laikykite galvą aukštyn

Jei jaučiatės nervingas ar drovus, visiškai normalu pakabinti galvą ar pasislėpti už plaukų. Tačiau sekundę įsivaizduokite, kaip tai atrodo visiems kitiems. Taip, ne taip kviečiantys. Taip yra todėl, kad slėpdami veidą žmonėms iš tikrųjų sunku prieiti prie jūsų, nes jie negali suvokti jūsų galimybės. Kaip paaiškino Cuncicas, „... jie turi matyti jūsų veidą, kad jaustųsi kaip jūs nori juos pažinti . “ Taigi, jei esate nusiteikęs bendrauti, būtinai pažvelkite į kambarį.

kaip užlenkti plaukus be šilumos

2. Turėkite atvirą kūno kalbą

Kaip ir veido slėpimas, taip ir dėl uždaros kūno kalbos atrodo, kad norite likti vienas. Sukryžiavęs rankas, sukryžiavęs kojas, nusisukęs - visa tai siunčia „palikti mane ramybėje“ žinutę, nesvarbu, ar nori, ar ne. Verčiau pabandykite rankas laikykite žemyn prie šonų , taip pat atsistojus tarp kojų atsiveria šiek tiek vietos, kaip Margritas Bradley pasiūlė HealthGuidance.org. Tai patogi „atvira“ pozicija, suteikianti šiltą, kviečiančią atmosferą.

3. Nepamirškite nulaužti šypsenos

Jei neutrali veido išraiška atsiranda natūraliai, tada, žinoma, visada turėtumėte elgtis taip, kaip jaučiasi teisingai. Tačiau verta žinoti, kad kiti žmonės ne visada neutralius veidus vertina kaip visiškai draugiškus. Iš tikrųjų tyrimai parodė, kad žmonės dažnai neteisingai supraskite neutralius veidus kaip šiek tiek neigiamus, pagal Lauros Schaefer straipsnį „Match.com“. Šokiruojantis ir nesąžiningas, bet vis dėlto tikrai reikia nepamiršti.

4. Stenkitės nesislėpti

Kitas būdas, kaip mes netyčia sugadiname savo socialines galimybes, yra slapstymasis už daiktų. Pagalvokite apie stovėjimą pusiau už draugo prie baro ar nervingą glaustymą prie kavos puodelio ar knygos. Tai visi būdai, kuriais bandoma išnykti, ir jie nėra labai palankūs prieinamumo skyriuje. Taigi, kaip siūlė Cuncicas, įpraskite laikyti daiktus prie šono ir laikyti savo kūną atvirą. Tai leis jums tai padaryti atrodo mažiau saugomi ir uždari , ir savo ruožtubūdulabiau prieinamas.

5. Veidrodžiu kitą asmenį

Veidrodis yra ten, kur norisi pasirodyti prieinamas. Maža to, tai gana šaunus dalykas, kurį darome nesąmoningai, kai kas nors mums patinka. Prisiminkite tuos laikus, kai pradėjote gestikuliuoti kaip geriausias draugas, arba tąkart jūs sėdėjote taip pat, kaip ir jūsų simpatija. Taip nutiko, nes kai du žmonės sutaria, jie netyčia nukopijuoja vienas kito kūno kalbą . Pasak Carol Kinsey Goman apie„Forbes“, 'Tai vadinama limbine sinchronija ir yra tvirtai prijungta prie žmogaus smegenų'. Tai yra tai, ko reikia nepamiršti susitikinėjant su nauju. Nukopijuokite jų judesius , Pasiūlė Cuncic ir atitiks jų intensyvumą. Tik nepersistenkite, kitaip tai bus visiškai akivaizdu (ir keista).

6. Turėkite gerą akių kontaktą

Aš žinau, akių kontaktas gali būti nepatogus . O jei esi intravertas, tai dažnai netdaugiaunepatogu. Nors, atgrasydamas akis, gali jaustis natūraliai, jis gali uždaryti daug patarlių durų. Kaip sakė Bradley: „Kai kas nors galvoja apie jus kreiptis, jis gali pabandyti užmegzti akių kontaktą, kad iš esmės„ išaiškintų “situaciją. Jei pažvelgsite žemyn ar toli, kai jie bandys pritraukti jūsų dėmesį dėl to atrodysite nepriimtinas ir neįdomu (tai taip pat gali būti gana nemandagu) “. Taigi, kad ir kaip sunku būtų, pabandykite pažvelgti į žmones ir galiausiai priprasite prie geresnio (ir daugiau) akių kontakto.

7. Pakreipkite save žmonių link

Šis kūno kalbos ženklas yra gana kietas. Matyt, jei kas nors tikrai nori palikti situaciją, jis nesąmoningai pakreips kojas link išėjimo. Kaip sakė Joe Navarro, M.A.Psichologija šiandien, „Tai ketinimasužuominair mes turime keletą, kuriuos naudojame atspindi mūsų poreikius ką nors padaryti . “ Žinai, pavyzdžiui, bėk rėkdamas iš kambario. Bet jei tai nėra jūsų tikslas (bent jau ne dabar), tada pasistenkite pakreipti kūną žmonių, su kuriais esate, link. Jie to imsis ir jausis laukiamesni.

8. Negalima nuolat tikrinti savo telefono

Aš nežinau apie jus, bet mano telefonas yra mano patogumo įtaisas plaukuotose situacijose. Vienas kavinėje? Telefonas. Jausiesi droviai bare? Telefonas. Tai tikrai yra paguoda ir yra puikus būdas atrodyti ne taip vienišam, kai esate viešumoje, tačiau tai nėra pats geriausias būdas susitikti su naujais žmonėmis. Kaip pažymėta ScienceOfPeople.com straipsnyje, „intravertai linkę patikrinti jų telefoną, kai jie nervinasi , bet taip jūs pateksite į nugalėtą kūno kalbą. Taigi stenkitės netikrinti telefono, kai norite jaustis užtikrintai, ir vėl bandykite atsipalaiduoti ir būti ekspansyvūs “.

9. Pasistenkite nenusileisti

Šis nėra toks didelis dalykas, tarkime, vakarėlyje ar bare. Tose situacijose, be abejo, nusileisk. Tačiau šleikštulys tikrai gali duoti neteisingą žinią oficialesniuose renginiuose, pavyzdžiui, karjeros mugėse ar darbo pokalbiuose. Kaip Tanya Kertsman sakė „CareerContessa.com“, „Slūpai padaro tave atrodo taip, lyg tau būtų nuobodu per daug pasilenkęs į priekį, pašnekovas gali jaustis perkrautas. Atsistojimas tiesiai kelia pasitikėjimo jausmą ir atsakomybę už situaciją. Pašnekovui tai leidžia atrodyti aukštesniam, bet ir pajėgesniam bei pasitikinčiam savimi “.

10. Meskite savo nerimą

Vėlgi, visiškai normalu yra graužti nagus, kol ateis karalystė, arba nervingai sukti plaukus. Ir vis dėlto, tokie nerviniai įpročiai gali signalizuoti kitus, kad nesate pasirengę (ar nenorite) kalbėtis. Pasak Kertsmano, „Nesvarbu, ar tai būtų plaukų užkišimas už ausies, ar liečiant veidą, ar bakstelėjimas koja, nervingi gestai šliaužia iš niekur . Jie gali priversti atrodyti išsiblaškę arba, dar blogiau, parodyti nesaugumą. Būkite sąmoningi. Paimkite kontrolę padėdami rankas ant stalo ar porankio “. Arba užimkite rankas kuo nors kitu, jei noras jaudintis yra stiprus.

11. Būkite trijų grupėse

Gerai, todėl apsimeskime, kad esate bare ar tinklo renginyje. Gali būti viliojanti susiburti į didžiulę grupę arba susiporuoti su pažįstamu žmogumi. Tačiau tokio tipo pernelyg didelių ar per daug išskirtinių grupių yra mažiau nei kviesti kitus. Štai kodėl stovėjimas trijų grupėse yra daug geresnis būdas būti prieinamam. Kaip pažymėjo Meghan Casserly„Forbes“, „Tai trijų taisyklė yra tokia pat veiksminga triukšmingose ​​konferencijų salėse, kaip ir triukšminguose baruose, vyrams ir moterims. Prisistatyti dešimties žmonių grupei yra tiesiog baisu, kaip ir du, kurie atrodo užrakinti pokalbyje “. Taigi laikykitės mažesnių grupių ir stebėkite, kaip žmonės ateis prisijungti.

Nervingas ar ne, pasirodymas prieinamesnis iš tikrųjų priklauso nuo kūno kalbos ir atrodo atviras bei pasirengęs kalbėti. Tiesiog atkreipkite dėmesį į savo nuotaikas ir bent jaupažiūrėkpasirengęs ir norintis kalbėtis, ir aš tikiu, kad galimybės atsiras.

Vaizdai: „Pexels“ (12)